內容簡介
《產後恢復與坐月子常識》介紹了產婦坐月子對產後恢復的重要性，重點介紹了護理保健、飲食營養、運動健美、疾病防治以及新生兒的哺乳餵養和護理知識。書中內容全面、詳細、易懂易做。
目錄
一、產後為什麼要坐月子
1坐月子對產婦恢復的重要性/1
2去坐月子中心坐月子/2
3請月子護士或月嫂在家坐月子/3
4在家由親人照料坐月子/5
5了解月子中調養的內容/6
6產褥期產婦的正常現象/6
7月子期間產婦機體的生理變化/7
二、產後第1周的保鍵
1分娩後產婦要留在產房觀察一段時間/11
2分娩後及早下床活動/12
3產婦要及時排尿/12
4分娩後臥床休息注意事項/13
5產後第1周的飲食調養/14
6產婦喝紅糖水好/15
7產婦10天內可吃些醪糟蛋/16
8月子前7天喝些黃酒有益/16
9分娩後要儘早給新生兒餵奶/17
10產婦要這樣度過產後第l周/17
11注意產後憂鬱情緒的調養/19
12不要過早探望分娩後的產婦/20
13產後不能立即服人參/21
三、月子裡的護理保健
四、月子裡的飲食營養
五、產後體虛的飲食保健
六、月子裡的運動健美
七、月子裡疾病的防治
八、月子裡新生兒的哺乳餵養
九、月子裡新生兒的護理
編輯推薦
想開開心心做女人，輕輕鬆鬆做母親嗎？《產後恢復與坐月子常識》是產婦做婦產後恢復保健的指導用書，可使產婦科學、快樂的坐好月子。
文摘
書摘
產後六出血約預防
胎兒娩出後24小時內陰道出血量超過400毫升時為產後大出血，這是造
成產婦死亡的重要原因之一。發生率占分娩總數的1‰～2‰，一般多發生在
產後2小時內。如在短時間內大量失血可使產婦抵抗力降低，容易導致產褥
感染，休克時間過長可致產婦腦垂體缺血壞死，以後出現席漢綜合徵甚至生
命危險。因此，如何預防產後出血有著重大意義。
(1)孕前產前要認真全面地檢查，如有血液病、重症肝炎、白血病等全
身性疾病，要積極治療，必要時要及時終止妊娠，否則，產時產後可因凝血
功能障礙而引起出血。分娩時應到有條件的醫院，以免發生意外。
(2)妊娠前要注意避孕。因多次人工流產易致子宮內膜受損而導致子宮
內膜炎，子宮內膜炎又可引起胎盤粘連而致產後出血。有過多次刮宮史的產
婦應提前入院待產，查好血型，備好血，以防在分娩時發生萬一。
(3)有些產婦在分娩時精神過於緊張，導致子宮收縮不好，這是造成出
血的主要原因。在正常情況下，胎盤從子宮蛻膜層剝離時，剝離面的血竇開
放，常會有些出血，但當胎盤完全剝離並排出子宮之後，流血會迅速減少。
但是，如果產婦精神過度緊張及其他原因，造成子宮收縮不好，血管不能閉
合，即可發生大出血。
(4)分娩過程中不要過多使用鎮靜劑、麻醉劑，因這些藥物易致子宮收
縮乏力而引起產後出血。
(5)羊水過多、巨大兒、多胎妊娠時，由於子宮過度膨脹，使子宮纖維
過度伸長，產後也不能很好收復；生育過多過密，使子宮纖維有退行性改變
，結締組織增多，肌纖維減少而收縮無力等等，也是造成產後大出血的原因
之一。
(6)胎盤滯留也是造成大出血的原因。胎盤滯留包括胎盤剝落不全、胎
盤粘連等，都可造成大出血。
產後出血有時候很難預先估計，往往突然發生，所以做好應急保健很重
要。如子宮收縮無力引起出血，應立即按摩子宮，促進子宮很好地收縮，或
壓迫主動脈，以減少出血量。P153-154
