| 材料 | 用量 |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 燕麥 | 6勺 |
| 保溫杯 | 1個 |
| 1. 頭一天晚上臨睡前，拿出燕麥。燕麥的種類琳琅滿目，我們需要的就是超市散裝售賣的那種，很便宜。 |  牛奶蜂蜜燕麥粥 |
| 2. 用勺子將燕麥盛入保溫杯，我個人的量是6勺。 |  牛奶蜂蜜燕麥粥 |
| 3. 在保溫杯中加入沸水，擰緊杯蓋，放置一個晚上。 |  牛奶蜂蜜燕麥粥 |
| 4. 第二天早晨，打開保溫杯，將水全部倒掉。倒的時候可以用勺子擋著燕麥，以免燕麥也被一起倒掉了。 |  牛奶蜂蜜燕麥粥 |
| 5. 讓燕麥到碗裡來！你會發現燕麥完全被泡開花了。 |  牛奶蜂蜜燕麥粥 |
| 6. 加1勺蜂蜜。 |  牛奶蜂蜜燕麥粥 |
| 7. 倒入牛奶（冷熱均可）攪拌。 |  牛奶蜂蜜燕麥粥 |
| 8. 噹噹噹噹！完成。 |  牛奶蜂蜜燕麥粥 |
草莓牛奶燕麥粥，養胃美白一舉兩得。冬天喝上一碗暖暖的燕麥粥，補充能量，心情也很舒暢，再加上好喝鮮美的牛奶，味道更是可口，然後再將草莓洗乾淨切成丁伴入牛奶...
原材料—草莓 原材料—牛奶 原材料—燕麥 烹飪材料準備 烹飪方法燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降...
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食物原料 製作方法 食譜類別 營養價值薏米燕麥粥的功效非常的全面，薏米有健脾胃，祛濕，美容，助消化等作用，而燕麥有降低血壓和膽固醇，預防癌症和心臟病的功效，燕麥也有美容的好處。 燕麥在中國稱...
原料 做法牛奶枸杞燉木耳是一道美食，主要製作材料為木耳、枸杞、牛奶。這種美食營養豐富，具有養胃、美容養顏、輔助睡眠的功效。
簡介 材料 做法 小訣竅