| 材料 | 用量 |
| 糙米 | 30g |
| 紅豆 | 30g |
| 花生 | 30g |
| 黑芝麻 | 20g |
| 蜂蜜 | 適量 |
| 1. 準備好材料 |  糙米糊 |
| 2. 糙米和紅豆洗淨泡發一夜 |  糙米糊 |
| 3. 將糙米和紅豆倒入豆漿機 |  糙米糊 |
| 4. 將花生和黑芝麻洗淨倒進豆漿機 |  糙米糊 |
| 5. 按下營養米糊鍵 |  糙米糊 |
| 6. 將糙米漿倒出過濾 |  糙米糊 |
| 7. 加入蜂蜜調理 |  糙米糊 |
| 8. 上桌 |  糙米糊 |
1、燕麥、糙米沖洗乾淨備用。 2、燕麥、糙米加入適量的清水、牛奶，大火煮開。 3、轉文火，煮到糙米軟爛。
1、糙米用清水浸泡1小時備用。 3、糙米、南瓜，加入適量清水大火煮開。 4、轉文火煮到糙米和南瓜軟爛，加入牛奶大火煮開。
用料 材料 糙米 水 做法 1. 在豆漿機倒入一量杯糙米，再倒入最低刻度的水，按下養生糊鍵，20分鐘音樂響起後就可以倒出來喝了 簡易糙米糊 ...
用料 做法1、胡蘿蔔切塊備用，糙米浸泡1小時備用。 2、胡蘿蔔、糙米，加入適量清水大火煮開。 胡蘿蔔奶油糙米糊
糙米1杯，大米1把，白芝麻粉或花生，水2000毫升，紅糖1.電飯鍋的量杯一杯糙米和一把大米一起洗淨後炒香泡水半小時. 2.適量炒香打碎的的白芝麻粉或花生...
材料: 做法:糙米營養食品有8種胺基酸、16種礦物質、21種維生素，它給人類的營養是完整的、全面的、天然的。和精米相比，糙米更具有均衡營養的功能，它是具有生命的東西，...
食物營養價值的一般規律告訴我們，同樣一種食物原料中，顏色越深的，營養價值就越高，大米同樣符合這個規律。所以，黑米的營養價值要遠遠高於精白米。與精白米相比...
製作 營養價值 營養分析 優勢產地 知識補充糙米綠茶，是一種可幫助人民改善身體的飲品。
食材明細 製作方法五穀雜糧米糊是以燕麥米(4克)、大米(4克)、大麥(4克)、黑米(4克)、糙米(4克)、高粱米(4克)等為主要食材做成的一道美食。
