自我降壓享樂人生(280種降壓法)

內容介紹

《自我降壓 享樂人生:280種降壓法》內容簡介：高血壓是中第年人最常見的心血管疾病，目前尚未有特效的根治藥物和方法。由於影響高血壓發生、發展的因素很多，一旦形成高血壓，大多需要終身服藥治療，給漫長的人生旅途帶來很多不便，嚴重影響了生活質量，甚至影響到生存年限，使患者不能盡享人生樂趣。但如果懂得一些防治高血壓的基本知識，就能在日常生活中，注意防止、控制、甚至治療高血壓，從而增強體質，提高生活質量，盡享人生快樂。因此，每個人都應了解高血壓。《自我降壓 享樂人生:280種降壓法》詳述了280種降壓方法（包括：運動鍛鍊、傳統療法、心理情緒、生活起居），54道降壓食譜，45道降壓藥膳，41道降壓藥茶。

作品目錄

第一章 大家來認識高血壓
1 血壓及血壓形成
2 高血壓定義分類
3 血壓的生理功能
4 血壓的生理變化
5 高血壓的症狀
6 高血壓的診斷
7 高血壓的分級
8 高血壓的分期
9 高血壓的分型
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第二章 食物療法與高血壓
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第三章 運動鍛鍊與高血壓
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第四章 傳統療法與高血壓
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第五章 心理情緒與高血壓
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第六章 生活起居與高血壓
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