脾臟排毒

簡介

脾臟人體最大的周圍淋巴樣器官，其實質由紅髓和白髓構成，具有造血和血液過濾功能，脾臟內的毒素，凡是不能及時排出體外，對身體會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”

脾臟有毒素的表現

1. 指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。
2.乳腺出現增生，經前乳腺脹痛明顯增加。
3.情緒容易抑鬱。
4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

脾臟排毒的方法

1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來解除食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3、飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，才能取得最佳效果。

脾臟排毒的時間

上午9～11點間是脾經時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力