網路相思病

網路相思病

網路相思病是指對網路成癮或產生依賴感而表現出來的焦慮、不知所措,甚至坐立不安等的情緒。在辦公室里,電腦隨時都得開著,網路要隨時暢通,一斷網就坐立不安;MSN要隨時保持線上,生怕朋友找不到你;即使人不在辦公室,也老想著是不是會有新郵件,萬一錯過了緊急郵件怎么辦;一回到家,第一件事情就是開電腦……而表現出來的就是焦慮、不知所措等。

基本信息

導致原因

工作壓力大 導致“網路相思” ,因為上班族思網成災並不能算是網癮,是精神依賴的一種。虛擬的世界往往能夠給上網族帶來別樣的感受,擺脫面臨的困境。而且現在有不少上班族用網路主要是進行工作,斷網後出現的焦慮很有可能是工作壓力帶來的,怕沒收到郵件、沒收到信息而耽誤工作,這種由工作引起的網路焦慮,一般是源於工作壓力。

危害性

“網路相思病”雖然沒有網癮危害大,但卻是生活狀態和精神狀態的體現,如不加克制可能會發展成一種精神類疾病。 對網路過分依賴的人也是相當一部分,有的卻因為沉迷網路遊戲而離家出走等。

自測方式

自測一下,你的“相思病”有多重:

A.不上網就會覺得非常難受,常常感到焦慮。

B.會因為上網影響正常的工作和生活。

C.因為要上網,學會撒謊。

如果你以上 三條都符合,那么你的問題就比較嚴重了,應該 儘量減少上網時間

擺脫要點

A.保持自信心,儘量在現實生活中尋找自信,而不是通過網路的途徑來獲得;

B.擁有自己的社交圈,有知己好友,能夠經常一起活動,而不是通過網路來交流;

C.給自己制訂一個計畫,有聚會時間,有體育運動的時間,也有讀書看報的時間,讓自己的生活儘量豐富多彩,而不是僅僅限於網路;

D.培養自己的興趣愛好,比如攝影、書法、刺繡等等都是非常好的興趣愛好。

上班族適當的時候還是應該更多地走出去,畢竟網路生存並不是最健康的生活方式。

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