內容簡介
當保養品難以改善你的皮膚狀況，當雷射除斑、美白針、煥膚導入療程解決不了你的皮膚難題，千古中醫內調外養的美白智慧，為你徹底解析美白肌膚的秘密！作者簡介
張曉梅，中國修煉魅力第一人，中國美麗風尚的引領者。全國政協委員，現任《中國美容時尚報》社社長兼總編輯、全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長、中國香料香精化妝品協會副理事長、國家勞動社會保障部美容專業委員會副主任、首都奧運文明禮儀推廣大使。《國家美容師職業教程》、《國家形象設計師教程》主編。多次出任周內外美容造型大賽主席、總評判長。
曾先後獲得“聯合國世界青年企業家傑出成就獎”；“中國十大經濟女性年度人物”；“全國三八紅旗手”；“美國聖路易斯市榮譽市民”、“影響中國美容經濟30人”、“中國美媒大使”等榮譽稱號。
·著有《修煉魅力女人》、《修煉魅力魔法書》、《曉梅說禮儀》、《曉梅說美容》、《曉梅說美體》、《修煉自然美人》等暢銷書。
編輯推薦
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第一本集中醫養顏心法、天然草本內服外用DIY、經絡按摩、香浴食療之大全的美白全攻略！
《經典美白從古法開始》是一部守護千古中醫精粹，從養生到養顏的美白天書：
71道中藥名方內調外敷，
33個美白大穴揭秘和神奇經絡操，
14種風情無邊潤白藥浴，12杯美味爽口果汁，
13瓶醇香養生酒，19盞清新美白茶，
13例鮮美滋補粥，37道駐顏養顏膳
一輩子，全身心美白，只看這一本就好！
目錄
Chapter11.調和陰陽——流傳千古的東方美顏智慧/014
2.分清五行——金木水土火五行美顏令你青春永駐/0153.滋養臟腑——美麗“有諸內者，必形於外”/0174.氣血津液——補足氣血，潤澤津液，讓容顏柔嫩如水/0195.經絡腧穴——按摩美顏經穴，重現如雪美肌/020Chapter
Chapter2天然美白特效驗方
Part1.天然中草藥的美顏奇效
Part2.天然自製美顏品
1.雀斑篇
⊙花粉煎外擦法/033
⊙李花潤面方/033
⊙天蘿美容水/034
⊙祛斑靈/034
⊙山慈姑治雀斑方/035
⊙水花祛雀斑方/035
⊙治面上雀斑方/036
⊙白梅洗面方/036
⊙香菜洗面方/036
⊙皂角治雀斑方/037
⊙白附子治雀斑方/037
⊙玉容粉/038
2.黃褐斑篇
⊙褪蝴蝶斑方/040
⊙治產婦蝴蝶斑方/040
⊙黑醜祛斑方/041
⊙杏花蜂蜜淡斑汁/041
⊙白蜜茯苓治斑點方/042
⊙羊乳膏/043
⊙菟絲茯苓散/043
3.膚色暗沉篇
⊙玉容西施散/045
⊙半夏淨面方/046
⊙洗面藥/046
⊙武則天美容方（神仙玉女粉）/047
⊙太平公主美容方/048
⊙面黑令白膏/048
⊙龐三娘美容方/049
⊙桃仁洗面方/049
⊙白肌方/050
⊙香醋美容方/050
⊙天門冬美容方/050
⊙冬瓜瓤美容方/051
⊙菊花雞蛋清美白方/051
⊙錢王紅白散/052
⊙隱居效驗方/052
⊙白附子膏/053
4.綜合美白篇
⊙桃花杏花美容方/055
⊙治斑方/055
⊙滋潤白面方/056
⊙白芷蘆薈醋方/057
⊙五香散/057
⊙澡豆方/058
⊙面黑令白方/058
⊙悅白方/059
⊙文仲面脂方/060
⊙麝香面膏/060
⊙延年面脂方之一/061
⊙玉女桃花粉/062
⊙杏仁美容膏/063
Part3.內服美白經典驗方
1.雀斑篇
⊙枸杞生地黃美白方/066
⊙阿膠核桃仁滋養粉/066
⊙消斑蛋醋飲/067
2.黃褐斑篇
⊙薏苡仁醋方/069
⊙三白湯/069
⊙藏紅花去晦暗方/070
⊙隋煬帝後宮面白散/070
3.膚色暗沉篇
⊙面淨肌細方/072
⊙參芪麥冬膏/072
⊙桃花丸（一）/073
⊙桃花丸（二）/073
⊙普濟方/074
⊙天門冬膏/075
⊙冬葵散/075
⊙萬安方/076
⊙調中沉香湯/077
⊙純陽紅妝丸/077
⊙食柿白面法/078
⊙悅澤面容方/078
4.綜合美白篇
⊙當歸生地桑葚湯/080
⊙雞桑嫩枝變白便方/080
⊙令人面淨肌細方/081
⊙永樂公主美容茶/081
⊙蓮花美容方/082
⊙珍珠美容粉/082
⊙杏霜湯/083
Chapter3神奇的美白經絡按摩
Part1.經絡按摩——打造絕美容顏不用打針吃藥
Part2.不可不知的養顏美白大穴及經絡
1.面部
⊙顴指壓法——電腦前做的美白法/095
⊙陽白指壓法——午休時方便做的美白法/096
⊙承漿指壓法——利用筆的美白法/096
⊙美白經典按摩法——傳統又完整的面部美白法/0972.上肢
⊙合谷指壓法——只要雙手有空就可以做的美白法/098⊙勞宮指壓法——最簡單有效的美白法/098
3.腹部
⊙中脘指壓法——入睡前做的美白法/099
⊙關元指壓法——靠在沙發上也能做的美白法/100⊙右腹部期門按壓美白法——起床前做的美白法/1004.腰背部
⊙腎俞指壓法——充滿舒適感的美白法/101
⊙命門按摩法——沐浴時的美白法/101
5.下肢
⊙足三里指壓法——看電視時做的美白法/102
⊙三陰交指壓法——忙裡偷閒做的美白法/103
⊙牙刷美白穴壓法——利用牙刷的美白法/103
⊙膽囊穴祛斑法——配合著呼吸更有效的美白法/104⊙築賓穴美白法——有解毒作用的美白法v105
6.足部
⊙湧泉指壓法——洗完澡後做的美白法/106
⊙太沖美白法——睡覺前做的美白法/107
7.手部
⊙祛斑點指壓法——邊坐邊按的美白法/108
⊙溫風美白法——利用電吹風的美白法/108
⊙轉手腕美白法——最簡單易行的美白法/109
Part3.美白祛斑養生操
1.祛雀斑養生操——輕鬆8招祛除惱人雀斑/112
2.祛黃褐斑養生操——強健肝臟，和黃褐斑說拜拜/114⊙展開雙手深吸氣操/114
⊙扭動身體放鬆背部操/115
3.增白除晦養生操——一掃晦暗，還你水凝肌膚/116⊙增白除晦操/116
⊙增白養生操/118
4.萬能美白養生操——不做面膜也要堅持的萬能美白操/120⊙背部滾圓筒養生操——可迅速恢復肝腎功能/121⊙身體彎曲美白操——解除肝腎疲勞/121
5.順氣拍打褪斑操——排順身體濁氣，肌膚輕盈透亮/122⊙褪斑拍打操（一）/123
⊙褪斑拍打操（二）/124
⊙亮顏拍打操（一）/126
⊙亮顏拍打操（二）/127
Part4.最簡單自然的美白裸療法/128
Chapter4美顏泡澡護膚秘方大公開
Part1.美顏澡所需器具及配備/134
Part2.特色美白養膚浴/136
⊙玉白美膚浴——活血潤白/137
⊙雙豆潤白浴——美白祛風/138
⊙桂枝赤芍浴——淡斑煥采/138
⊙川芎輕盈浴——清火嫩白/139
⊙杏仁嫩白浴——嫩膚美白/140
⊙牡丹嫩白浴——曬後美白/140
⊙杏花祛斑浴——淡化身體雀斑/141
⊙白朮晶瑩浴──止癢除斑/141
⊙茯苓美白浴——改善暗沉膚色/142
⊙當歸消斑浴——便秘族美白/142
⊙白芷玉女浴——排毒美白/143
⊙桃花美人浴——潤澤美白/143
Part3.揭秘皇家奢華美顏澡
⊙華清池凝脂浴/145
⊙慈禧御用谷精草煎湯/146
Chapter
Chapter5神奇草本，吃出美白肌膚
Part1.美白長效蔬果汁
⊙鳳梨奶汁/152
⊙草莓柚汁/152
⊙草莓優酪乳汁/152
⊙橙橘汁/153
⊙梨汁優酪乳/154
⊙芒果椰奶汁/154
⊙金橘檸檬汁/155
⊙蘋果菠菜汁/155
⊙葡萄香蕉汁/156
⊙西瓜汁西米露/156
⊙西瓜檸檬汁/157
⊙獼猴桃香蕉汁/157
Part2.美白祛斑酒
⊙紫草酒/159
⊙白芷酒/159
⊙僵蠶酒/160
⊙白附酒/160
⊙茵陳酒/160
⊙柴胡酒/160
⊙玫瑰陳皮酒/161
⊙山藥蓮子酒/161
⊙蜂蜜柚子酒/162
⊙芍藥歸芪酒/162
⊙五味子酒/163
⊙烏梅祛斑酒/163
⊙阿膠酒/163
Part3.美白茶飲
⊙桃仁蜜茶/165
⊙紅花山楂茶/165
⊙鮮皮潔麵茶/166
⊙赤芍甘草茶/166
⊙益母山楂茶/167
⊙柴胡白糖茶/167
⊙茵陳白朮茶/167
⊙檀香丹參茶/167
⊙白附甘草茶/168
⊙黨參紅茶/168
⊙黃芪綠茶/168
⊙蜂蜜杏仁飲/169
⊙白芍甘草茶/169
⊙白朮陳皮茶/169
⊙桑葚甘草茶/170
⊙鹿茸奶茶/170
⊙五味子茶/170
⊙烏梅茶/170
⊙蓮子大棗茶/171
Part4.美白藥膳
1.美白養顏粥/173
⊙紅花糯米粥/173
⊙茯苓糯米粥/174
⊙珍珠粥/175
⊙薏仁羊腎粥/175
⊙薏仁百合粥/175
⊙香附粳米粥/176
⊙白朮紅棗粥/176
⊙紅棗粳米粥/176
⊙玉竹粳米粥/177
⊙茱萸粳米粥/177
2.美白養顏燉品/178
⊙藿香燉藕片/178
⊙冬瓜子燉豬肉/178
⊙蘆薈燉排骨/179
⊙丁香燉牛肉/179
⊙白附子燉烏雞/179
⊙牽牛子燉白菜/179
⊙甘草燉墨魚/180
⊙白朮燉豬肘/180
⊙紅棗燉烏雞/180
⊙蓮子燉豬蹄/181
⊙紅花燉仔雞/181
⊙五味子燉牛肉/181
⊙黃檗燉乳鴿/182
⊙白鮮皮燉豬肉/182
⊙白芷燉豬蹄/182
3.精品養顏炒菜/183
⊙川芎炒雞絲/183
⊙三棱炒雞蛋/183
⊙梔子炒油菜/183
⊙白芷炒肉片/184
⊙防風炒嫩薑/184
⊙浮萍炒肉絲/184
⊙紫草炒菠菜/184
⊙丁香炒雞肉/185
⊙烏梅炒肉絲/185
⊙核桃仁炒魚片/185
⊙茱萸炒羊肉/185
4.美味紅燒養顏菜/186
⊙三棱燒雞肉/186
⊙柴胡燒茄子/186
⊙珍珠燒乳鴿/186
⊙黨參燒黃鱔/187
⊙牽牛子燒鯽魚/187
⊙僵蠶燒蘿蔔/187
⊙白芍燒兔肉/188
⊙阿膠燒羊肉/188
⊙玉竹燒豬心/188
⊙五味子燒牛肉/189
⊙白附燒黃鱔/189
Chapter6行之有效的美白秘方
1.血流美白法——循環好，暗沉才Bye-Bye/192
2.防曬美白法——不懂防曬，勿談美白/194
3.排毒美白法——學會排毒，白得才清透/195
4.抗抑鬱美白法——化解抑鬱，給肌膚注入新生活力/197附錄常用美白祛斑藥物
