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會睡的身體不生病實用全典
睡眠的作用 睡眠的姿勢 睡眠的環境要求
圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
功夫百科全書
的拳種才沒有樁功。通過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完...，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官...，在初級階段就是通過站樁，待內氣充盈後，進而假想身體的某些部位不斷抵禦外來的打擊...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
國家瑜伽師
是會給身體帶來一定傷害的，需在專業人士指導下練習瑜伽。 避免不和他人攀比...的身體，最關鍵的是不知道自己的極限時，他(她)就會在練習時十分盲目地練習...練習狀態。 地點：練習瑜伽最好能在乾淨、舒適的房間裡，有足夠的伸展身體...
一、職業背景 二、課程內容 三、申報條件 四、培訓學時 五、鑑定考試 -
跳投
時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手...）是指在籃球運動中，投籃者為了躲避防守者的防守，往後起跳，身體向後傾斜，贏得...（防守）蓋帽身體向背後傾斜同時出手投籃 這是防止他人蓋帽的很好招式 為打球者...
起源 種類 優點 方法 如何用力 -
安氏太極推手
之法粘其身的練習。（五）傾壓粘身一人用手向另一人發打；另一人用身體的傾斜...、按等技法以達到借力發勁，使對方身體失去平衡的一項傳統性、健身性的體育運動。經常練習可發展動作的靈活性和反應能力，對增強體質具有良好的促進作用...
推手概述 推手功夫 輔助功法 操手練習 揉手練習 -
健身
靈活性，增強韻律感；更有許多能發達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作...有益調高公民身體素質。[2] 術語1、部位健身指的是在一次練習中要訓練...肌群時，採用幾個練習動作。對初學者來說，每個部位每次做1-2個練習動作...
範圍 術語 方式 器材 效果 -
傅鍾文
，不過，七十年來從未間斷過。正因堅持不懈，認真練習太極拳，增強了我的體質...”的涵義太極拳認真練習到了適當的階段，就會練出勁來。這股勁是一種 “渾勁...。但也要忌怒目攢睛，挺胸露齒。周身要節節貫通，勿使有絲毫間斷。（2）、重視...
人物生平 練拳經驗 太極推手 神韻特點 基本功 -
急停跳投
用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低...韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。技術練習身體素質訓練1.長跑：距離...自己的身體。首先選擇要制定鍛鍊計畫的項目，然後進行測試，測試的目的是了解...
技術發明 技術分類 技術技巧 技術練習 -
輪滑
繼續練習，便將輪子裝在刀底座之內，產生了第一雙單排輪滑鞋這種輪子排列成一條...
概念 起源 重大事件 國際項目分類 雙排輪滑鞋 -
空手道
起源說則是當時反日情緒盛行的琉球士族激勵練習武術的一種手段。藤原棱三完全...”。空手道得以再度活躍。空手道自此廣泛大量放棄武器術練習，與琉球古武道明顯分野...
簡介 相關歷史 流派劃分 道場禮儀 主要流派
