維生素B10

維生素B10通常為葉酸和其他維生素B的混合物，也被稱為維生素R。維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。

B族維生素簡介

維生素B有15種以上，它們是維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B4（腺嘌呤）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆素）、維生素B7（生物素 維生素Bw）、維生素B8（腺嘌呤核苷酸）、維生素B9（葉酸）、維生素B10（對氨基苯甲酸）、維生素B11（水楊酸）、維生素B12（鈷胺素）、維生素B13（乳清酸）、維生素B14（甜菜鹼）維生素B15（潘氨酸）、維生素B16（ N,N-二甲基甘氨酸）、維生素B17（苦杏仁苷）、維生素Bc（葉酸或維生素M）、維生素Bt（肉毒鹼）、維生素Bx（對氨基苯甲酸）、膽鹼、維生素Bh(肌醇、環已六醇）等。

主要功能

* 幫助脂肪代謝

* 協助代謝胺基酸及碳水化合物

* 促進汗腺、精神組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛髮的正常運作和生長

* 預防白髮及脫髮，有助治療禿頭

* 維持皮膚正常功能，減輕濕疹、皮膚發炎症狀

* 緩和肌肉疼痛