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耐力訓練耐力訓練相關詞條
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耐力項目科學化訓練
版次：1 一、腿部速度訓練簡述 二、訓練六要素
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耐力
耐力是某者對進行某活動的耐久能力。具體地講，耐力是衡量某者長期地做某事或某動作所能堅持的持久多久的一個指標，一般可從身體素質和意志方面來講的。
引證解釋 基本解釋 鍛鍊方法 相關文章 -
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Rushfit格鬥力量耐力訓練教程
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耐力素質
耐力素質是指機體在一定時間內保持特定強度負荷或動作質量的能力。“一定時間”是指不同專項對運動時間的規定性。保持特定運動強度或動作質量是耐力水平的體現。耐...
耐力素質的作用 耐力素質的分類 耐力素質的影響因素 發展耐力素質 -
運動耐力
第七章 骨骼肌血流量和耐力練習——限制因素與動態反應第八章 耐力訓練對內臟和皮膚血流的調節第九章 細胞代謝和耐力第十章 耐力訓練及停訓對運動神經元...六章 耐力訓練和表現過程中的努力知覺第四部分 耐力準備的原則第二十七章...
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有氧耐力
有氧耐力，也叫有氧能力。是指長時間進行有氧供能的工作能力。負荷強度為人體最大負荷強度的75%—85%，心率一般在140—170次/分。時間最少5分鐘，一...
決定因素 提高方法 -
肌肉耐力
肌肉耐力是指人體長時間進行持續肌肉工作的能力，即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個方面，即肌肉耐力和心血管耐力。 發展肌肉耐力素質的基本途徑有兩個，一是增強肌...
簡介 鍛鍊效果 鍛鍊方法 鍛鍊時間
