米糠棗蓮粥

米糠30克，高粱米30克，炒酸棗仁15克，蓮子30個。 先將高粱米、炒酸棗仁洗淨，用牙籤把蓮子裡的蓮心取出，隨同米糠，加清水適量，煮成粥。 米糠棗蓮粥中酸棗仁養心安神，是治療失眠的首選中藥。

原料

米糠30克，高粱米30克，炒酸棗仁15克，蓮子30個。

做法

先將高粱米、炒酸棗仁洗淨，用牙籤把蓮子裡的蓮心取出，隨同米糠，加清水適量，煮成粥。每晚臨睡時食用。

功效

米糠棗蓮粥中酸棗仁養心安神，是治療失眠的首選中藥。蓮子能清心火、寧心神。該粥適合治療頑固性失眠，對失眠患者伴有心神不寧、善驚易煩等症者有較好療效。