熏乾回鍋肉

熏乾回鍋肉

熏乾回鍋肉是四川家家戶戶都能製作的一道家常菜。回鍋肉的特點是口味獨特,色澤紅亮,肥而不膩。所謂回鍋,就是再次烹調的意思。作為一道傳統川菜,在川菜中的地位是非常重要的。

簡介

四川家家戶戶都能製作,是全國各地都流行的一道家常菜。回鍋肉的特點是口味獨特,色澤紅亮,肥而不膩。所謂回鍋,就是再次烹調的意思。作為一道傳統川菜,在川菜中的地位是非常重要的,一直被認為是川菜之首,川菜之化身,提到川菜必然想到回鍋肉。因為地域口味的不同,也是做法不一,有用青辣子的,有用蒜苗做的。我家最常用的是蒜苗和肉炒,豆豉的香味被提多好吃。肉肥而不膩,一口一片超級下飯。這次是跟朋友學的,說是他們四川都這么做,就是加了熏乾的回鍋肉,真的很好吃。
用餐人數:1-2人

食材

主料

250g豬五花肉
2根蒜苗
1個紅椒
1個青椒
150g熏乾

配料

5g白砂糖
2g鹽
5ml醬油
5g花椒
4段大蔥
4片生薑
15g甜麵醬
30g郫縣豆瓣

製作步驟

1青紅椒洗淨去籽切成三角形,熏乾切成三角形,蒜苗斜切成段。
2大火燒開鍋里的水,放入蔥段,薑片,花椒,煮出香味後放入放入刮洗乾淨的豬肉。
3肉煮至六成熟撈出,放入冷水中浸涼1分鐘4之後切成5cm長,4cm寬,0.2cm厚的片。
5炒鍋倒入一些油,中火燒至四成熱時放入肉片煸炒,炒至肉片打卷(俗稱:燈盞窩)。
6倒入郫縣豆瓣醬和甜麵醬。
7翻炒幾下後調入醬油上色,再調入白砂糖。
8放入熏乾、青紅椒和蒜苗炒至斷生。
9調入鹽和雞精,翻炒幾下即可。

小貼士

1.煮肉時一定要滾水下鍋,煮好的肉不要徹底放涼後再切,容易導致肥瘦分離,可用浸冷水的辦法使表面不至於燙手然後改刀切成片。
2.各地生產的醬油和豆瓣醬鹹度不一,要注意根據實際情況斟酌鹽的用量。

營養價值

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

適用人群

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

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