內容簡介
本書為北京電視台《養生堂》熱播系列節目“花養女人幸福一生”和中央電視台《健康早班車》“養生花”系列節目講座的精華合集。
中國保健協會副理事長、主任醫生吳大真教授累計45年中醫臨床保健經驗，結合用花調節眾多身心疾病的真實案例，告訴您以花養人的中醫養生奧秘和以花入藥，以花入饌，以花祛病的花療養生保健法。
全書重點介紹了金銀花、百合、茉莉花、玫瑰、菊花、梅花、三七花、桂花、西紅花、荷花、月季及桃花等12種常見養生花及其對症保健功效和食療花療方。並介紹了眾多的花茶、花粥、花飲、花膳方，從而教會大家如何學會用花料理身體，做好體內環保。內容涵蓋女性養顏、中老年慢性病預防、上班族保健等各類人群的養生照料，有效改善身體和預防疾病。是近年來來難得的一本集花療、花養、花趣於一體的養生科普讀物。
目錄
第一章 玫瑰花——養血調經的“花中皇后”
玫瑰：食藥兩用的舒肝理氣藥玫瑰水與玫瑰露，祛皺除斑的“美容神水”玫瑰益母草，月經不調的良藥排除抑鬱不用愁，玫瑰花烤羊心玫瑰露酒：治療乳腺疾病的良藥【附】玫瑰食療藥膳方選
第二章 百合花——寧心潤肺的“雲裳仙子”
百合花：清心潤肺保健名花百合花泡水，改善膚色暗沉百合花菊花茶，抑鬱症的良方百梨銀湯：通治各類咳嗽蓮子百合薏米粥：美容佳品【附】百合食療藥膳方選
第三章 金銀花——清熱解毒的藥鋪
金銀花：清熱解毒的名品金銀花露水，消暑去痱夏日涼茶金銀甘草花飲，瘡[1]瘍之症的剋星金銀花銀翹飲，治療青春痘的最佳飲品忍冬藤酒：治風濕瘡瘍之症【附】金銀花食療藥膳方選
第四章 菊花——平肝明目的延壽名花
小小菊花功效多，散風清熱又明目菊花決明子粥/茶，平肝明目更有效菊花酒與菊花膏：延年益壽的良藥菊花枕：治療慢性頭痛的良藥小小野菊花：解毒又降壓【附】菊花食療藥膳方選
第五章 茉莉花——理氣開郁的花茶至尊
茉莉入藥一室香，健胃消愁不用愁茉莉粥與茉莉水：香身潤燥的駐香良方常飲茉莉花茶：讓口氣清新起來茉莉烏雞湯，貧血第一方茉莉石菖蒲茶：胃病患者的保健奇方茉莉花根有毒，內服須謹慎【附】茉莉花食療藥膳方選
第六章 梅花——疏肝和胃的百花之魁
梅花：改善心情不好，食慾不佳的食藥之花胃部脘痛不用愁：就用梅花水與梅花湯梅花粥與半夏厚朴湯：防治梅核氣綠梅冰糖茶：女性的專屬保健茶菜籽油泡梅花：治療皮膚病的專家烏梅：固澀養陰解暑佳品【附】梅花葯膳方選
第七章 三七花——平肝降壓的“金不換”
良藥三七花，平肝還降壓一杯三七花水，幫你輕鬆入睡三七花茄汁香蕉，清熱止咳有療效食用三七燉雞，崩漏消失痕跡三七冰牛奶，治療吐血可信賴【附】三七食療藥膳方選
第八章 紅花——活血美容的化瘀名花
西紅花：活血化瘀，天下第一花月經過少，泡點紅花山楂酒紅花茶+紅花面膜，讓你的容顏由內而外綻放光彩紅花煮蛋，寄給不孕女士的福音【附】紅花食療藥膳方選
第九章 桃花——活血悅膚的靚顏佳品
桃花：利水消腫，善除癲狂每天一杯桃花水，減肥美容效果佳春日桃花粥，美容新選擇桃紅四物湯，養血活血，讓你由內而外散發美麗桃樹一身皆是寶，祛病除災顯神通【附】桃花食療藥膳方選
第十章 荷花——全身是寶的“花中君子”
荷花：活血化瘀駐容顏荷花粥與荷葉枕，夏季失眠不用愁山楂荷葉茶，喝出苗條身材三味蓮子羹，白帶異常的剋星荷花家族能入饌，美味可口又養生【附】荷花食療藥膳選集
第十一章 桂花——溫胃散寒的“花中月老”
桂花：暖胃止痛第一花桂花酒，化痰散瘀有一手桂花糯米藕，開胃好幫手玉花粥與桂花茶，讓你呵氣如蘭【附】桂花食療藥膳方選
第十二章 月季花——疏肝調經的“長春花”
月季，藥食兼優的疏肝調經佳品月季蒲黃酒，調理月經好幫手月季花炒豬肝，疏肝養肝的珍饈不得不提的清咳止血神湯活血消腫，花中數月季【附】月季食療藥膳方選
附錄一
十二花卉使用手冊
附錄二
種花卉藥膳食療索引
附錄三
常用花卉入藥摘要
附錄四
花療歌——月月有花入藥來
