內容介紹我們應該要更認識自己所害怕的人、事、物,更了解他們,我們才能克服這種恐懼感。如果只是一昧地逃避,只會讓自己更恐懼。我們要訓練自己克服這種恐懼,每天嘗試一點點。如此一來,我們就不會為任何事情而感到害怕了。