圖書信息
作 者：（美）凱文·貝克 著 尹軍 譯
叢 書 名：競技運動訓練前沿理論與實踐創新叢書
出 版 社：北京體育大學出版社
ISBN：9787564408343
出版時間：2011-11-01
版 次：1
頁 數：169
裝 幀：平裝
開 本：16開
目錄
第一章 提高長跑能力的生物力學
一、結構因素
二、跑的基本原理
三、影響長跑的外部生物力學因素
四、完成一個高效的跑姿
第二章 動作速度
一、腿部速度訓練簡述
二、提高腿部速度的方法
三、如何落實腿部速度訓練
第三章 制定一個有效的訓練計畫
一、從經驗中學習
二、訓練六要素
三、將這六個要素套用到不同的運動員上
四、設計周訓練計畫
