量表概念
尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg於1965年編制，最初用以評定青少年關於自我價值和自我接納的總體感受，目前是我國心理學界使用最多的自尊測量工具。
該量表由5個正向計分和5個反向計分的條目組成。設計中充分考慮了測定的方便，受試者直接報告這些描述是否符合他們自己。
量表具體格式
自尊量表（SES）
一、題目 指導語：這個量表是用來了解您是怎樣看待自己的。請仔細閱讀下面的句子，選擇最符合您情況的選項。請注意，這裡要回答的是您實際上認為您自己怎樣，而不是回答您認為您應該怎樣。答案無正確與錯誤或好與壞之分，請按照您的真實情況來描述您自己。您的回答絕對不會向外泄漏，因此您完全不必要有這方面的顧慮。請您注意要保證每個問題都做了回答，且只選一個答案。謝謝您的合作！
選項：A、非常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合
| 非常符合 | 符合 | 不符合 | 很不符合 | |
| 1、我感到我是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2、我感到我有許多好的品質。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 3、歸根結底，我傾向於覺得自己是一個失敗者。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4、我能像大多數人一樣把事情做好。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 5、我感到自己值得自豪的地方不多。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6、我對自己持肯定態度。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7、總的來說，我對自己是滿意的。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8、我希望我能為自己贏得更多尊重。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 9、我確實時常感到自己毫無用處。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10、我時常認為自己一無是處。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
自尊量表（SES）
自尊量表（SES）是設計用以評定個體關於自我價值和自我接納的總體感受。
該量表由10個條目組成，設計中充分考慮了測定的方便。受試者直接報告這些描述是否符合他們自己。分四級評分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。總分範圍是10—40分，分值越高，自尊程度越高。
本量表已被廣泛套用，它簡明、易於評分，是對自己的積極或消極感受的直接評估。
評分的建議
1．《手冊》中關於SES記分和分值的說明應明確地表述為：
對於l，2，4，6，7，8題(正向記分題)，“很不符合”記1分、“不符合”記2分、“符合”記3分、“非常符合”記4分；對於3，5，9，10題(反向記分題)，“很不符合”記4分、“不符合”記3分、“符合”記2分、“非常符合”記1分。分值越高，自尊程度越高。
2．考慮到中西方文化差異，將第8題改為正向記分。
--------------來源於，“自尊量表使用過程中的問題及建議”，韓向、前江波、湯家彥、王益榮。
三、解釋和常模
根據常模，給出總分數的情況評定，例如：
本測驗您的得分為： 分；說明您的自尊程度（較高、中等、較低）。
