蝦仁香菇餛飩

蝦仁香菇餛飩

蝦仁香菇餛飩是一道蘇州菜品,皮薄肉嫩餛飩中除了豬肉餛飩外常吃的一種,營養豐富,深受喜愛。

基本信息

所需食材

蝦,生粉,水,鹽和,白鬍椒,肉餡,蛋白0.5個,乾香菇,蔥,姜,鹽,雞精,香油,雞湯,紫菜,餛飩,榨菜

製作方法

蝦仁香菇餛飩 蝦仁香菇餛飩

1.蝦線去殼,挑出蝦線。撒上生粉,加少許水,抓勻,是個洗蝦的過程,然後用水反覆沖洗乾淨,這個時候蝦就會變得很白淨喔!

2.控乾水分,加適量鹽和白鬍椒,先把蝦仁給醃一下。然後準備肉餡,肥的稍微多一點,但該4肥6瘦就差不多了,倒入半個蛋白,朝一個方向充分攪拌,讓它們完全混合。

3.乾香菇泡軟切末,蔥姜也切末,放進肉餡中,還是朝一個方向充分攪拌均勻,加入一點點水,打進肉餡中,一定要充分把水打進肉餡中喔!

4.最後放適量鹽、雞精、白鬍椒粉攪拌攪拌,最後再放一點香油,再攪拌均勻。

5.最後把蝦仁在肉餡中和一下,就可以包了。

6.包的時候,先放一點肉餡,然後放一隻蝦子,再以點點的肉餡,就可以包起來了,咋包就不說了,我已經有起碼5年沒包過餛飩了,隨便一包包,真是不如以前包的好看了,湊合著吧!

7.然後就是雞湯下啦,之前加過半個蛋白,剩下的蛋打好,攤蛋皮切絲。

8.碗裡放適量鹽、白鬍椒粉、雞精、紫菜,餛飩煮好之後,先盛些湯把碗底的料化開,還有紫菜。

9.最後擺上蛋皮絲,一點榨菜、蔥花就可以了。真的是每隻餛飩里都有整隻蝦蝦,感覺好好喔!

食用須知

1.蝦營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;

3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4.蝦仁體內很重要的一種物質就是蝦青素,就是表面紅顏色的成分,蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑,顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

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