美麗容顏吃出來

美麗容顏吃出來

《美麗容顏吃出來》是2007年人民軍醫出版社出版的一本圖書，作者是姚海揚、姚之歌。

基本信息

內容提要

美麗容顏吃出來

食物是最好的藥物，也是最好的美容養顏佳品；愛美是人的天性，也是人們永不放棄的追求目標。作為食補藥膳方面的專家，本書作者介紹了200餘種日常食物的美容養顏功效，並分類介紹了粥、湯、茶飲、各式美容顏菜餚的製作方法，讓你在學會美食製作的同時，獲得令人羨慕的美麗容顏。

目錄

一、美容養顏的傳統和宜忌

二、使你美麗一生的瓜瓜果果

大棗

山楂

烏梅

木瓜

檸檬

白果

龍眼

芒果

柚子

橙子

西瓜

西紅柿

蘋果

梨

草莓

香蕉

荔枝

桃子

桑甚子

鳳梨

葡萄

獼猴桃

櫻桃

火龍果

三、排毒養顏的蔬菜菌豆

山藥

馬齒莧

生薑

絲瓜

白菜

芹菜

茄子

油菜

苦菜

冬瓜

苦瓜

萵苣

黃瓜

綠豆茶

藕

蘑菇

黑大豆

黃大豆

黑芝麻

四、豐肌健美的羊牛豬禽

五、美白活膚的魚鱉蝦蟹

六、美容增艷的花卉昆蟲

七、益神抗衰的中草藥

八、減肥美身的粥湯茶飲

九、美容抗衰的佳肴精粹

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