甜食綜合症

甜食綜合症

甜食綜合症,是指每天攝入糖類食物過多而引起的一系列影響健康的症狀。吃糖太多,會產生不良的作用,如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒髮生等。

簡介

甜食綜合症甜食綜合症

含糖的點心、飲料、水果等越來越多,造成不同人群特別是小孩吃糖太多。專家指出,吃太多,會在體內積儲太多乳酸,不僅會引起肥胖症、糖尿病齲齒等,這類物質在腦組織中蓄積,就會影響中樞神經系統的活動,產生精神煩躁,表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等“甜食綜合徵”。

病因

人體攝人糖後,在體內分解糖產生熱量同時,其所產生的代謝產物需要維生素B族參與解毒,最後排出體外。長期過量食糖,會使體內維生素B族因消耗過多而缺乏,以致廢物蓄積於人體;同時又使體內的熱能代謝,蛋白質脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
攝入過多的糖,可刺激人體內胰島素水平升高,增加血中胰島素,使兒茶酚胺分泌,使交感神經活性增高,直接引起血管緊張度增加,這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外,血中高胰島素水平也會增加腎小管重吸收鈉和水,引起水鈉滯留體內,使細胞外液和血容量增加而產生高血壓
食糖過多,剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來,造成肥胖,而肥胖又是眾多疾病之源。
進食大量的糖或碳水化物,在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等,使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡,體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱,血管平滑肌收縮,調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和,又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調,又使人體細胞老化加速,使人對外界的適應能力下降。

臨床表現

甜食綜合症的表現:情緒異常,例如,出現無名煩惱、心境惡劣、任性、易衝動、易暴躁。還可表現為頭髮變黃變白,全身骨酪酸痛,齲齒,兒童弱視、近視。等都是甜食綜合症的表現形式。

情緒異常,例如,出現無名煩惱、心境惡劣、任性、易衝動、易暴躁。還可表現為頭髮變黃變白,全身骨酪酸痛,齲齒,兒童弱視、近視。重者可導致高血壓與肥胖症。而肥胖者又很容易患動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、乳房腫瘤等,一旦發病,又會有這些相關疾病的臨床表現。

防治策略

1、運動少、輕體力勞動者,每天的食糖量不要多於而克,重體力勞動者也不要超過30克;少吃朱古力;睡前不吃甜食。

2、限糖節食"是防治肥胖症、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一,以上諸病患者應控制糖和含糖食物的攝大量,以防止病情加重。

健康分類導航

健康是生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況。健康不僅是沒有疾病和病痛、還包括軀體和生理的完美性以及良好的社會適應狀態。
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