簡介
職場拖拉機職場拖拉機是指在工作中由於多種原因，習慣拖延工作，把所有工作都拖到最後時刻再完成的人。
多數有拖延症的人沒有明確的時間管理和分配意識。雖然總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。
專家建議，特別是強迫性人格、依賴性人格、逆反性人格的人，要學會對工作進行有效的分類，把它們分成急切並重要、重要但不急切、急切但不重要、不急切也不重要四類，把需要做的事情寫在本上列出來，達到最好的提醒效果。此外，將這一切可能影響工作效率的東西統統禁止掉，全心全意地去做事情。要充分發揮個人的行動力，做一名富有進取心且踏實肯乾的人。
主要人群
職場中以下人群最容易成為職場“拖拉機”：
1、強迫型人格：這樣的人往往有些完美主義，害怕失敗，多是慢工出細活，他們的不合理認知在於“我必須做得一點瑕疵都沒有，否則就死定了”。
2、依賴型人格：這種人在孩提時就被過度關愛，遇事搖擺不定，很難獨立成事，他們的信念是“變得沒有別人的幫助，我肯定做不好”。
3、逆反型人格：這種人對自我控制感極其敏感，本來喜歡做的事一旦被別人交代去做，他們就用拖拉來對抗被剝奪的自主感。
具體表現
職場拖拉機1、最後一刻靈感迸發
有些“職場拖拉機”因為做事的效率太高，反而促使其養成了辦事拖拉的毛病。這種人往往時間逼得越緊，其潛能就會被激發得越多，靈感也越多。這樣就會有意無意地把手頭的工作壓到最後一天才去做，即使是任務很多、時間很趕的情況下，也還是不到最後一刻做不了事情，哪怕之前有大把的空閒時間無處打發。
2、要求完美
有些“職場拖拉機”是由於過於追求完美，哪怕是一個小小的細節，如果發現不妥也會全盤重做，後來想法太多行動根本跟不上，有些時候總覺得應該都想好了再動手，結果時間就一點點拖下來了。
3、害怕面對失敗
還有一部分“職場拖拉機”是出於對自己能力的不自信，害怕面對失敗，不得不把事情一拖再拖。比如，有些交給自己處理的事情，生怕做得不好會暴露自己的缺點、被人笑話，所以乾脆拖拖拉拉，做事情做得好像漫不經心一樣。
心理分析
一方面，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。
從另一個方面來說，拖延的人自律性不強：他們通常習慣晚睡，喝酒和吸菸者也有不少。同時還伴隨失眠、胃部問題，感冒和流感的機會也更高一些。同樣，他們即便決定要戒菸、運動、減肥等，也很難邁出實質性的一步。
事實上，拖延的人真的不是所謂的懶惰或者沒有責任心，拖延從根本上來說並不是一個事件管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個心理問題，混雜著內疚、焦躁、逃避等種種複雜情緒。於是他們去做一些有趣或有益的事情來逃避工作，甚至還會去做一些平時討厭的事情，其目的之一在於暫時逃避現實。
負面影響
在職場上，拖延症存在不良的後果，如耽誤工作、影響情緒、破壞團隊協作和人際關係。此外，拖延症甚至還會拖垮身體。
改善建議
1、聰明不是靠時間擠壓來證明，會享受生活並高效完成工作，才是對自己最好的犒賞和智慧。
2、要切記自己不是一個人在工作，好習慣影響人，壞習慣也一樣，別讓壞習慣影響了自己的人氣。吸取教訓，自我提升，高效工作才是王道。
3、善於學習，掌握工作技巧。
4、培養時間管理和分配意識，對要做的事情製作一張如下的清單，然後進行排序，以區分輕重緩急，把握好工作節奏。
