產褥期護理

產褥期護理

從胎盤娩出後約6個星期,稱為“產褥期”。由於產婦在妊娠期和分娩時消耗大量體力,宮內尚有較大創面,全身又有一系列的內分泌改變,以致身體虛弱,抵抗力下降,易於感染疾病,因此產褥期的護理十分重要。

概述

產婦護理:坐月子產婦護理:坐月子

產褥期即俗稱的坐月子,在醫學教科書上稱之為產褥期。解放以前的理解農村中就認為產後坐月子的時間為一個月,產後休息滿1個月就是全部恢復了,婦女就要參加體力勞動,有不少的老年婦女患有子宮脫垂等疾病的比較多,可能就是與產後休養不足時有一定關係。解放以後黨和政府十分關心婦女和兒童的健康,國家制定了母嬰保護法。對婦女產後休養假期規定為56天。

產褥期注意事項

產褥期的休息環境

產後6—8周是產褥期。是產婦恢復身體、開始承擔並適應母親角色的重要時期。在此期間,母體個系統的變化很大,子宮內有較大的創面,身體未完全康復。因此產婦要特別注意保健,以保障母嬰身體健康。

產婦休息、哺乳都需要一個良好的環境,居室要安靜、整潔、光線充足、保持空氣新鮮、溫度適宜。

產褥期的休養環境產褥期的休養環境

夏天,可以將房間內不直接對這產婦和嬰兒的窗戶打開通風,避免電扇直接吹向產婦,謹防感冒。可用空調保持室內溫度(25℃)。冬季注意保暖,每日開窗換氣,先將產婦和嬰兒送到另一間屋子,然後通風,每次20分鐘,上下午各一次。被褥要經常清潔、保持鬆軟。

產褥期的飲食

正常分娩後產婦可進食適量、易消化的半流質食物,例如:紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等。分娩時若會陰撕傷 Ⅲ度縫合,應給無渣膳食1周左右,以保證肛門括約肌不會因排便再次撕裂。做剖宮手術的產婦術後24小時給予術後流質食物1天,(但忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品),以後再轉為普通膳食。

母體在分娩過程中失血過多,需要補充造血的重要物質,如蛋白質和鐵等。雞蛋含有很高的蛋白質,但每日進食雞蛋的量不要多於6個,以免增加腎臟負擔。此外,我國的習慣只強調動物性食物的攝入,如雞、肉、魚、蛋,而忽視蔬菜與水果的攝入,容易造成維生素C與膳食纖維的不足。

產褥期上廁所

注意一:產後忌用內置棉條

產後兩至六周內會有陰道出血,即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多,過了幾天就會減少,並逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產後第1次月經來潮。

產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物,並注意清洗外陰,不要用內置棉條,以免引起感染。

注意二:大小便有講究

產婦在分娩後,如果想大便時應立即去排便,不要忍著也不要太用力。排便時,用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位。產後第1天排出小便較多是正常的,起初排尿時會感到傷口疼痛,如果局部有縫線,套用溫熱的水做局部沖洗,這樣在尿液排出時,皮膚就不會有刺痛感了。

注意三:早期活動有利康復

早期下床活動對產婦非常有利,正常分娩的產婦一般臥床休息6--8小時後即可坐起。起床動作不要過猛,分娩第二天就可以下床活動。如果產婦有合併症或剖腹產,可推遲2--3天下床。

醫生指出,早期活動有利於惡露的排出及子宮的恢復,減少產褥病率;長期臥床可因子宮體積較大而易發生子宮後移位。另外,產褥期間盆底組織鬆弛尚未完全恢復,應避免從事重體力勞動,防止子宮脫垂。

產褥期護理

初為人母,對著可愛的小寶寶,內心的喜悅,照料新生兒的緊張及分娩後的不適互相交織,可能令您無所適從或情緒高漲。但請記住:你的身體需要六到八個星期的休息和適當的護理才能復原。這段時間科學名稱為產褥期,俗稱“月子”。為了能順利而科學的渡過產褥期,更好的完成產後的恢復,您應該注意以下幾點:

您和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好,溫度及濕度適中。

營養合理、平衡,不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣,蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質,也應有適當比例。為增加乳汁應多吃流食或半流食。

注意個人衛生:產褥期出汗多,應經常洗澡(不用盆浴),常換內衣,飯後要刷牙漱口,預防口腔感染和牙周炎;洗頭、洗腳用溫水也不會落下產後病。指甲要常剪,以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。

產後惡露多,開始的三至四天是鮮紅色,漸漸變為褐色,分量漸少而轉為淡黃色,要注意勤換月經紙,會陰要用溫水沖洗,從前向後,以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。

心情舒暢,可使乳汁加多。部分媽媽在產後數天會出現情緒低落。原因是體內荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產後的情緒低落在短期內便會消失,但若情況持續就應請醫生治療。

不要躺在床上一動不動,而應臥床休息與適當活動相結合。分娩次日就可在床上翻身,半坐式與臥式交替休息,以後可在床邊及房內走動,並進行產後體操,可保持健康及儘早恢復體型,也可減少便秘。

您的休息要與嬰兒同步,孩子睡覺時抓緊時間休息,這樣既可得到充分的休息,又可保證足夠乳汁。儘量安排家人替您分擔家務及照顧寶寶,爭取充足的休息時間。

注意避孕:通常月經在產後兩、三個月才恢復,母乳餵養的母親則要更長的時間。產後月經未復潮前也有可能受孕,性生活不能開始過早,應在產褥期以後才恢復性生活,並要採用適宜的避孕方法。

堅持純母乳餵養,可以促進子宮復舊和減少產後出血,還有利於恢復體型。

產後檢查:依照醫生或醫院的指示定期產後檢查。

產褥期護理注意事項

產褥期是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間,需6~8周,也就是42~56天。

產後清潔很重要

外陰的清潔是產後清潔重要的一點,最好一周進行兩次,不需每天清洗。選擇洗液時,應注意安全性,儘量選擇配方是植物中藥,PH值適合弱酸性外陰環境的洗液,比如婦炎潔,其中含有苦參、百部等可以有效預防婦科炎症的發生。

室內溫度需把控

產婦生產後,毛孔和骨縫張開,很容易感受風寒,因此要避免空調直吹、穿堂風。我國古代一般不主張產後洗澡,其實產後洗澡因人而異。產後洗澡需注意,水溫應控制在37度左右,避免水溫過熱,洗澡的時間儘量短,不要泡澡,洗後要注意及時擦乾,如果是冬天更需要特別注意保暖。

母乳餵養更有利

女性乳頭、乳房的保養在產前、產後都是非常重要的。有些人乳頭凹陷,在孕期時要幫助往外拉,這樣可以保證產後更好的哺乳。此外,產後母乳,不僅有利於寶寶的健康,還有助於媽媽們子宮的恢復。

產後進補要適當

產後女性身體一般較為虛弱,需要適當進補。魏主任指出,一些早產媽媽可適當吃鈣片,一方面可以彌補早產兒存在的一些先天不足,另一方面可以補充產後身體內輕微的鈣流失。但需注意進補適當、科學、合理。

高齡產婦需謹慎

女性的最佳生育年齡在20歲至35歲。如果超出35歲,即稱為高齡產婦。高齡產婦較適齡產婦在妊娠期間患病的幾率大,容易出現妊娠性高血壓等疾病。患病的產婦,在產後一定要進行檢查,並積極治療,否則會有終身患病的風險。

須知內容

產後鍛鍊

產後要適當活動,進行體育鍛鍊,有利於促進子宮收縮及恢復,幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力,保持健康的形體,有利於身心健康。產後適當休息,臥床最好側臥,多翻身,儘量少仰臥。產後12~24小時可以坐起,並下地做簡單的活動。生產24小時後就可以鍛鍊,不用器械,躺在床上即可進行。開始應有人協助,以後慢慢自己做。根據自己的身體條件可做些:俯臥運動、仰臥屈腿、仰臥起坐,仰臥抬腿,肛門及會陰部、臀部肌肉的收縮運動。簡單易行,根據自己的能力決定運動時間、次數。注意不要過度勞累,開始做15分鐘為宜,每天1~2次。

健康查體

在產褥期末,即產後6~8周應到醫院進行一次全面的產後檢查,以了解全身和盆腔器官的恢復及哺乳情況,以便及時發現異常和及早處理,防止延誤治療和遺留病症。如有特殊不適,則應提前檢查。

產後用藥

母體服用的大多數藥物都可以通過血液循環進入乳汁,影響乳兒。因此,產婦服用藥物時,應考慮對嬰兒的危害。有些藥物哺乳期不能套用。如紅黴素可引起乳兒的肝臟損害,出現黃疸;氯黴素可使嬰兒出現灰嬰綜合徵;鏈黴素、卡那黴素可引起聽力障礙;四環素可引起乳兒牙齒髮黃;磺胺藥可引起肝臟和腎臟功能的損害;氯丙嗪和安定也能引起嬰兒黃疸;滅滴靈則使嬰兒出現厭食、嘔吐;利血平使乳兒鼻塞、昏睡。

產後美體

對於關注產後美體的新媽媽,子宮、子宮頸、陰道等等都在產褥期恢復到孕前水平,對於由於孕育導致的骨盆寬大、恥骨聯合分離等等,也會在分娩後2個月之內恢復,如果在這兩個月之內恢復不到孕前水平,那么,產後的體形就形成並且固定下來了。因為骨盆左右著體形,產後美體,主要就是骨盆恢復。所以產褥期的體型恢復,不是減肥,而是盆骨的恢復。如果是產後在兩個月內進行積極的、合乎科學的產後美體的鍛鍊,那么寬大的骨盆、分離的恥骨聯合都是可以縮復回去的,同樣會像子宮一樣,恢復到孕前的水平。

骨盆的恢復,包括恥骨聯合分離,在產後6周內矯正比較簡單。比如針對恥骨聯合分離,大家可以側臥在硬板床上,然後如果是左側臥,請將左手手心向下,放到胯骨之下,然後頭腳抬起,全身重量通過胯骨這一個支點,壓到手上,而這樣一個簡單的動作,就可以有效的使骨盆的左右寬度,也就是恥骨聯合分離的寬度減少,每次3分鐘,每天2~3次,2~3周恥骨聯合的分離就可以恢復到孕前狀態。此外,打鞦韆也可以讓骨盆的高度恢復到孕前水平,收腹帶可以讓骨盆的前後徑和周長恢復到孕前水平,注意,都要在產褥期內做效果才事半功倍。

經過多年來的研究探索,郝愛勇醫生髮明了一套使用非常方便的產後骨盆美體矯形裝置,可以又快又省力的把骨盆從寬、厚、高三個方向上,恢復到孕前狀態,每天,僅僅需要產婦到這個裝置上悠哉悠哉地玩上20分鐘,不用出力、不用出汗、也不痛苦,效果還很好。

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