早年經歷
約翰·波耶加出生在英國倫敦，父母是奈及利亞人，他從9歲開始在佩卡姆的一所兒童表演中心演出。16歲時，開始在南泰晤士學院的哈克尼戲劇學院學習表演藝術 。之後他進入格林威治大學就讀，但由於表演事業，他離開了學校，而專注於表演 。
演藝經歷
2010年，參演舞台劇《奧賽羅》。2011年，出演個人首部電影《街區大作戰》，他在片中飾演遊蕩在倫敦南部貧民區的15歲小混混摩斯，從而正式進入娛樂圈 ，他憑藉該片入圍第14屆英國獨立電影獎最有前途新人獎 、第32屆倫敦影評人協會獎最佳英國青年演員獎 ；11月4日，與埃迪·馬森、湯姆·斯圖里奇聯合參演的劇情電影《垃圾心》在英國上映。
約翰·波耶加2013年8月，與切瓦特·埃加福特、桑迪·牛頓聯合出演的劇情電影《半個黃色太陽》在第38屆多倫多國際電影節上首映 。
2014年1月，與柯克·帕爾莫、格倫·帕默爾聯袂主演的勵志電影《帝國之夢》在聖丹斯電影節首映 ；5月5日，由其出演的驚悚劇《24小時：再活一天》在美國福克斯電視台首播 。
2015年，與黛茜·雷德利等共同主演科幻電影《星球大戰：原力覺醒》，飾演第一秩序衝鋒隊隊員芬恩 ，該片的美國總票房達9.366億美元 ，其憑藉該片獲得第21屆英國帝國電影獎最佳新人男演員獎 ；同年，為電子遊戲《迪士尼無限3.0》配音。
2016年2月，獲得第69屆英國電影學院獎EE新星獎 ；4月，參與動畫劇集《沃特希普荒原》的配音 ；6月，成為美國電影藝術與科學學院會員，獲得奧斯卡投票資格 ；同年，在英國兒童劇集《Tinkershrimp & Dutch》中為角色Dutch配音；此外，還為電子遊戲《樂高星球大戰：原力覺醒》配音。
2017年，參演舞台劇《沃伊采克》；4月，與艾瑪·沃特森、湯姆·漢克斯聯袂主演的科幻驚悚片《圓圈》在北美上映 ；7月，參與配音的卡通片《星球大戰：命運的力量》開播；8月，與威爾·保爾特、阿格利·史密斯等共同主演的犯罪電影《底特律》上映，他在片中飾演黑人保鏢迪思繆克斯 ；12月，其主演的電影《星球大戰：最後的絕地武士》在北美上映 ；同年，與卡莉·史派妮、斯科特·伊斯特伍德聯合主演科幻電影《環太平洋：雷霆再起》，飾演極具潛力的機甲戰士駕駛員雅各布·潘特考斯特 。
2018年，主演科幻愛情片《停轉星辰》（Hold Back The Stars，暫譯） 。
主要作品
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2019 | Hold Back The Stars | 邁克·卡希爾 | 萊蒂希婭·賴特 | |
| 2018-03-24 | 環太平洋：雷霆再起 | 雅各布·潘特考斯特 | 斯蒂文·S·迪奈特 | 卡莉·史派妮, 斯科特·伊斯特伍德 |
| 2017-12-15 | 星球大戰8：最後的絕地武士 | 芬恩/Finn | 萊恩·詹森 | 黛茜·雷德利, 奧斯卡·伊薩克 |
| 2017-08-04 | 底特律 | 迪思繆克斯 | 凱薩琳·畢格羅 | 威爾·保爾特 |
| 2017-04-28 | 圓圈 | Kalden | 詹姆斯·龐索特 | 艾瑪·沃特森, 湯姆·漢克斯 |
| 2015 | 星球大戰：原力覺醒 | 芬恩/Finn | J·J·艾布拉姆斯 | 黛茜·雷德利, 哈里森·福特 |
| 2014 | 帝國之夢 | Bambi | Malik Vitthal | 約翰·波耶加，Rotimi |
| 2013 | 半個黃色太陽 | Ugwu | Biyi Bandele | 切瓦特·埃加福特 |
| 2011 | 垃圾心 | Jamal | Tinge Krishnan | 埃迪·馬森，湯姆·斯圖里奇 |
| 2011 | 街區大作戰 | Moses | 喬·考尼什 | 尼克·弗羅斯特 |
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2014 | 24小時：再活一天 | Chris Tanner (4 episodes, 2014) | 強·卡薩 | 基弗·薩瑟蘭，班傑明·布拉特 |
| 2011 | Da Brick | Donnie (unknown episodes) | 斯派克·李 | 約翰·波耶加 |
參演舞台劇
| 年份 | 作品名稱 | 飾演角色 |
| 2010年 | 《奧賽羅》 | 奧賽羅 |
| 2017年 | 《沃伊采克》 | 沃伊采克 |
配音作品
| 年份 | 作品名稱 | 配音角色 | 作品類型 |
| 2015年 | 《迪士尼無限3.0》 | 芬恩 | 電子遊戲 |
| 2016年 | 《樂高星球大戰：原力覺醒》 | 芬恩 | 電子遊戲 |
| 《沃特希普荒原》 | Bigwig | 動畫劇集 | |
| 《Tinkershrimp & Dutch》 | Dutch | 動畫劇集 | |
| 2017年 | 《星球大戰：命運的力量》 | 芬恩 | 電視卡通片 |
獲獎記錄
| 英國獨立電影獎 |
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| 英國電影學院獎 |
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| 英國帝國電影獎 |
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| 倫敦影評人協會獎 |
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| 坎城電影節 |
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人物評價
約翰·波耶加有一張富有表情的臉，他的試鏡令人印象深刻，同時他又很善良，也很有魅力 ，被稱作“第二代丹澤爾·華盛頓” ，而且他還頗具幽默感，角色感也很強 。在電影《星球大戰：原力覺醒》中，他在恰當的時候賦予了角色芬恩多變且瀟灑不羈的個性 ，讓觀眾感受到了約翰·波耶加身上的魅力與天賦。在電影《街區大作戰》中，他富有活力的表現打動了很多喜歡獨立電影的觀眾和些業內人士 （《衛報》、新浪娛樂、Mtime時光網、導演凱薩琳·甘迺迪綜合評價 ）。
