內容簡介
擁有了《自己助自己》，你就能化解心中的困惑。心理學教授喬治·斯格密指出：“如果說人生的成功是珍藏在寶塔頂層的桂冠，那么，健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，最終奪取成功的桂冠。”然而，心理疾病像鬼魂一樣如影隨形。人們的心理疾病由來已久，而且有根深蒂固的淵源。歷史的發展向我們展示了一個不爭的事實：我們身邊的大多數人，包括我們自己，都能切實地體會到，在經濟、文化、價值觀念急劇變化的時代，心理問題已經躍居為所有問題的首位。
心理學並不高深，它存在於我們每一個人的生活當中。21世紀被視為生命科學的時代，心理學在這個世紀顯示出了其不可或缺的作用，很多科學家開始從不同的領域和視角進行研究和探索，想揭開心理學的奧秘。事實上，心理學是關於生活和社會的科學與技巧。每個人都是一名業餘的心理學家，我們可以從自己的經驗出發，用自己的思維來判斷別人的心理。現代生活越來越緊張激烈，人們往往處在一種高度緊張的狀態之中，仿佛是上緊了發條的鐘表一樣，不停地運轉。所以，人們的心理承受能力已經到了極限。
心理的狀況是各種各樣的，沒有心理狀況的人生是根本不存在的。在各種複雜的人際關係中、在挑戰自我成功的環節中、在處理窘迫困境的時候、在緩解心理壓力的時候，都離不開心理的問題。
編輯推薦
本書心理學並不高深，它存在於我們每一個人的生活當中。現代生活越來越緊張激烈，人們往往處在一種高度緊張的狀態之中，仿佛是上緊了發條的鐘表一樣，不停地運轉。所以，人們的心理承受能力已經到了極限。在各種複雜的人際關係中、在挑戰自我成功的環節中、在處理窘迫困境的時候、在緩解心理壓力的時候，都離不開心理的問題。
目錄
第-輯 我是否也能成為那個幸運的人
為什麼幸運的人總是幸運
天堂是自己構建起來的
想好事兒的女性更容易成功
豐富的想像力創造美滿幸福的生活
進入“心想事成”的感應世界
一切幸運皆在你的心中
第二輯 失敗只是一種心理感受
為什麼不相信自己能夠做好
不能希望自己總是最完美
太過於看重結果會失掉過程
“無名之憂”其實是徒增煩惱
敏感脆弱的心理是最大的敗點
別太在乎別人的評價
思想領地受干擾易致失敗
如何走出心理挫折的陰影
第三輯 有什麼辦法挖掘自身潛能
悲觀的人為什麼不進步
不要自我限定
正確認識自己
肯定心理讓你變聰明
收起“假我”，讓心靈本原去創造
讓自己永遠處於激情之中
沒有什麼比恰逢其時的想法更強大
你想成為什麼人，就能成為什麼人
第四輯 擺脫負面思維對你生活的干擾
感謝自己可以重新開始
不要讓悔恨侵蝕了你的心靈
身在泥淖，遠看桃花盛開
找個理由原諒自己
消極不去，積極不來
優秀的人總是敢於自嘲
“心理除法”幫你輕裝前進
第五輯 小事別計較，閒氣生不得
“小心眼”的人做不成大事
吃虧是福，何必計較
要小心“水至清則無魚”
凡事看開些才能不生氣
克己制怒是成功者必備的修養
學會遺忘，人生會更輕鬆
快樂需要一顆簡單的心
常懷一顆歡喜心
微笑是快樂的法門
使用幽默這項武器
第六輯 拿什麼能看到我的心病
為人冷淡不是感覺出了錯
總是喜歡和人比是心理強迫
事事堅持自己的觀點則未免失常
太輕閒者易生事
對工作不能有病態的狂熱
怕這怕那其實最可怕
走出社交恐懼症的陰影
掌聲讓入沉醉不醒
第七輯 把握愛人的心應該怎么做
信任是愛的基本法則
別讓感情在懸崖上跳舞
“微軟”女人深得男人心
女人要的，有時候只是尊重
認真的人才能真正贏得愛情
為何一見鍾情的戀愛不太可靠
第八輯 為什麼家成了傷人的武器
婚後沉默症，好了沒有
自我犧牲不能叫愛
愛，不能太在乎形式
家是港灣，不是出氣的地方
沒有傾聽就沒有感情促進
婚外戀受傷的不止一個人
再婚的不良心理及調適
第九輯 怎樣讓大家都喜歡我
讓他感到愉快他才會喜歡你
第一印象決定了人們是否接受你
為什麼說距離產生美
戰勝交往中的“約拿情結”
適當的“自我醜化”有助於加深親密程度
為什麼有些人總是讓人難以喜愛
第十輯 好心情才能贏得健康
健康是過去思維方式的結果
疑神疑鬼是給自己找病
愛生氣的人不可能長壽
強行抑制哭泣會讓人生病
合理的飲食可緩解心理壓力
第十一輯 在職場怎樣保持積極進取
沒有積極的心態，再勤奮也沒用
埋頭拉車更要抬頭看路
為薪水工作的心態毒害人的進取心
辦公室心理換位的套用
當心辦公室心理污染
提防“精英綜合徵”
不要被“假期綜合徵”擊垮
擺脫來自職場的壓力
第十二輯 心理學幫你在談判中獲勝
察言觀色，看穿對手
交換名片中的心理學
如何給對手施加壓力
讓步絕不是簡單的退步
僵局是因為雙方心理有盲區
第十三輯 窮人窮的是心理
窮人總是認為自己不是賺錢的料
致富就是要你“財迷心竅”
想要和得到之間，還有一個做到
信念越堅定，致富的速度就越快
沒有效率意識就不會成功
第十四輯 性格不好會影響心理狀態
為什麼性格會影響心理狀態
堅韌的性格總會讓人成功
好性格決定了好的做事態度
怎樣利用好外向型性格
如何最佳化內向型性格
……
