自私的父母[北京聯合出版公司出版圖書]

自私的父母[北京聯合出版公司出版圖書]

自私的父母,作者:尼娜·布朗。由北京聯合出版公司出版。作者從自體心理學的角度,說明個體90%的心理創傷來源於缺乏界限感的親子關係。越來越多的人意識到,父母並不總是偉大而無私的,他們也是普通人,也可能以愛之名來傷害我們。不是教我們對抗給我們造成創傷的父母,只是讓我們意識到,有的時候,並不是我們本身的錯,而我們能做的就是學會用合適的方式與他們相處,也為了將來我們不會讓自己的子女在親子關係中受傷。

基本信息

內容簡介

不少父母的養育模式(如破壞性自戀心理和行為)會無意間深深傷害子女,很多人甚至在成年後還無法走出這種傷害的陰影。尼娜·布朗教授從自體心理學的角度,說明那些從小而來的說不清道不明的彆扭、冷漠、糾結、困頓,是如何通過父母的養育傳遞給你的,進而幫助你解開和父母關係的迷障,療愈童年的創傷,與孤獨和苦悶告別,重塑全新的自我。

作者簡介

尼娜·布朗(NinaW。 Brown)自戀心理與關係研究專家,老道明大學知名學者、教授,美國心理學會認證委員、團體心理學與團體心理治療學會主席、美國團體心理治療協會研究員、美國顧問認證委員會成員。已發表作品包括《自私的父母》、《與自私的人共事》、《這又是誰的生活》、《團體治療的創造性活動》等27本書籍和50多篇文章。

編輯推薦語

推薦一

自私的父母自私的父母
著名心理學家、《登天的感覺》暢銷書作者岳曉東博士真摯推薦:“我向大家推薦《自私的父母》這本書,因為它讓我們了解什麼是家教的誤區,怎樣做更好的父母。”

推薦二

著名心理諮詢師武志紅為《自私的父母》傾情作序(5000字)。武志紅老師認為:“自戀幻覺的投射無處不在,集中的表現領域並不是政治或社會領域,而是親子關係和情侶關係。”

推薦三

作者在暢銷書《自私的父母》基礎上,重新調整、增補,推出第二版。不僅延續第一版的內容,還提供了很多日常生活中的常見問題、與父母不愉快體驗的描述、父母行為態度背後的心理分析以及特殊場景的應對方法。新的版本內容充實、飽滿,契合讀者心理和實踐的需求。

推薦四

父母不止帶給我們愛,還可能帶給我們傷害,尤其是很多童年就造成的傷害,在我們成年後依然會影響我們,讓我們有被拒絕感、被排斥感、不完美感、自卑感。如《與內心的小孩》對話一樣,本書是幫助成年人,尤其是擁有未癒合童年創傷的成年人來應對父母造成的負面影響。包紮好了傷口,我們才能輕鬆前行。

推薦五

微博上一條“有毒雙親”的測試得到了一萬多人的轉發,眾多網友積極評論。中國青年報搜狐網豆瓣久久健康網……多家網站發表過父母自戀心理的相關文章,引起很大反響。越來越多的人意識到,父母並不總是偉大而無私的,他們也是普通人,也可能以愛之名來傷害我們。《自私的父母》不是教我們對抗給我們造成創傷的父母,只是讓我們意識到,有的時候,並不是我們本身的錯,而我們能做的就是學會用合適的方式與他們相處,也為了將來我們不會讓自己的子女在親子關係中受傷。

本書讚譽

我向大家推薦《自私的父母》這本書,因為它讓我們了解什麼是家教的誤區,怎樣做更好的父母。——岳曉東,著名心理學家、《登天的感覺》作。

如果每次節假日與家人聚會,你都不由自主地退化到小時候,感到像小孩一樣被羞辱,這本書會教你如何應對,幫助你發展出一種自我保護的淡然態度,它像一個披風,幫你遮擋傷害,你可以帶它出入各個聚會場合。這本書幫你理解概念之間微妙但深刻的差別,比如有效衝突和無效衝突、同理心和同情心、依戀的行為和抽離的策略。總而言之,這本書就像一個工具箱,可以提供很多技巧供你使用。——約爾·弗羅斯特,哈佛醫學院臨床心理系副教。

這本書提供了實用的建議和指導。如果你想學習如何識別、應對破壞性的教養行為,學習如何培養、保護正在發展的自我,書中創造性的技巧和練習會對你非常有幫助。——索爾·霍珀博士,心理醫生。

自戀型父母的子女可以掌握一些技巧,把自己從與父母的糟糕關係中解救出來。這是一本詳細、周密、有效的行動指南,幫助成年人建立豐富、有意義的人際關係,包括與自戀型父母的關係、與自己的關係以及與他人的關係。——瓊·梅德韋博士,臨床社會工作者、心理醫生。

目錄

推薦序

前言

Chapter1■ 破壞性自戀型父母

自戀的定義

自戀型父母的特徵

親職化關係中的子女

你的父母是否有破壞性自戀模式?

順從和反抗:子女對自戀型父母的兩種典型反應

Chapter2■ 面對傷害,該如何自我肯定 ?

測試你是否受到了傷害?

促使你受傷害的信念有哪些?

如何開始幫助自己?

Chapter3■ 受傷成年子女的典型態度和行為

容易針對自己

接受指責

令自己和他人失望

期望得到誇獎、表揚

感到煩躁、易怒

被別人的情緒感染

感覺有缺陷、不完美

需要別人和自己一樣

經營有意義、有滿足感的人際關係

感覺無力招架,深陷其中

理解你的責任

Chapter4■ 與自戀型父母互動的常見困境以及應對方法

負面情緒的背後是什麼?

與自戀型父母互動的常見困境

具體策略

Chapter5■ 父母造成的隱性毒副作用及克服方法

自我防禦機制

跟自己作對

與他人作對

替代的辦法

自我解毒

Chapter6■ 停止自戀型父母負面影響的策略

放棄幻想

自我陳述和肯定

追求利他

幫助別人

敞開心扉迎接美和奇蹟

改變節奏

正念

減少你自戀的程度

Chapter7■ 自身調整策略

成年子女的常見自戀特徵

確立目標來減輕自戀

超越自戀:尋找生命的意義和目的

減少孤獨、疏離感

與絕望、無助、無望作鬥爭

接受自我和積極的改變

發展更現實的期待

認識到個人責任的局限性

變得專注、腳踏實地

Chapter8■ 增強“自我”的策略

建立意識

減少自戀

增強自我反思

培養你的強項

發展堅固、強韌的心理邊界

做你自己想做的人

Chapter9■ 讓理想自我變成現實自我的策略

與他人共情,並做出回應

創造性的思考、行動和觀點

與宇宙產生連線的靈感,發展歸屬感

培養人際關係

Chapter10■ 掌控自我的終極策略

早期經驗如何塑造你?

活在別人的目光中

保持虛假外殼的需要

認為自己需要照顧他人的觀念

你覺得被人接納的程度

你的價值和重要性。

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