人物生平
守衛歙縣
程靈洗畫像程靈洗年少時以勇猛有力聞名於鄉里。他能日行二百多里，熟習騎馬，擅長游泳。
南梁末年，海寧、黟、歙縣等地及鄱陽、宣城郡境內有許多盜賊，鄰近各縣的百姓都深受其害。鑒於程靈洗的威名，幾任郡守、縣令常派他招募年輕勇士，追捕強盜。
太清二年（548年）八月，侯景之亂爆發，程靈洗聚集數百人守衛黟縣、歙縣，以抗拒侯景。侯景當時占據新安郡，所以新安太守、湘西鄉侯蕭隱也來投靠程靈洗，程靈洗推舉蕭隱主持抗侯聯盟。 同年，湘東王蕭繹（ 梁元帝）在江陵獲授侍中、假黃鉞、大都督中外諸軍事、司徒，得到“承制”的權力，程靈洗派使者從小路向其奉表致意。
屢御叛軍
大寶二年（551年），侯景黨羽劉神茂在東陽郡發起義軍抗拒侯景，程靈洗則攻下新安郡，與劉神茂相呼應。蕭繹任命程靈洗為持節、通直散騎常侍、都督新安郡軍事、雲麾將軍、譙州刺史兼任新安太守，封爵巴丘縣侯，食邑五百戶。
承聖元年（552年），侯景派部將謝答仁進攻劉神茂，程靈洗與另一位義軍將領張彪都想領兵救援，但劉神茂不願分功他人，不許他們來援，最終戰敗被擒。 侯景又派偏帥呂子榮進攻新安，程靈洗不敵，退守黟縣、歙縣。同年，侯景兵敗被殺後，呂子榮退走，程靈洗又重新占據新安。後來進軍建德縣，生擒叛將趙桑乾。朝廷按功勞授他為持節、散騎常侍、青州刺史及都督青州、冀州二州諸軍事，增加食邑至一千戶，仍任將軍、太守等職。 朝廷命令程靈洗率領所部到揚州協助司徒王僧辯鎮防。又升任吳興太守，尚未起程，王僧辯讓程靈洗跟隨豫州刺史侯瑱西救江陵。
承聖三年（554年），江陵陷落，程靈洗回到建康。
驅馳南服
•投身霸府
紹泰元年（555年），南徐州刺史陳霸先（ 即陳武帝）襲殺王僧辯，程靈洗率所部趕來援助王僧辯，當晚在石頭西門全力拚殺，形勢不利。陳霸先派使者予以招降，許久之後，程靈洗才向其投降。 陳霸先“深義之（ 認為程靈洗非常重情誼）”。 是年，程靈洗被授為使持節、信武將軍、蘭陵太守，仍任散騎常侍，奉命助防京口。
天保七年（556年），程靈洗參與抵禦叛將徐嗣徽所率的北齊軍對建康的進攻，立下戰功，被授任南丹陽太守，封遂安縣侯，增加食邑至一千五百戶，鎮守採石。
•連戰王琳
程靈洗半身像永定元年（557年）六月，程靈洗隨西道都督侯安都、南道都督周文育西討不滿陳朝統治的湘、郢二州刺史王琳。 十月，陳軍於沌口（ 今湖北漢陽東南）戰敗，程靈洗與侯安都等被王琳囚禁。 次年八月，程靈洗與侯安都等人逃回。 陳霸先仍重用程靈洗，命其兼任丹陽尹，後來出任高唐、太原二郡太守，鎮守南陵。升任太子左衛率。
永定三年（559年），陳霸先駕崩，王琳聞訊後，親率大軍順長江東進。 王琳的前軍抵達南陵，被程靈洗擊敗，俘獲眾多將士及青龍車十餘乘。他因功被授為持節、都督南豫州長江沿線諸軍事、信武將軍、南豫州刺史。
天嘉元年（560年）二月，侯瑱等人在柵口大敗王琳，北齊所派援軍也潰走。三月，據守魯山的齊軍棄城而逃，程靈洗乘勝北進，占領魯山。 不久後，朝廷征他入朝任左衛將軍，其餘職銜如故。
•討平周迪
天嘉三年（562年），陳文帝陳蒨相繼命江州刺史吳明徹、安成王陳頊討伐叛亂的鎮南將軍周迪，於次年將其擊潰。周迪隻身逃往晉安郡，得縉州（ 今浙江金華）刺史留異、閩州（ 今福建福州）刺史陳寶應，轉戰山谷以抗拒陳軍征討。
天嘉五年（564年），周迪又聚合部下，攻克東興等地，再寇臨川郡，兵威大振。七月，朝廷以程靈洗為都督，從鄱陽別道攻打周迪。周迪不敵，又逃到山谷間，兩年之後被誘殺。 十一月，程靈洗升為中護軍，仍任常侍等職。
大戰北周
天嘉六年（565年）十二月，程靈洗再出任使持節、宣毅將軍、郢州刺史及都督郢州、巴州、武州三州諸軍事。
天康元年（566年）四月，陳廢帝陳伯宗即位，程靈洗進號雲麾將軍。
光大元年（567年）四月，湘州刺史華皎不滿安成王陳頊專權，於是舉兵反叛。陳頊派湘州刺史吳明徹、征南大將軍淳于量等領重兵進討，並聯絡程靈洗與江州刺史章昭達“合謀進討（ 華皎）”。 八月，華皎派使者招誘程靈洗一同起兵，程靈洗斬殺來使，用狀告知朝廷 。陳頊很讚賞他的忠心，增加他的守備力量，並贈一部鼓吹，派其子程文季領水軍協助防守。此時，北周派長鬍公元定率領步、騎兵共二萬人南下，以協助華皎圍攻程靈洗，程靈洗環城固守。華皎退走後，才出軍跟蹤元定，元定無法渡過長江，只得攜軍投降。九月，程靈洗率水軍抵達沔州城下。他乘天降大雨、河水暴漲之機，把大船駛到城邊，用“拍竿”擊碎城上的矮牆。程靈洗指揮陳軍猛攻三十餘日後，終於攻克沔州，生擒北周沔州刺史裴寬。
生榮死哀
光大二年（568年），朝廷根據程靈洗此前的功勞，晉升他為安西將軍，改封重安縣公，增加食邑至二千戶。 同年，程靈洗在州中去世，時年五十五歲。陳頊追贈他為鎮西將軍、開府儀同三司，諡號“忠壯”。由程文季襲封爵位，並統領其部眾。
主要成就
程靈洗年少時以勇猛聞名，於侯景之亂時起兵拒敵，奉宗室蕭隱主盟，與叛軍展開拉鋸戰。司徒王僧辯被陳霸先（ 陳高祖）襲殺後，他力竭方降，被陳霸先委以重任，助防京口。 自天保七年（556年）至天嘉元年（560年），程靈洗屢次參與抵禦叛將徐嗣徽及王琳的進攻。天嘉五年（564年），出任都督，擊破叛將周迪。 光大元年（567年），征討起兵的湘州刺史華皎，固守郢州。又招降北周長鬍公元定。更進軍沔州，生擒北周沔州刺史裴寬。
人物評價
總評
程靈洗在討伐侯景之亂時嶄露頭角，被陳霸先（ 陳高祖）委以重任，先御徐嗣徽、王琳，後破周迪、華皎，更生擒北周沔州刺史裴寬，為陳朝立下赫赫戰功。程靈洗治軍號令分明，與士卒同甘共苦。又勤於耕作，即使是老農也無法與之相比。性情嚴厲、急躁，對待下屬非常苛刻。士兵犯有小罪，他也必定用軍法懲罰。倉卒之間沒有行刑工具時，便直接用棍子、鞭子抽打。但程靈洗治軍號令分明，與士兵同甘苦，他也因此受到眾人擁護。
歷代評價
陳叔寶：但靈洗之立功捍禦，久而見思……。 （ 《追封程文季詔》）
姚思廉：程靈洗父子並御下嚴苛，治兵整肅，然與眾同其勞苦，匪私財利，士多依焉，故臨戎克辦矣。 （ 《 陳書 》）
李延壽：梁氏雲季，運屬雲雷，陳武帝杖旗掃難，經綸伊始。胡穎、徐度、杜棱、周鐵虎、程靈洗等，或感會風雲，畢力驅馳之日；或擢自降附，乃贊興王之始，鹹得配享清廟，豈徒然哉！ （ 《 南史 》）
胡麟：梁大寶間，侯景之亂，公據黟、歙以拒之。侯景移軍新安，太守蕭隠奔依焉，公奉以主盟，景不得而陸梁也。其後平徐嗣徽，破王琳，走周迪，敗華皎，降元定，擒裴寬，與士卒同甘苦，雖節制甚嚴，而人樂為之用。 （ 《梁將軍程忠壯公碑》）
孫承恩：侯氏亂梁，江左荼毒。惟忠壯公，保障南服。孰我脅誘，我斬以徇。大義茂功，百世猶信。 （ 《文簡集》）
黃道周：靈洗勇力，便騎善游。聚徒拒景，屢戰不休。聯盟結契，修我戈矛。有梁元帝，命刺譙州。助王僧辯，力戰石頭。帝曰義士，克壯其猷。屢遷太守，封遂安侯。王琳東下，志在復讎。靈洗破之，視同蜉蚍。奸人華皎，造反是籌。豈從叛逆，斬使有由。嬰城固守，攻擊何憂。潛師以往，降將能囚。忠貞可鑑，勇而有謀。朝廷嘉獎，不愧好仇。 （ 《 廣名將傳 》）
王夫之：觀於陳氏之代，抑不知當世之無才，何以至此極也！侯安都、周文育、程靈洗戰而獲，獲而囚，囚而擊以長鎖，鼠竊而逃，仍為大將而不慚，其武人可知矣。 （《 讀通鑑論 》）
趙翼：陳武帝起自寒微，數年有天下，其將帥自侯安都、黃法、胡穎、徐度、杜棱、吳明徹諸人外，其餘功臣皆出於仇敵中者。……侯瑱、周鐵虎、程靈洗，則王僧辨故將也。 （ 《 廿二史札記 》）
逸聞趣事
程靈洗生性愛好農事，常常親自耕種，他對於農作物適宜種植的區域以及收割的時機都有獨到的認識，即便是經驗豐富的老農也趕不上他。程靈洗的歌女、小妾也都在學習紡織。儘管程靈洗頗為節儉，但他在分發財物以或者自己用錢時，也不會刻意地吝嗇。
後世地位
太建四年（572年）九月，程靈洗與太尉徐度、開府儀同三司杜棱配享陳高祖廟庭。
南宋嘉定年間（1208年―1224年），敕建世忠廟，追封廣烈侯。
元泰定三年（1326年），加封為忠烈顯惠靈順善應公。後再加封至忠烈王。
在明代黃道周的《廣名將傳》中，程靈洗位列其中。
親屬成員
| 輩分 | 關係 | 姓名 | 簡介 |
| 家世 | 祖先 | 程伯休父 | 周宣王時任大司馬，封程伯。 |
| 程嬰 | 春秋時晉國義士，追封忠誠君。 | ||
| 程元譚 | 東晉時新安太守。 | ||
| 六世祖 | 程天祚 | 劉宋時山陽內史。 | |
| 曾祖父 | 程茂 | 南梁時郢州長史。 | |
| 祖父 | 程詧 | 官至秘書少監。 | |
| 父親 | 程寳 | 曾任新安郡儀曹。 | |
| 母親 | 胡氏 | 郡望或為安定。 | |
| —— | 妻子 | 董氏 | —— |
| 子輩 | 兒子 | 程文季 | 字少卿。世襲重安縣公，官至北徐州刺史，因兵敗為北周所俘，後贈散騎常侍。 |
| 據《梁將軍程忠壯公碑》記述，程靈洗有二十二子，其中只有長子程文季見於史載。 | |||
表格參考資料：
史料記載
《陳書·卷十·列傳第四》
《南史·卷六十七·列傳第五十七》
《梁將軍程忠壯公碑》
