紅棗粟米粥

配料：

紅糖10克，紅棗15枚，粟米100克。

製法：

將紅棗洗淨，去核，與粟米一起入鍋，加水，用旺火燒沸，再用小火煮成稀粥，加入紅糖即可。

藥用：

每天早、晚分食。

說明：

健脾和胃、益氣生津；對食欲不振、產後感冒、母乳不足、失眠症、貧血、慢性胃炎均有療效。