簡介
熔岩瑜伽起源於熔岩浴，俗稱「岩盤浴」，是從中國早已失傳的砭石療法中發展出來，後盛行於日本的一種既古老又新潮的疾病治療和健康養生的方式。熔岩浴雖然叫「浴」，卻不用一滴水，入浴者只要靜躺在天然熔岩石上，就能放鬆舒緩人體的神經系統，會有一種“酣然入睡”的感覺。
溶岩石，是由火山爆發流溢的岩漿從1200℃冷凝而成。其主要成分有鍶、鋁、鐵、鈣、鈉、鉀、鎂、鈦、釩、鈷等三十多種對人體有益的微量元素。石材性能優越，風格獨特，除具有普通石材的一般特點外，還具有吸音隔音、吸熱儲熱、吸水防滑、耐酸鹼、“呼吸”等特殊功能，被日本石材專家稱為“功能性石材”。
獨特的“呼吸”功能，能夠調節空氣濕度，改善生態環境，淨化空氣，提高空氣品質。能夠釋放遠紅外線和負氧離子，可以達到緩解關節疼痛，改善皮膚清澈度，促進人體微循環等作用。熔岩石在日本廣受歡迎，家喻戶曉，無水溫泉SPA，受到追求“美麗”和“健康”的女性們的鐘愛。KJ’sLife熔岩瑜伽會所創始人JennyMa自十年前在日本與熔岩瑜伽結下不解之緣，便想方設法把這種「無水溫泉」帶入中國。整個KJ會館選用天然火山熔岩石，通過對溫度（33-38℃）、濕度（60-70%rh）的精準控制，有效釋放出熔岩石中遠紅外線，以及鍶、鋁、鐵、鈣、鈉、鉀、鎂、鈦、釩、鈷等三十多種對人體有益的微量元素，加速人體皮膚深層出汗，有效排出體內中性脂肪、毒素。
對於瑜伽而言，適當的溫度、濕度則能有效放鬆肌肉、打開韌帶關節，減輕關節疼痛，更快幫助身體與心靈的連線，從而消除疲勞、增加新陳代謝、提高人體的自然治癒力。
熔岩瑜伽VS高溫瑜伽
高溫瑜伽
高溫瑜珈是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，對身體消耗較大，每周不宜超過兩次。練習中要聽從接受過正規專業瑜珈知識培訓的教練指導，並加強對咽喉部的滋潤護理，以免呼吸系統受到損害。
區別
KJ'slife全館採用天然火山原石貼於牆上，經由打磨的熔岩石鋪於地面，配合水暖上牆技術，使環境溫度比正常的體溫只稍微高一點，既不像熱瑜伽那樣乾燥高溫，也不像蒸桑拿那樣濕熱難受，不會出現呼吸道乾燥受損、脫水、噁心、疲勞過度等症狀，所以對於那些擔心熔岩瑜伽不適的人來說，大可放心。常見問題
怎樣才能從熔岩瑜伽課中受益？水課前課後多飲水
課前喝水和課後喝水是一樣重要。冬天的時候身體比較乾燥，你上課之前身體含水量已經不高了，雖然修習室內會維持一定濕度，但課中的流汗，必須先補充水分。
澡水素水美容澡
一般運動之後毛孔處於完全開放狀態，並不建議馬上洗澡，怕著涼受風以及引起不適，但在KJ'slife完全無需多慮，反而建議趕快洗個美容澡。KJ'slife採用進口水素水過濾設備，龍頭一開就是富氫水，其功效可以請教度娘。
在熔岩浴的狀態下，很容易打開毛孔，失去電解質，如鈉和鉀，配合瑜伽運動，排出的毒素、新陳代謝都停留在肌膚表面，所以快快用水素水沖個澡，油脂垃圾代謝統統洗淨，同時弱鹼性的水質直接補充體內所流失的部分。
食檢查你的飲食
上熔岩瑜伽瑜伽當天不要暴飲暴食或攝取大量的食物，特別是在上課2個小時內。當你吃了很多的時候，血液流向你的消化器官，肌肉上很少血液工作。修習時，涉及不少拉伸，扭轉、下俯動作，吃太多會直接影響上課質量。
然而，我們還需要作出合理的食物選擇。如果你在午餐或晚餐前上瑜伽課，因為課前不能吃正餐又不能血糖低，所以可以吃一點增血糖的食物，但確保你選擇的食物，要很容易和快速消化，分量也不能大。下課後吃東西不當會給練習結果帶來很大的折扣，一定要遠離酒精吃多點蛋白質、碳水化合物和易於消化的食物。一根香蕉或其他水果，堅果條或者優酪乳都是不錯的選擇喔。
憩享受熔岩浴
當課程快接近尾聲的時候，老師會要求做些挺屍式的放鬆步驟，千萬不要浪費試講在玩手機或者直接出去課堂。在熔岩浴的環境中，即使什麼都不做，只是躺著，體內脂肪也迅速遞減，身體立時舒暢不已，同時更可排毒瘦身。
記住，熔岩瑜伽不是忍受，是極大的享受。
考慮課程中你會留很多汗，為了防止手滑，在每個瑜伽墊上鋪上一層軟席，利於吸汗透氣。上課前為每位學員準備水和毛巾，及時補充水分和擦汗。要注意的是，課中喝水抿一小口就好。
上完熔岩瑜伽課還在不斷發熱正常嗎？
運動過後發熱是正常的，因為你的肌肉收縮需要能量，分解血液中的營養物質。分解營養物質的過程中會產生水和熱量，運動會消耗體內的脂肪，脂肪燃燒會不斷發熱。而熔岩瑜伽，由於其獨特的環境構造的「熔岩浴」，配合瑜伽的力量、伸展與呼吸，從人體內部感知沉睡肌肉，由深層激發細胞活性，會比普通運動持續發熱的時間更長。
上熔瑜伽課的注意事項
飲食
練瑜伽前2個小時儘量不要進食，如覺得餓的話可以吃些易消化的食物，低血糖者可以吃些朱古力或糖果，提前補充能量。
衣著
寬鬆、舒適、能伸展即可（館內提供瑜伽服，無需自帶），儘量少帶飾物，諸如項鍊、耳環、髮飾之類的，頭髮紮起，赤腳練習。
練習前
1、提前5分鐘進課室，確保自己和他人課程的質量，同時尊重老師，做到避免遲到。
2、不要帶手機等通訊工具進入課室，如必須要帶，調至靜音或關機。
3、上課之前大家可以自行在墊子上做簡單的舒展或培養自己靜坐冥想，等待開課。
4、如果身體有特殊情況，一定要在課前跟老師說明,如身體部位受過傷、身患疾病或女性生理期等等。
練習中
1、量力而行，不可逞強，動作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求“標準”。
2、練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸，保持有規律順暢的呼吸。
3、課中不要接電話、不要中途離開課室,特殊情況手勢示意老師離開。
4、休息術是一節課中重要的環節，不要急於離開或迫不及待打開手機，影響練習後身體能量。
