生炒糯米飯

生炒糯米飯

生炒糯米飯是以生糯米、港式臘腸、蝦米等食材製成的一道美食,此飯補中益氣,助消化,治療婦女產後貧血,尤其適於產後調理滋補。

基本信息

所需食材

生炒糯米飯生炒糯米飯
生糯米8兩
港式臘腸1條
港式肝腸1條
蝦米1兩
香菇丁1兩
紅蔥末1兩
蛋皮絲適量
香菜末適量
蔥花適量
蚝油1小匙
老抽1小匙
麻油適量
鮮雞湯適量

製作方法

1、生糯米以清水浸泡約1小時後撈起瀝乾;港式臘腸、港式肝腸切丁備用。
2、香菇提早1小時浸泡著
3、五花肉、胡蘿蔔、香菇、青蒜切成絲,玉米剝好顆粒
4、鍋中熱油,下入薑片煸香
5、下入五花肉絲煎炒至肉絲表面金黃,盛出多餘的油
6、下入香菇、胡蘿蔔玉米翻炒至8成熟。
7、下入紅椒絲翻炒均勻,盛起備用。
8、鍋中余少許油,轉中火,倒入浸泡好的糯米
9、不停的翻炒,糯米會越來越透明
10、直至糯米飯完全炒熟。
11、加入之前炒好的配料
12、調入食鹽、蚝油、生抽翻炒均勻
13、加入切好的青蒜
14、再次翻炒均勻即可
蒸好的糯米飯,先用熱水燙過,下鍋炒時會更得心應手。
注意事項
1、將浸泡過香菇及蝦米的水,倒入米飯內味道更香。因此浸泡的時侯要分兩次浸泡,第一次浸泡時間不要太長,略泡開一下,把水倒去。第二次重新加少量水浸泡。
2、米飯剛倒下去會結成團,加入水份後就會散開。
3、因臘腸和蝦米都有鹹味了,只加生抽,不需要再加鹽。
4、翻炒糯米飯的時候中火即可。
5、由於糯米黏滯,所以適合少量常食,而不適合一次多量。

食用須知

糯米
糯米又叫江米,是家常經常食用的糧食之一。因其香糯粘滑,常被用以製成風味小吃,深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。

棗呈長圓形,曬乾或烘乾,以肥大甘美者為良,故有紅、大棗、乾棗、美棗、良棗諸名。 棗營養豐富,既含糖類、胺基酸、鈣、磷、鎂、鉀。

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