職場表現
不誇耀功績
“受虐族”從來不誇耀自己，也不展現鋒芒，即使自己的業績在一起進公司的同事中位列前茅，上司表揚時也只是淡淡一笑，謙虛寒暄了事。
不談論上司
“受虐族”遇到了火氣大的上司，從不談論抱怨。當上司對新職員“開火”，或向其他同事發脾氣，引起同事們背後議論時，“受虐族”通常只會默默聽著，偶爾也是回答“做好自己就行了，生氣也是自己難受”之類的話。
對職場是非置身事外
當自己的利益和同事發生衝突時，“受虐族”通常不正面交鋒。當別的同事之間發生矛盾時，“受虐族”絕不參與其中去探討誰是誰非，“受虐族”信奉“置身事外”是明哲。
定義
“受虐族”通常崇尚中庸，不想捲入職場的人事鬥爭，情願收起鋒芒，苦學韜光養晦之術，這是當下職場一個典型的群體。職場“受虐族”有時成為公司隱形人，給同事 “和平佬”或者“受氣包”的感覺。他們不在職場生悶氣，討人嫌，喜歡置身事外，有自己想得開的快樂哲學，但也偶爾被同事認為“沒骨氣”，從而受到排斥。
解壓法
1、玩“打老闆”網路遊戲
“受虐族”從不表達職場情緒，但不等於沒有職場情緒，因此，回到家裡大玩“打老闆”的網路遊戲成為他們的減壓途徑。
2、上淘寶“挨罵店”罵人
說到宣洩，最終還是“表達”最管用，因此，也有不少不愛玩遊戲的“受虐族”選擇上淘寶“挨罵店”罵人。
3、宅在家裡看心理書
對於愛好讀書的宅男宅女“受虐族”，有想不開的情緒當然是待在家看職場心理學的書了。職場心理學多了，自我發現、心理自救是排壓最好方式。
4、健身房練搏擊
男性“受虐族”通常不那么“文靜”，他們也會選擇用宣洩體力，出一身汗的方式減壓，特別是去健身房練搏擊，大喊幾句，心情立刻會好。
5、約朋友爬山
約朋友爬山屬於既宣洩了體力，又尋找到人際關懷的途徑。朋友幾句安慰中的道理雖然“受虐族”自己也懂，但是由他人說出來，效果還是不一樣。
