法則修訂
前言
精神力修煉法從第一次發現精神力以來已經過去8年了，精神力修煉法也有7年的歷史了，如今精神力修煉法也終於來到了第13次修訂。出於一定的考慮，每一次修訂的內容都是不同的，每次修訂中都有其獨占的知識點。第13次修訂將整合這所有的知識點，並開放出從來沒有公布過的內容。與之相應的，精神力修煉法的難度將降低，並且危險性將大幅度提升。
精神力修煉法如果你是從別的功法入門，然後專修精神力修煉法，最好忘記以前學過的一切。如果你將精神力修煉法當做跳板，入門後修煉別的功法，那么你就要小心，我在第一層說的和第二層說的可能不同，第一層部分正確的內容在你達到一定水平後會變成錯的，如果你沒有參照第二層去改變，而是修煉了別的功法，那么你可能會一錯到底。
如果想要完全地修煉精神力，你不需要對神秘學有什麼了解，也不需要對道術、異能、魔法等建立起任何認知。但是，你可能需要對心理學、氣功、冥想、醫學等具有初步了解，否則你可能會無法看懂文章的部分內容。
為了避免引起混淆，本次修訂將不採用任何簡稱，所有名稱全部使用完整的命名。
警告，參照文章進行修煉，可能導致2個已知的副作用：
顱內腦增壓。神經衰弱。以上副作用僅針對身體，對精神有何副作用尚不可知。
精神力修煉法帶來的副作用並不是永久的，所以不會對身體造成永久的損害，但是疼痛與腫脹感是在所難免。
伸出你的右手，掌心朝上，你的手應該是白色的或者黃色的，讓精神力朝著掌心凝聚，想像手心有一團火，很快你的手掌將變得血紅。大腦內的精神力是可以操縱血液的，集中精神力的同時會不可避免的造成血液朝一個地方凝聚，如果在腦內，則會形成顱內腦增壓。如果在手心，則手心會充血。集中在眼睛，眼睛會產生血絲。集中在眉心，眉心會腫起來。這個副作用在第一層無法避免。
大量的腦力活動之後，或者未成年人大腦未發育完全卻已經擁有成年人的智慧，這種情況下會造成頭疼，屬於神經衰弱的一個症狀。精神力過度消耗也會造成頭疼，如果睡覺前修煉太久可能疼得睡不著，修煉時注意適度適量，保證充足的睡眠即可避免。這個副作用在我看來，完全不是副作用，90%的天才都會受到神經衰弱的影響，怕疼的別練。
另外，上火的少練，頭部忌諱吹冷風。
不要以為你練的是幻覺還是什麼，相信自己練的不是幻覺就行了，如果是幻覺則無法進入下一步，那時候再回頭看看是不是哪裡搞錯了。
最後，文章禁止用於商業用途。
PS：關於自己每次的心境變化，最好寫筆記，以後困住第三層的時候，可能要回頭看看自己當初的願望，是否已經和自己最初的想法走岔了路，這很重要。
正文
首先，我依然需要介紹一下什麼是精神力，精神力是一種存在於人體內，可以被控制的能量，由於該能量最初發現在腦內，所以文章命名為精神力修煉法。注意：文章中的精神力，和傳說中能控物或者發射小火球的精神力沒有任何關係，請勿對號入座。
文章中將出現五種能量：
大腦處精神力(第一層)。心臟處能量(第一層)。大腦處寒流(第二層)。心臟處熱流(第二層)。?????(第三層)。只有熟練的掌握了每層所要求的能量，境界上也達到了要求，才算成功地進入這一層。
最後，精神力究竟有什麼作用，尚在研究中。現狀表明，修煉精神力並不會帶來“直觀、明顯”的利益，修煉前請三思。
精神力可以開發出很多能力，對精神力的要求是：輔助生活，控制自身。所以我開發出來的能力和方向，都是為了現實生活的輔助而開發的。你可以自行開發能力，無需完全參照精神力修煉法。
但是，你開發的第一個能力非常重要。精神力所開發出來的特殊能力，都是模擬出來的，只有第一個能力不是。這個能力將伴隨你一起成長，在你達到第三層的時候，這個看似無用的能力可能會發生天翻地覆的變化。
精神力修煉法精神力每個人都有，普通人的精神力平均為1，範圍在0.125到8之間，這個數值並不是越高越好。試驗中，通過精神力修煉法，能夠感受到精神力的最高百分比為25%，但真正能夠控制精神力的，不到5%。所以文章的入門難度一直都很高，將能夠感受到精神力的限制在5%以內，以提高安全性。這一次入門成功率會高一些，但達到100%估計是我想多了。
如果初始精神力很高，但控制力一般，很可能會無法控制過於強大的精神力，沒有修煉精神力的資格。即使初始精神力很低，但控制力優於精神力的強度，也可以通過後期修煉補足。只是問題在於精神力很弱的人，往往無法通過感知精神力的第一關。所以修煉精神力最佳的人群，是精神力一般的人群。
這一次的精神力修煉法，採用了特殊的方法，理論上將入門的成功率提高到了100%。實際入門成功率要低一些，無法入門也不要著急，畢竟這只是一個種子，並不代表你可以立刻修煉精神力。
種子發芽的時間視個人情況而定，潛伏期可能高達數年，想要速成的各位就不要勉強了，開發失敗就放棄吧，一年後或許就能輕易地開發成功了。
文章收集了前12次修訂中刪除的部分，不過關於境界的部分並沒有保留，應該說沒有缺漏，關於境界以後都不會再提。此外，二次催眠等能力必須有非常強大的心理學成就才能開發，所以也一併刪除了，文章將只保留進入下一階段必要開發的能力。
文章僅提供精神力的修煉法和部分輔助生活的使用法，有些人基於精神力修煉法開創了一些使用法，對於這些功法請自行判斷、選擇。
同時，任何人都可以對精神力修煉法進行補充，但僅限於基於精神力修煉法的特殊能力開發法。
在文章中，你會看見“人格”甚至“多重人格”等相關內容，如果你感覺完全無法理解，請不要試圖去理解。多重人格是一種天賦，是無法通過後期修煉獲得的。就像沒有精神力的人，你讓他去理解“將注意力集中在腦幹會導致昏睡感”，即使你嘴皮子磨破了也不會有人聽懂的。事實證明，沒有多重人格不會對生活有任何不利影響，至於對精神力的修煉有沒有影響，尚無結論。
在文章中，你可能找不到精神力的確切修煉方法，請不要感到奇怪，精神力本來就沒有修煉的方法。因為不需要修煉就能夠成長，就是精神力的特性之一，精神力的成長只需要感受和使用，完全不需要修煉。相反，你可能需要壓制精神力的成長，使其適應你的境界，否則可能會有各種不良反應。
一旦感受到精神力之後，立刻學習冥想是不錯的決定。最簡單的冥想即可，你並不需要通過冥想來增加精神力。但是，你需要它來淨化自己的精神力。當你感覺到精神力已經處於自己無法控制的邊緣時，就應該將精神力忘記，使用冥想時學會的壓制精神力的方法讓凝聚的精神力團徹底消失。大約半個月後，即可從第0級開始重新修煉，同樣，也是半個月即可達到以往半年或一年才能修煉出的水平。
注意：不要修煉那些凝聚型的冥想，或者吐納型的冥想，如果不知道怎么做，就學習如何保持大腦空明即可。
現在，你也該知道精神力大概是個什麼東西了，那么你也該知道精神力修煉法的根本目的了。強身健體?宗教信仰?人類進化?都不是。
它不是氣功、冥想那種修身養性的功法，更不是中國功夫那種強身健體的東西。它並不是讓自己去適應自然、調養身體、保持健康，而是強迫自己，在自己的天賦、背景、實力都無可奈何的情況下，強迫自己去做出改變。在智商、情商、記憶力已經固定的情況下，額外提供一項新的天賦，可以單獨使用，也可以用來加強前三項基本屬性。雖然不多，而且成長很慢，但卻是一種脫離了常識之外的基本能力。
這和特異功能沒有任何關係，我認為異能都是異化，異化的價值很低，武功再高，一槍撂倒。有些人為了適應環境帶著面具忍受，而有些人可以直接改變自己的人格，這就是進化。沒有什麼新人類，心電感應那么誇張，哪怕只是一點點的進步，足夠了。人與人之間的差距本來就不大，你需要的不僅僅是努力，還有一個較為靠前的起跑線。
這些精神力都能為你做到，你所需要付出的，只是努力和不怕死的精神，因為，這是有風險的。精神力能夠帶來很多很有趣的能力，但不要忘了根本，記住，你的手機最終還是打電話發簡訊的，不是拿來上網玩遊戲的。精神力也一樣，練了一半就改修其他功法，我並不贊同，也不希望各位在開發特異能力上耗費太多時間。
另外代價這東西，例如：擁有了控制感情的能力和心臟處的精神力，但失去了豐富的感情，是失還是得?這個代價，誰說得清楚呢。
第一層
感受精神力。首先需要感受到精神力，以下兩種方法可以初步感受到精神力的凝聚。
精神力修煉法一，閉上眼睛，充分地感受大腦，直到自己能感受到大腦的每個部位，然後想像自己腦中有一股能量在凝聚，從大腦的各個部位匯聚到大腦的核心。若大腦的中心產生腫脹的感覺，第一步就成功了。
二，閉上眼睛，想像自己去看前方的物體。不要想像用眼睛去看，而是想像大腦接受前方傳來的信息，要有一種強烈的想要去看見的願望。如果大腦內產生一種沸騰、腫脹，或有壓力的感覺，這就是大腦處的精神力。
有些特殊案例表明，部分人的精神力是發散的，你可以想像大腦中有一股能量匯聚在頭頂，然後像灑水一樣澆下，頭皮感覺發冷，那也是精神力，只是我不知道該怎么讓你們修煉。精神力是凝聚的，也可以做到讓其發散;同理精神力是發散的，應該也可以讓其凝聚。以上純屬猜測，或許你們適合別的修煉法。而你們修煉精神力將面對的副作用和上文提到的完全不同，具體的尚未可知。謹慎、小心，速度慢點不是問題。
以上方法所感受到的不僅僅是精神力，還包含一些血壓升高導致的副作用。由於精神力的實際感覺過於虛無縹緲，如果不包含副作用，根本就無法解釋那是什麼感受。
當你第一次修煉出精神力的時候，就應該明白，這種腫脹感或者寒流，根本就不是精神力，只是精神力凝聚或發散的時候產生的副作用。從修煉成功的第一刻起，你就該試圖去感受隱藏在腫脹感之下的真正的精神力。如何在調動精神力的同時不會引起血液的聚集?這就是永遠伴隨第一層的問題。
寒流，在第一層並不常見，也不需要修煉。感覺到寒流的兩個簡單的方法：
設定鬧鐘，在深層冥想的時候突然被驚醒，頸後會產生一股寒流直逼大腦。控制大腦中的精神力在頭頂產生一道鏇渦，讓所有精神力在那裡匯合，再分散通往大腦的各個地方，也會產生寒流。在第一層並不需要修煉寒流，但無法感受的話也是個問題，所以可以嘗試去感受一下，第二層能用到。
精神力的特點：
精神力可以擴張、壓縮、移動，甚至可以變成薄膜狀覆蓋在大腦表面。請記住，可以擴張、壓縮、移動是它的特點，也是必備屬性，如果不能同時滿足這三個條件，則不是精神力。
初次修煉只要能夠感受到就好，將精神力進行擴張、壓縮和移動需要經過一段時間的不斷感受，至於時間長短由個人資質決定。擴張、壓縮和移動的感受，其實就是大腦中腫脹部位的擴大、縮小，以及腫脹感增強、減弱。
如果你修煉出的精神力只能移動，不能壓縮，或只能擴張不能移動，那么你修煉出來的一定不是精神力。
精神力的移動，最初感受到的是腫脹感在不同的部位平滑地產生。其原理是：凝聚過的精神力在移動的過程中，會對其所處的位置產生腫脹感，在精神力離開該位置後，腫脹感會逐漸消失。
第0級：常人初次修煉出精神力，只可以用精神力在大腦表面覆蓋一層，精神力可以在大腦表面覆蓋一層，自然就可以覆蓋兩層，直到精神力可以覆蓋大腦20層而沒有崩潰，則算是進入了第0級。
20層就可以了，擴大到100層毫無意義。模擬到更多層，不僅僅需要精神力，還需要想像力。人能有多少想像力呢?一般人100層就到頂了，剩下的哪怕精神力還有剩餘，想像力也不夠了。這就是水桶的短板理論。自己哪種程度了，要看其他現象判斷了。
第0級和常人沒有任何區別，所產生的精神力也沒有任何用處。哪怕是一開始修煉就已經達到了第0級，這也不代表什麼。
第1級
第1級要求能夠完全控制大腦內的精神力，並能夠將其移動到腦門、雙眼、小腦、頭頂、腦幹等部位，要能夠令其壓縮、膨脹。大多數人修練精神力，都是從無到有，所以這第一級至關重要，也是修煉途中最緩慢、乏味、痛苦的一個階段。從第0級到第1級需要的時間平均為一年左右，這個過程並不需要你去做什麼，只要感受到精神力的存在即可。就像修鍊氣功，需要不斷地去感受氣感。精神力需要不斷地去重複感受其存在，一旦忘記了，就得從頭開始(已經進入第二層除外)。
初期判斷精神力的大小，主要是看能夠覆蓋大腦多少層。但是，第1級以後，使用將精神力覆蓋大腦表面層數的方法，來判斷精神力的大小已經不適用了。第1級以後的級別判斷，則需要對自己狀況的觀察，境界是很難衡量的，請各位經常對比過去的自己，仔細觀察，相信自己的判斷。如果境界提升，會感覺到大腦內的能量朝著頭頂移動，感覺其升華了，思維變得更活躍，記憶力也有些許提升。這種境界提升的感覺很明顯，在境界提升後，精神力會在短期內自動提升到與境界相應的水平，無需修煉。：在健身房鍛鍊時，如果遇到了自己舉不動的物體，如果一定想要舉起來，此時會感覺到大腦中精神力主動產生，然後朝著一個地方匯聚，精神力凝聚的部位會產生腫脹感，隨後便能夠舉起來該物體了。(精神力對力量的提升也是有極限的，身體所能發揮出的力量比認為的要大得多，精神力的作用可以讓發揮出潛力的一部分，但也不是無止盡的。)
注意：這裡對能力的提升，相當於運動員在超越極限時大喊一聲，提高激素的分泌來提升力量和速度，這種提升是有限且對身體有害的，請適度使用這樣的能力。
長時間看書、思考、記憶之後，如果精力非常集中，精神力會主動朝著大腦前方移動，並通過雙眼散發出來，最後會感覺到整個大腦充滿了精神力，思維十分活躍，記憶力旺盛。這是因為人的思維是混亂而發散的，精神力的集中有助於思維的集中。
第2級
這裡，需要修煉的是位於心臟處的精神力。和大腦處的精神力感覺不太一樣，但感受到大腦的精神力之後，漸漸地也能明顯地感覺到，心臟處也有一股能量在翻騰、變化。你所要做的就是每當這股能量失控時，用意志力將其壓制下去。努力平靜身心，使這股能量難以察覺。心臟處的精神力並不伴隨著腫脹感，而是與情緒相伴，每當激烈的情緒產生時，也會產生一部分的能量，這部分能量是可以控制的。初期可以學習壓抑這股能量，將其封鎖在內心，但較為難受，請注意忍耐。中期則學習如何適應這股能量，令其放大、減弱甚至消失。後期則學習創造這股能量反向帶動情緒。
讓自己的情緒超過極限，然後強迫情緒平息。
再讓自己情緒超過極限，然後強迫情緒平息。
如此反覆不斷，並且使用不同的情緒。
就會逐漸地讓自己麻木。
最後察覺到控制情緒的能量，以及誕生情緒的能量，並且能夠控制情緒只在心中醞釀，而不會衝破胸口。
也就開始難點而已，後面雖然步驟多，但其實很簡單。
經歷過一系列反噬之後，就可以初步壓制情緒了。
壓制一年半載，再把壓制的情緒釋放開來，接著重新掌控，讓情緒不斷爆發到頂點，但不超過極限，也不影響思維。
一般來說，變成強者的方法就是接近強者，然後貼身模仿，但是，有一個更好的方法。就是映射強者身上的所有優點，創造一個強大的第二人格，第二人格會壓迫第一人格的生存，為了繼續存在，第一人格就會在生與死的界線中變強。逐漸地第一人格就會學會第二人格的能力，並逐漸取代第二人格，在適當的時機第二人格就會自然消亡。
第3級
很快，你就會迎來這樣的狀態。這是最鋒芒畢露的一級，在這裡，你的個人魅力將到達一個頂點，你的氣質在這個層次會達到一個前所未有的高度，一個微笑、一個眯眼甚至就能改變別人對你的整體印象。這是因為你的精神力已經成長到足以無意識向外散發的程度了，這段時間多照照鏡子，每個小時的你看起來可能都不相同。
第4級
一直到這裡為止，所有的精神力都是自行行動的，並不需要你的控制，它們會在任何地方幫助你完成一些事情。很快，你就會察覺，自己不知不覺里，一直保持著精神力匯聚在眼睛的狀態，依靠這始終匯聚在眼睛的精神力，來增強自己的注意力。你甚至會察覺，匯集了精神力的眼睛和他人對視時，會增強你的說服力。一開始很難保持精神力匯聚到眼睛上，熟悉之後，只要在清醒的時刻，便能夠將精神力匯聚到眼睛上。
注意：不要將精神力匯聚到眼睛上太久，保持一點點感覺就好，更不要長時間匯聚到眉心，防止次日眉心紅腫。
警告：初期使用精神力會不可避免地帶動部分血液的流動，使用過度會導致太陽穴逐漸鼓起，腦門上部分血管鼓起。
精神力可以模擬出很多種能力，如果你無法自行創造能力，那么很遺憾，你就只能學習我發明的能力了。如果你照著我說的做，那么你一般會創造出影響他人的能力，在後期發展成威壓。
同時，在這裡，你得學會這個東西——冥想。如果你不知道該學什麼，我倒是有一個好方法。
自創冥想法
第一階段：
冥想法，有其重大的缺陷，也是其一直未能普及的原因，就是速度太慢，消耗大量時間才能得到一定效果。所以我就自創了一個冥想法，速度比一般的冥想法要快很多。
不過機緣有些困難，很難遇到那個時機可以入門。入門的實際，就是當人處於發燒狀態時，對於身體的感覺最低，同時大腦會處於一種較為模糊的狀態，但如果此刻能保持清醒。那么這個時候，恰恰是一個人最接近自身精神的時刻。當外在難以感覺，意識不足以分心，也就是傳說中的“忘我”狀態。
動作：身體可以任意放置，無論什麼姿勢都可以，但前提是不能讓身體用力，也不能讓身體有任何壓迫、刺痛等感覺。可以一條腿曲起，另一條平放，雙手置於腿上，坐於地上，身體靠牆。也不能讓身體有明顯的冷熱感覺。
你可以聽到外面的聲音，但你不能說話;你可以感覺到外面的事物，卻感覺不到自己。
去感受自己的呼吸，不要想像能量從頭頂灌入，那不現實，也不要想像能量通過呼吸傳到大腦，那會使大腦產生壓迫感。去想像能量通過耳朵傳到大腦，每一次呼吸，都有一股能量從耳朵進入，傳到大腦。大腦產生一股放鬆感，似乎一股冰涼的力量從大腦內部爆發開來，使得整個大腦清爽、純淨、放鬆。
當然，冥想，並非坐在一個地方才能冥想，也不一定需要閉上眼睛。冥想，是一種境界，而不是一種方式。等到熟練之後，可以試圖讓自己在行走的途中也感受那種感覺。
在雨中，能夠感受到自己的心，逐漸涼下來的感覺。但是，何必必須在雨中呢，只要心在雨中，那么處處都是雨。告訴自己，天空在下雨，那么，即使晴空萬里，但在我的世界裡，天空就是在下雨。
本方法，只需要5次呼吸就可以恢復所有精神力，前提條件是進入第二層。不過並不是代表你的精神力就可以毫無節制地使用了，它可以消除你長時間使用精神力時帶來的腫脹感，讓你的腦海里凝固的精神力恢復到游離的狀態。不過再次凝聚精神力時會很容易達到極限，多次之後就會疲勞。
此方法會逐漸改造你的身體，使得你的身體非常敏感，甚至能在10厘米內通過溫度的感覺判斷對方的性別(女性體溫一般比男性高)，由於皮膚的敏感，只需要感受風的氣息即可判斷是否會下雨，什麼時候下雨，包括對危險的感知，或者反偵察的預知等等。
第5級
第2級時，需要壓制心臟處的精神力。經過第2級到第5級這段漫長的時間裡，不斷地去壓制它。此時，你應該能夠初步控制這些能量了。先深吸一口氣，然後通過呼氣將這些能量也隨之逐漸排出體外。漸漸地去熟練移動、外放這些能量。以上就是氣勢創造的過程，氣勢一般是長期身處某個位置，利用周邊環境培養而出。本方法可以模擬出氣勢，但需要精與神的維持。
在這裡，你已經能夠熟練地壓制心臟處的能量，包括情緒在內。你可以試圖去學習絕對理智，在遇到突髮狀況時，利用控制心臟處的能量將情緒壓抑在內心，使其無法對理智產生任何影響，只使用理智去思考。
不過這個絕對理智只是理論當中的，實際上理智受到很多因素的影響，絕非情緒一類。不過剩下的你們就沒有知道的必要了，學會操縱心臟處精神力就行了，潛意識那東西是第二層巔峰才開始對抗的。
第6級
學會精神力外放。精神力外放，並不是指真的將精神力移出體外，而是將精神力的氣息釋放出體外。此時可以想像自己的外放精神力氣息匯聚成一把刀(只需要想像，不需要用力，若大腦中產生嚴重腫脹感，則失敗)。然後用這把想像出來的刀去砍周圍的人，你會發現，這把刀被什麼東西阻擋了，對於有些人，能將這阻隔物砍破，而對另外一些人，則精神力如石沉大海，砍上去的刀就再也感覺不到了。注意：如果是真的將精神力釋放出體外，則一切釋放出身體的能量，只能完成在體內下達的最後一個命令，無法控制已經離開身體的精神力。
第7級
此時，應該能夠合理地使用大腦和心臟處的精神力，並加以配合了。可以嘗試：以一種名為“自信”的情緒所誕生的能量在胸腔中不斷醞釀，直到達到頂點，然後精神力下移，與這股能量進行連線。通過精神力調動能量從胸口向四面八方散發，將充滿自信，同時令周圍的人感受到，從而產生敬畏的情緒。注意，第7級你可以嘗試使用任何原理創造任何能力，不一定要學習威壓。第7級的時候你創造的能力，將伴隨你進入第二層、第三層，乃至最終。在第二層，威壓這個用起來會大量消耗精神力的能力，會變成不消耗任何精神力的固有領域。而在第三層會進化成精神污染一樣的存在。你的精神對周圍的事物將不再是影響的級別，而是污染的級別。其他的能力會發生什麼樣的變化，我就不知道了。
第8級
接著，就可以清晰地看見精神力場了。每個人都有精神力，這種精神力會形成一種球形的場包裹在人的表面。由於是“場”，所以是無色透明的，它是你的精神力場和他人的精神力場之間的碰撞，產生的精神力反饋到你的眼睛中，從而產生那裡有東西的印象。
精神力修煉法通過對力場的觀察，可以判斷一個人的精神力大小，以及此人的身體健康狀況。常人的精神力場，半徑平均值為1米，一般在0.5米到2米之間。
注意：這裡指的精神力場，並非實物，也是無色不可見的，僅僅是精神力覆蓋到他人身體表面所產生的印象。如果閉上眼睛，則不可能看見場，只有雙眼不斷釋放精神力，才能看見這個球形的場。如果你看見了別的東西，或者有色彩，那可能是幻覺。
根據長期研究認為，精神力場，即為雙方的精神力作用範圍的邊緣發生碰撞，逸散出來的特殊能量，被充滿了精神力的雙眼捕捉到，進而在大腦中產生印象，所以不是看見的，但不睜開眼睛卻看不見。
氣場的觀察非行醫者可以不學，氣場的狀態可以反映出一個人的健康狀況。長期不用這種能力會逐漸消失，或者被大腦自動禁止，直到遇到特殊的氣場才能夠看見。
觀察氣場是一個很有趣的能力，唯一一個可以稱為特異功能的能力。愛美的人別學，精神力經常聚集在眼睛裡，會引起眼睛充血的，不過對視力不會有任何損害。
不過氣場是一個重要的判斷精神力等級的標誌，不練的話可以參考另一個權威標誌。摸摸自己的太陽穴，第8級的時候，這裡會鼓起來，像一根小手指從腦後向腦前伸，僅位於太陽穴一部分，前面細，後面粗。
在這裡，你就得學會如何讓大腦處的精神力與心臟處的能量完成同步，使用這兩股能量的聯合作用讓自己發揮出更大的效率，也就必須打破絕對理智的狀態。這個結果伴隨著時間的流逝可能需要幾個月的漫長時光，但強求不得。
第9級
在第一層，精神力的所有用途到這裡就結束了，這裡僅僅是精神力擴充的一個階段。精神力的擴充是有極限的，而且必然伴隨著副作用。這股副作用，就是精神力凝聚的過程中產生的大腦腫脹的感覺，這股副作用，只能在達到第二層之後，隨著控制力的不斷增強來消除。事實上，沒有這股副作用，根本就無法感受到精神力的存在，修煉也無從談起。精神力的容量極限，就是這股腫脹的感覺，充斥整個大腦，再也無法繼續凝聚精神力。
關於精神力產生腫脹感這一副作用，在第9級時，你必須學會冥想。由於冥想和精神力是相反的，精神力講究凝聚，而冥想講究發散。所以冥想可以消除精神力的凝聚，同時也會消除精神力的副作用。冥想只需學習一個月，每晚堅持1~2小時即可，主要需要學會的就是如何消除精神力。本次學習將會使精神力的修煉水平下降一大截，但為了安全考慮，非學不可，否則一旦精神力失控，你可能不知道任何自救的方法。本方法為最終手段，若任何方法都無法消除精神力帶來的副作用，可以專心冥想一段時間將精神力從大腦中完全驅除。
只要沒有達到第二層，或者在第10級巔峰之前學會冥想，精神力修煉都是安全的且可逆的。當然，越早學習越好。
第10級
這是通往第二層的過渡期，請平靜心態，暫時忘記自己會精神力這回事。這裡的重點是建立與大自然之間的聯繫。普通人做不到，但是，你可以使用心臟處的精神力來做到。你可以來到人少僻靜的地方，去仔細感受自然，用雙眼去看清氣場，然後讓自己的氣場與周圍植物的氣場融合起來。
與大自然建立聯繫後，並非是感受到大自然的情緒那么誇張的情況，而是如同懵懵懂懂，剛剛出生在這個世界，除了五感之外，多了一層感受，能夠用心去感受。從現在起，你就建立了與天地之間的第一步聯繫，這層聯繫有好處也有壞處。你的情緒可能會受到天氣的影響，缺點是你可能會在某些天氣到來之前產生煩悶、恐慌感，優點是你可能會提前感受到災難性氣候的到來。這只是優缺點的一部分，具體有多少種沒有統計，也可能因人而異。
在第一層結束之後，或者結束之前，你可以學習使用氣功，這和第三層有關。關於氣功的修煉可以參考各種氣功修煉法，或者直接參考前幾次修訂中給出的吐納法快速學習。
由於第一級時要求將心和腦分開，如此，無論內心有多么憤怒，有多么黑暗，也不會影響到大腦的判斷，也不會讓自己做出錯誤的判斷。但是，這種負面的能量，並沒有消失，而是淤積在心臟處，終有一天會爆發出來，產生心魔。心魔並不會讓你走火入魔，只是讓你的思想開始朝著偏激的方面思考，進而整個人變得無比瘋狂。心魔會阻礙你心中真正的聲音傳達進你的思想，不過前期的修煉保留的理智依然是存在的，短時間內被心魔控制也不會有太嚴重的後果。需要隨時注意自己的思想，一旦發現自己的思想有任何不對勁的地方，立刻將自己這么多年的經歷回顧一遍。如果確定中了心魔，則可以在大自然中，靜靜地思考，去感受大自然，然後，突然間聽到了自己內心真正的聲音，自己真正想要的東西，就成功了。
在第9層或者第10層的時候，你可以試圖做這么一件事——將大腦里無法存儲的精神力引導入全身。因為大腦的精神力容量是有限的，所以只能往身體裡面堆積。這些丟到體內的精神力，將無法再直接操縱，不可能像大腦精神力那樣如臂使指。你可以試圖使用波動的方法，讓大腦處的精神力有規律的波動，引導體內的精神力一起波動。然後由大腦處的精神力下達指令，帶動體內的精神力同步運轉。這是同調的基礎。
第二層
這裡，將不再凝聚大腦處的精神力，或者很少凝聚。如此，將有大量的時間來消除第一層的副作用，做到既能使用精神力，也不會產生大腦腫脹的問題。當然，如果你沒有學會冥想的話，你是難以消除副作用的，如何消除副作用而不消除精神力，需要長時間的嘗試。此外，第一層時，你可能會學會威壓、氣勢等各種能力，這些能力將在你突破到第二層之後成為你的固有領域，不再消耗精神力。但是想要看見氣場依然需要精神力集中在雙眼。
在第二層，主要使用的是大腦處的寒流和心臟處的熱流，寒流想必在第一層已經體驗過了，這裡著重開發即可。心臟處的熱流，則需要心臟處的精神力與氣相溶，成為心臟熱流，這是覺醒的必要能量。
第1級
同調。入門方法：雨夜冥想法選擇一個下著綿綿細雨的夜晚，面對著雨水滴落的方向，閉上眼睛，放鬆全部心神，想著與自然融合，直到感覺一絲冰涼的氣息進入胸口。此時將大腦處的精神力收縮，使其移動到大腦中部偏下接近腦幹的位置，這時會感覺頭皮一陣發冷，一股清涼的氣息從外界進入大腦，等到第三遍寒流從頭頂進入大腦，便可以控制這股力量遍布全身。隨後從身體的各個部位，都開始從外界吸收這股冰涼的氣息，直至感覺到整個人都透了，雨水打在前胸，感覺直接從後背透過去了，整個人不是涼了，而是空了、透了，風吹過，就仿佛自己是一層紗窗，則為成功。
這就是自身和外界同調的過程，只要有這一次經歷，則精神力同調就非常簡單。以後，只要雙手合十，閉眼，潛心與周圍融合一體，就可以與外界同調，吸收能量回復精力。在同調過程中，宛如被山中的清泉沖刷，可以洗滌身心。
精神力不僅僅可以與全身同調，可以與心臟處的精神力同調，也可以與天地同調。通過這樣的同調，可以平復身心，洗滌心靈，恢復精力。
隨著同調的不斷使用，其方法也越來越簡單，速度也可以越來越快。到了後期，只需閉上眼睛，想像一下自己處於雨夜中，就可以完成同調。在大成之時，同調只需要一個念頭，即可開始，但同調需要的時間無法減少。
同調的其他作用：同調並非只能和自然同調，也可以人與人之間完成同調。你可以感受到被同調者的情緒，如果你已經習慣同調，並長期使用。那么，當你莫名其妙的產生某種情緒時，可能，就是正在與你對話的人產生了這種情緒。或者是周圍有巨大的天氣變化。
在這裡，你必須徹底學會如何調動心臟處的精神力，雖然前文有很多地方教學了如何感受它，但沒有教過如何使用它。即使是有，那也是被動地配合大腦處精神力的作用。
心臟處精神力主要集中於胸腔上方(脖頸下方、心臟上方)，大小和大腦差不多。判斷是否有心臟處精神力的方法和大腦處精神力近似。
大腦處精神力是接受外界的信息，心臟處精神力正相反。在陰天，閉上眼睛，想像外面在下雨，通過強力自我催眠，告訴自己，外面在下雨(心臟處精神力的開發，需要達到第二層，否則精神力不足以支持心臟處精神力的使用，就如同這強力的自我催眠，沒有一定能力是做不到的)。然後睜開眼睛，依然強迫暗示自己外面在下雨，這時，心臟處精神力會自行流動(胸腔有能量流動感)，試圖讓外界下雨，當然，無論如何都不可能下雨的，因為時間太短。
總而言之，大腦處精神力和心臟處精神力的使用技巧只有十個字：心動，我不動，精神力自動。
第2級
降臨——在同調之後，大腦的精神力已經全部散去，從天地間吸收的能量充滿全身時。這時在大腦中再次凝聚精神力，並用和全身的精神力同調的方法與吸收的天地間的力量同調，如此便可以使用這股力量。一瞬間擁有強大的精神力，並能在較短時間內保持，故稱為降臨。這股力量是否真的來自天地間，而不是自身潛力的挖掘，尚不可知，不過這並不妨礙使用它。長期降臨，可以讓自己的全身逐漸被打通，精神力可以逐漸地在全身蔓延，並逐漸擴散至全身。雙腿極難打通，需要持之以恆。能否讓全身充滿精神力，直接關係到後期能否覺醒。
注意：精神力可以在清醒的時候，思維活躍時修煉，也可以一邊做事一邊練。但修煉時一定要注意呼吸，注意意識清醒。呼吸過快或過慢都會導致問題。有些人修煉時，會不自覺地改變呼吸頻率。如果是過快的深呼吸和過慢的淺呼吸，那就很糟糕了。而在修煉中，對自身往往難以察覺，結果導致了嚴重的後果。也就是說，舉個例子，不要嘗試一邊開發催眠α波，一邊開發精神力，會死的，人的大腦無法同時產生2種波。如果為了感受到精神力而一個勁地憋氣，憋久了自然就暈過去了——缺氧。長時間深呼吸也會對大腦造成傷害，這是常識。但是在修煉中，就很可能難以感受到自身的狀況。時刻注意呼吸的頻率和量即可。
但是在修煉降臨之前，必須先面對一個事實，人對於外界的能量是排斥的，因為人體內有自身的能量，會自然而然的排斥外界的能量。在降臨時，就必須把自身變成一片空白，成為一個容器。讓自身和自然融為一體，保持很長一段時間以維持到降臨結束。
這是一道很難跨過的檻，甚至可能要求放棄自身的一部分存在。修煉後，你的存在感會降低，先天靈氣可能全部喪失，一般人也沒有先天靈氣就是了。
第3級
覺醒。從第1級到第2級，就像走一步開一扇門，沒有任何難度，但是進入第3級卻不同。並不是打破某個瓶頸，而是直接進入另一個境界。想要覺醒並不容易，想要能在學會覺醒後依然可以同調更不容易，強求不得，只能慢慢摸索如何做到。擁有多重人格可以走捷徑，創造一個與現有人格相反的人格，此人格可快速學會覺醒，然後將兩個人格合併，就能同時學會覺醒和降臨。
降臨和覺醒是一對雙生子，既然大腦處的精神力能夠影響心臟處的能量，那么反之，心臟處的能量也能影響大腦處的精神力。前者就是降臨，後者就是覺醒。
然後，就是如何讓大腦始終處於興奮狀態。取名為：思維覺醒。
當人們對某樣東西感興趣的時候，大腦就會自動進入這種興奮狀態。此時，應該牢牢記住這種感覺，然後，調動精神力刺激大腦中的不同部位，直到產生相同的感覺為止。
產生相同的感覺以後，始終保持刺激該部位，就會進入思維覺醒狀態。思維覺醒狀態下，思考速度和記憶力都會有大幅度地提升，解決突發問題時也會更加地機智靈敏。一般思維覺醒不會消耗太多精神力，達到精神力第10級時，完全可以支撐兩個小時的覺醒。
最簡單的方法，也適合普通人。就是笑一笑，每當自己感到興奮時，就笑一笑，狂妄一笑。如此，習慣之後，每當自己狂妄一笑，就會自然而然地進入興奮狀態。興奮狀態下，記憶力會有顯著提高，但做數學時，還是絕對冷靜比較好。
注意：長期地思維覺醒對身體有一定的傷害，在連續幾天都有過覺醒經歷之後，應該休息一段時間才可以繼續，如果突然感覺思維一空，或者眼珠突然亂轉，則表明精神力已經耗盡，此時應該休息，意志力頑強可以在精神力耗盡之後，繼續保持覺醒狀態，但此刻消耗的就是生命力了，如果感覺到口腔里產生血腥味，則表示此刻必須休息，否則身體會產生無法挽回地傷害。
第4級
部分覺醒。覺醒是有其副作用的，很大很多。全身狀態的高強度覺醒，其副作用不下於打了興奮劑。為了避免這部分副作用，就要學會適量使用，可持續使用。覺醒，其原本開發目的，是為了讓一個重傷、重病的人，能夠在短時間內保持自身的最佳狀態。是一把雙刃劍，也是一道催命符。而適量的使用，可以得到最大的利益，而只需付出微不足道的代價。
覺醒是全身的覺醒，各方面素質全面提升。但是日常生活中，根本就用不著這種大招。所以日常中，尤其適合學生的，就是微微提升一些思維的活躍，換來大腦的高速運轉，成效比付出要高很多。
它就像一杯咖啡，能提神，同時也能做到咖啡做不到的，增強大腦活躍性，提升思考能力。而這點覺醒的代價，遠遠不如一杯咖啡對身體的傷害。
覺醒和降臨，都有著其對生活的輔助作用。降臨的輔助作用，顯而易見，就是保持絕對冷靜;而覺醒則讓人保持亢奮狀態，這兩種狀態都是必要的。
降臨會讓自己的身體，除了大腦以外，進入睡眠時的狀態。人的情緒，大多是受到身體分泌的各種激素的影響，而降臨模擬的睡眠狀態，會禁止這部分激素的影響，從而產生絕對冷靜的效果。
而覺醒的使用，更多是在記憶力方面。人們往往在研究自己感興趣的東西的時候，總是靈感不斷。看自己喜歡的東西時，甚至能過目不忘。作家在有靈感時，筆下絕不會枯竭。
第5級
心臟處暖流的覺醒。這裡說的暖流，和氣功有一些區別。氣功中提到的氣，是隨著經脈流動，帶來陣陣暖流之物，具有養身活血的能力。我所言的氣，並不是已經運到丹田的氣，而是氣產生的源頭，胸口的正中央。並不需要像氣功那樣，慢慢將氣從胸口逐漸引導入丹田，必要時刻可以讓這股氣流完全爆發，令體溫迅速上升，全身都被一股熱氣充滿。可以短時間內無視一切身體和意識的不良狀態或疼痛傷痕，直接爆發出體內潛藏的力量，無視紊亂的生物電，直接以精神力控制身體發揮出自身全部的能力。例如因為疼痛或者麻痹而導致身體無法行動的狀態，可以使用覺醒進行驅散，並一定程度上提高自身的各項能力，一定時間後恢復原狀。
精神污染，這裡其實就可以使用了，但條件很苛刻。首先，讓自身處於失控邊緣的興奮狀態，然後調動心臟處精神力和暖流一起對大腦產生影響，散去精神力的隔閡，通過不停地自我催眠讓自己處於失控的邊緣。然後字裡行間就會具有一種感染力，順著你的文字看的人，他們的思維也會順著你的思維一起逐漸走向瘋狂的邊緣。但是你又和普通人不同，你在瘋狂的邊緣，而普通人的自控力要弱得多，即使是通過網路文字等手段降低了效果，他們依然會變得瘋狂，精神也就被污染了。
代價也很高，要天時地利人和，自身達到失控的邊緣很困難，聽些音樂可能能達到，但第二次就會對這部分音樂產生免疫力，又得重新尋找合適的曲子。這樣的能力，頂多能使用一次，因為隨著境界的突破很快就會對之前的自己產生懷疑，一旦有了一絲懷疑，這個能力就廢掉了。因為想要污染他人，首先自己要成為污染源，一點理智的因素都會破壞這個污染源的混沌性。
第三層
你可能會在天空中看見巨大的氣場移動，或者在地面上看見內部空空如也的氣場的停留，在第三層之前，請離它們遠遠的，在達到第三層之後，你可以試圖去吸收它們。你可以使用同調、降臨，或者將精神力運到雙手，用雙手吸收等方法。你所吸收到的一切，大多為先天靈氣，先天靈氣並不稀少，少部分人身上會有先天靈氣，能看見氣場後，就會看見，某些人身上有不斷變化著的氣場，看上去就像活著的氣場。不過任何人的先天靈氣都會在19歲以前消散，沒有例外。吸收他人的先天靈氣可以延遲自身先天靈氣的消散，都無論如何都不會超過19歲，而且吸收他人的先天靈氣並不道德，吸了之後身體自然會有變化，不過這種心態會讓他逆反作用發展。吸自然地比吸人的好得多!況且一萬個人里不一定有一個，請自行在天地間尋找。先天靈氣可以強化身體，增強意志，改變體型和外貌，程度視先天靈氣的量而定。前文中，你可能學會了絕對理智，這裡需要學會的是絕對無情。絕對理智就是消除情緒的作用，但是，在日常生活中，依然會有一些因素影響理智的判斷，這類因素來源於潛意識，即人格。第三層的入門，即為人格泯滅。
受不可抗力的意外因素，原版第三層修煉法莫名其妙地丟失，現在給出的修煉法是根據記憶寫出的。可能丟失了部分重要的內容，這大大提高了第三層的修煉難度。不過這未免不是好事，就像精神力修煉法第2次修訂，也是異常危險之物，不過因為操作失誤丟失了。而第8次修訂，也是危險的修訂，已經將第8次修訂的插圖刪去，以提高其修煉難度。
不過一切關於修煉的部分並沒有丟失，失去的是關於境界方面的記憶。等你突破了第三層，也會忘記自己是怎么進入第三層的。這部分記憶伴隨著被你消滅的人格永久的沉睡了，可能再也不會醒過來。所以最好經常寫筆記，不要像我一樣在電腦上寫，重灌系統就什麼都沒有了。
警告：第三層入門非常危險!沒有足夠堅強的意志可能會因為進入第三層而精神崩潰。
第1級
覺醒超我覺醒真我：學會自我催眠之後，使用自我催眠讓自己陷入各種情緒的折磨之中，沉浸於情緒的世界，先去適應它們，接著去無視它們，最後去了解它們。等到自己能夠一念之間，將自己的情緒壓制的到不露一絲痕跡，就是完全控制了真我。這是一段相當漫長而痛苦的過程，你會經歷內心的拷問，直至可以戰勝它們。這裡的痛苦主要是外在的痛苦，心臟處偶爾會有被一片空虛吞噬的痛苦。情緒的波動，悲傷、憤怒?這些小毛病可以無視。這個你在第一層應該已經做到了。
而覺醒超我，則是拷問本我，面對自身，正視自己的一切醜陋。本我，即是潛意識，是由無法覺察的經驗和記憶構成。這些心理狀態之所以被排除在意識之外，是因為意識到它們會感到巨大的痛苦和焦慮。
慢慢地去回憶，自己所做的每一件事情，每個人的性格成型的過程中，總會發生一些事情，這些事情之後，會有一些變化，哪怕再細微的變化也得回想起來。不要認為忘記了，這些改變性格的事情，一生也不會忘記，只會想不起來。這些被壓抑的記憶並沒有消失，而是以各種防禦、虛假和歪曲的方式尋求表達。潛意識中的觀念、記憶和經驗會不停地干擾意識和理性的行為。
所以，覺醒了超我的人，會比一般人更具有意識和理性。人們的記憶和思維是混亂的，將其理清，具有非常重要的意義。
人們在看自己感興趣的事物時，會具有非凡的記憶力，在驚恐狀態下，甚至能夠將看見的一切永久的記住。一般人只能看著自己不感興趣的東西，感嘆自己為什麼不能對其感興趣，只能硬著頭皮去背。而對於覺醒了超我的人來說，太簡單了，完全可以將自己感興趣的狀態複製下來，然後挪用到自己不感興趣的事物上，記憶力大幅度提高不是問題。
同樣，人們在思考的過程中，突然遇到一個地方卡殼了，想不通了。有經驗的人此時會休息一段時間，因為他們清楚，即使再思考下去，也不會有結果，而是會一直想不通。這是因為大腦是惰性的，一旦在一個地方想不通，持續不到幾分鐘，大腦就會持續不斷地傳送“想不通”這樣的命令。即使人們努力去思考，但大腦拒絕思考，畢竟大多數人無法控制潛意識，所以只能等待大腦停止發布“想不通”的命令，等待大腦的重啟。
前面說到了，超我的作用就是壓制本我，壓制潛意識。不錯，人類都是具有超我的，但開發程度不同，大部分人對自身的性格完全沒轍，甚至沒能感受到。而覺醒了超我的好處又體現出來了，人類思維模式的大部分缺點，對於“超我”來說，根本就不存在。
同樣的，“超我”的缺陷，也是顯而易見的。超我只有一個最終目的，其他的，即使是自己本身也可以廢棄。如果覺醒了超我的人，本身並沒有任何情緒、性格，也就只能用自己剩餘的漫長人生，來尋找自己存在的意義，而一旦開始思考自身，就只能感受到自己的虛無。要么跨越超我的桎梏，要么只能沉浸於自我之中，麻痹自己，沒有人能夠超越“超我”。
超我是隱藏於腦後的精神力，使用超我來看世界時，就像是從自己的腦後看著世界，一切變得更清晰，也能看見自己的感覺。
在這裡，你會失去對天地間的聯繫，你可以選擇不再建立與天地間的聯繫，只靠自己的意志存在，也可以選擇重新與天地間建立起聯繫。孰優孰劣，到了那個需要你選擇的時候，你自然知曉。
第2級
生死境覺醒了超我具有非同尋常的副作用，它會讓人絕望，失去活下去的動力和勇氣。解決超我的副作用，並不像第一層解決精神力的副作用一樣可以慢慢拖，那是一段相當漫長而痛苦的過程。所以超我的副作用必須立刻解決，但解決的過程可能漫長到半年甚至一年，這段時間的痛苦，你必須獨自承受，堅守自己的本心，找到自己真正想做的事情可以幫助你渡過這段時間。
唯一的方法是直接突破生死境。沒有絕對的突破方法，我也無法編寫出來，只能把我的經歷當成借鑑。
無論什麼時候，都無法把結論歸結於神明，這樣做的唯一後果是無法再前進。科學，就是提出假設，然後否定它。在不斷的懷疑中逐漸接近事實的真相。一旦將結論歸結於神明，就無法否定它，因為沒有人能證明神的存在，也沒有人能證明神不存在。
關於精神力修煉法，也有很多不了解的地方，為什麼這裡會這樣?為什麼那裡會出現這種現象?在久久研究不出結論之後。將結論歸結於神明，或許有一個包裹地球的偉大意識在冥冥中操縱著一切。就這個念頭，推向了無盡的深淵。
已經一年，精神力沒有寸進。而我也無法與神明取得任何聯繫，我的內心所創造出來的神。直到前幾天，我突然醒悟，神是不存在的，那是我心中的幻想。我殺死了我心中的神。
就在那一刻，我乾枯已久的精神力逐漸復甦，並攀登到了它從未到達的高度，然後沉寂下來.這就是心境的進步，精神力的每一級提升都是這樣來的。精神力無需修煉，境界提升了，精神力會在接下來的一段時間裡自然增長到與境界相符的程度。
最後結論，生死境無法繞過，只能跨越。也就是突破心中的魔障。必須死一次才能生，當然死的不是自己，那就毫無意義了，應該類似於破而後立吧。
這種魔障在進入第三層的時候，必然出現，因為在第二層和第三層初期，會不可避免的長期感受到天地的氣息，那種悠久和龐大。很容易就會產生或許天地就是神的想法，即使沒有這種想法，也可能會被周圍的天地靈氣影響。
第3級
能量分開使用到了第三層就不像之前自由了，你會擁有很多能量，這些能量如果同時使用會帶來巨大的消耗，請記住你只是血肉之軀。而且這些能量都在一個身體內，有些甚至在身體的同一個部位，所以使用時會不可避免地產生影響。例如使用絕對理智後一段時間，你可能會難以覺醒。或者氣功覺醒後，你就很難再降臨。所以你必須學會使用某種能量時不調動其他能量。
現在要學會的，就是掌握分開使用能力的方法。正如同降臨和覺醒是相反的存在，降臨使用大腦影響身體，而覺醒使用身體影響大腦。一般情況下，人格、絕對理智、超我，你只能保持其中的一種狀態。
你可以試著去讓它們分開運作，並互不影響。在理論上這並不困難，例如要求你五指併攏，然後指定的兩根手指分開，其餘手指保持併攏狀態。這需要大量的練習，僅此而已。
等你練成了，你就會忘記怎么把能量分開使用，而是成為了一種本能，就像天生就能分開使用精氣神。
第4級
精神力分別加持到了第三層，精神力的消耗速度非常快，即使是分開使用能量也不足以一直維持高消耗，所以必須學會調整自身的狀態。在前期精神力對自身的加持是全體加持，各方面素質都會提升，這就造成了一種浪費。
思考的時候是不需要加強身體素質的，運動的時候也不需要加強思考能力，所以必須學會分別加持自身的能力。雖然身體有很多能量，但是這些能量都是由精神力調動的，使用這些能量的時候也會消耗精神力。更何況為了提升境界，保持全天候冥想狀態更是一種巨大的消耗，這個冥想可不能恢復精神力，而是消耗精神力模擬出來的冥想，具有冥想的一切效果，唯獨不能恢復精神力。
不過你得記牢了，你關閉了精神力對哪種能力的加持，否則的話，你可能永遠失去增強那部分能力的機會。如此，也可以做到關閉精神力對其他能力的加持，單獨增強一種能力，以備不時只需。
精神污染是一種特殊的能力，在精神力第一層的時候，如果你能夠通過精神力影響他人，那么在第二層，這個能力就會上升為固有領域。你就擁有不依靠精神力影響周圍其他人的氣場，一個領域。到了第三層，這個領域的能力就能脫離你的周圍而存在，變成思想污染一般的存在。
這個能力很可能只有我一個人擁有，因為我才是散播精神力修煉法的人，你們沒有這個任務，所以也無法從心底誕生這種能力。不過即使是我，現在也無法使用這種能力，起碼在網路世界不行。但是原理上是一樣的，你的第一個能力決定了你的最強的能力。
這個精神污染不同於第二層的精神污染，並非是通過網路文字對其他人造成影響，而是直接影響和自己對視的人的思維，後續能力待開發中，肯定不僅僅是這個程度。
補充：不過重點不在這，以上關於第三層的內容其實都是廢話，不過這些廢話不給出來，你們就不會知道方向在哪。
重點在這裡，這一層你需要掌握至少2種能量，能量的名字還沒想好。
第一種能量的掌握，伴隨著從第二層突破到第三層並鞏固的始終，這種能量位於後腦並超過了腦後，在虛空中漂浮著一部分，覺醒超我的時候你會發現它的。在平時狀態下，這種能量可以使用很久，甚至一直使用下去，不會對身體有任何副作用。
但是，它對內心具有侵蝕作用，維持的時間越長，對你的人格侵蝕就越恐怖。侵蝕的極限就是喪失生存欲望，在孤寂中死亡。
之前不是創造了第二人格嗎?而且是強大無比的第二人格，這個強大的第二人格壓迫著第一人格無法翻身。這時就需要利用這種能量對兩種人格同時開始侵蝕。
當你感覺自己無法承受的時候，就放棄這種能量吧，當你放棄的那一刻，你也就忘記這種能量怎么來的，也無法再使用這種能量了，不過第一人格翻身的時機就來了。
這種能量會侵蝕掉第一人格和第二人格中弱小的部分，並很容易侵蝕掉人格之間的隔膜。第一人格和第二人格是互補的，那么這裡就可以嘗試進行人格融合了。由於兩個人格都是殘缺的，所以要有強大的精神力足以維持兩個人格同時運作，嘗試讓兩個人格同步，當兩者完成100%同步時，你會發現人格融合已經完成了。
至於第二人格怎么創造?第一層的修煉法裡面有，如果你完全照著上面修煉，必然能誕生第二人格。不過如果你突破不到第三層，那么這第二人格，將成為你一生的負累。
然後這個能量就對你沒用了，不過可以重新修煉回來的。
根據推測正道應該是乾脆不要人格了，就像第一層磨掉感情，身體自行填補心臟處精神力，或者像第二層一樣放棄自身存在的一部分，填充天地能量，學會降臨。第三層放棄人格的一部分，填充某種未知能量。
估計重新修煉回來的未知能量副作用就不會太大了。就像精神力，一開始副作用非常大，達到了無法忍受的時候，可以放棄修煉，過一段時間重新修煉，再達到極限時，再放棄。如此精神力的副作用會不斷降低，直到一個精神力無法再提升的頂點，進入第二層。
至於第二種能量，能嘗試一下就好，這種能量第三層不要求使用，能夠保證自己肯定能感受到即可，完整的開發可能要到第四層。這種能量是我玩左圓右方時發現的，我前面說過了，精神力的特徵就是“心動，我不動，精神力自動”。
那么很簡單，閉上眼睛，在腦海里模擬自己左手畫圓右手畫方。在模擬很多次之後，突然就能夠非常清晰地“看見”自己的雙手在紙上的運動，能夠同時感受到現實中自己雙手一動不動，以及想像中自己雙手的運動，能夠同時感受到四隻手。沒到第三層別玩這個，經驗豐富的人一眼就能看出來這就是傳說中的鬼壓床，還是最高等級的那種。沒到第三層就嘗試這個會出現什麼情況我也不知道，預計應該是陷入幻覺世界不能自拔吧。
消耗的精神力非常純淨，不會引起任何副作用，例如頭疼、腫脹之類的，但第一次最多只能維持3秒，精神力就消耗一空，第二次還說不定什麼時候才能再次感受到。會感覺精神上有些疲勞，但依然能夠維持正常活動，只是失去了精神力的加持，你可能會感覺自己各方面素質、能力都降低了，休息一晚即可。
這是比大腦處精神力，大腦寒流，超我精神力都要高級，當之無愧的第三層次的精神力。無論你開發出多少能力，多少種能量，無論你如何組合這些能量發揮出最大的潛能，這些都不重要。重要的是大腦處精神力、大腦處寒流，第三層次精神力。這三者才是精神力修煉法的根本，每一層精神力都會有質的變化，其他的不過是手段。不過到了每一層的後期，精神力就是一個引子，主要起作用的還是身體裡的能量。
