糖裹金鑲芋

糖裹金鑲芋

糖裹金鑲芋是一道美食,主要原料有芋頭、麵粉、雞蛋、肉鬆、芝麻、蘇打粉。

主料

500g芋頭
200g麵粉
3個雞蛋

配料

適量油
適量
適量肉鬆
適量
適量芝麻
適量蘇打粉

營養分析

1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用; 2. 其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用;
3. 芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;
4. 芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症;
5. 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。

製作步驟

1 雞蛋加蘇打、少量油攪散。
2 加麵粉和成團。(不要加水喔)省30分鐘。
3 煮熟的芋頭扒皮。
4 肉鬆、芝麻拌勻。
5 芋頭滾滿芝麻肉鬆。
6 手抹澱粉揪一塊麵團包入肉鬆芋頭。
7 放油鍋滾動著炸到兩倍大,金黃色撈出。
8 炸好裝盤。
9 油倒出加水燒糖3勺。
10 澆在上面,撒芝麻。

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