虛靈頂勁

虛靈頂勁是練習太極拳的技術要領之一。練習時,要求頭向上頂,但頸部肌肉不要僵直,頭部動作應與身體位置和方向的轉換協調一致。

基本信息

"虛領頂勁"亦寫為"虛靈頂勁",語見於王宗岳《太極拳論》。"虛領頂勁"是對頭部姿勢的要求。楊澄甫《太極拳說十要》云:"頂勁者,頭容正直,神貫於頂也。不可用力,用力則項強,氣血不能流通,須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁,則精神不能提起也。"虛領,即虛虛領起,徐致一注云:"虛領者,謂當用虛靈之意(即不用力)自引其頂。"

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