套用介紹
了解如何構建肌肉和身體，你的夢想。健美的神秘面紗，以下內容包括：介紹重量訓練練習鍛鍊計畫正確的飲食樣品膳食計畫烹飪質量甜夢（得到足夠的休息）補充健美操
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相關詞條
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胸部健美鍛鍊
兩腳略分開直立，同時吸氣將雙臂向前平舉。上體90°前傾，背部伸直，兩臂向後上方揮舉。上體還原，再慢慢舉向頭上方，吸氣，兩臂放下，呼氣。連續做4次為一組。
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健美
健美，是一種強調肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統競技運動完全不一樣，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿...
狀態解釋 歷史發展 健美種類 鍛鍊方法 健美技巧 -
《舞蹈健美》
《舞蹈健美》，本書集舞蹈、形體訓練、健美、健美操、國標舞和交誼舞等於一體，是一本具有現代性的綜合藝術書籍。
內容簡介 目錄 -
《健美》
本書以國家教育部2002年頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的主要內容和基本要求為依據編寫，經全國高等學校體育教學指導委員會審定。
基本信息 內容簡介 書摘 目錄 基本信息 -
《高級健美訓練教程》
《高級健美訓練教程》介紹了作為中國健美運動的楷模——健美運動員所必須具備的理論知識和技能。本書匯集了作者近二十年來有關健美教學與訓練方法的研究心得和實踐...
基本信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
健身健美
《 健身健美》是2009年3月湖北長江出版集團，湖北人民出版社出版的圖書，作者是毛榮貴。
作者簡介 圖書目錄 圖書信息 -
健美體操
《 健美體操》是1996年5月由山西教育出版社出版的圖書，作者是 李玉玲。本書主要講述了健美體操的基礎知識，練習的動作，步驟等有關內容。
作品目錄 附錄 -
《產後康復與健美》
本書針對產婦的生理特點，從心理、飲食、運動和日常生活等方面詳細介紹了產婦身體康復與健美知識。內容豐富，通俗易懂，科學實用，是產後婦女及準媽媽的必備讀物，...
內容介紹 編輯推薦 作者簡介 作品： 讓產婦儘快恢復健康健美產後康復按摩
