焦慮性抑鬱

焦慮性抑鬱

焦慮型抑鬱症,是指抑鬱症中混雜著焦慮的情緒。每個人的表現症狀都不盡相同,但常見症狀有“情緒低落”、“心煩意亂”等。長時間的維持此種狀況,會對人體產生極大的傷害。

症狀

焦慮性抑鬱症 焦慮性抑鬱症

抑鬱心境的體驗可以從病人的言談舉止、表情、姿勢中反映出來。抑鬱病人多以“情緒低落”、“高興不起來”、“壓抑”、“心情糟透了”、“心煩意亂”、“心裡不舒服”、“對任何事提不起興趣”等詞語來描述其在較長一段時間內的心境體驗。

病因

疾病因素

疾病作為應激本身也會產生心因性焦急、抑鬱,且焦急、抑鬱可作為疾病本身的症狀存在。

自身因素

性格、年齡、性別、文化程度、既往疾病歷史、家族史等均對情緒產生影響。

環境因素

生存環境、長期處於工作的環境,甚至患者對醫院的環境適應。治療費用的增加,也是患者產生沉重的心理壓力

危害

容易失眠、自殺

抑鬱症患者常有頑固性睡眠障礙,發生率高達98%,表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂、睡眠質量差等形式。抑鬱症患者早醒尤其是在清晨3~5時醒來,此時情緒低落,自殺的危險最大,這也是抑鬱症的危害之一。

勞動能力喪失

抑鬱症患者身體功能差,喪失勞動力是非抑鬱症患者的5倍。在患有抑鬱症患者中,有一半以上的患者完全喪失了工作和生活能力,不能工作,不能操持家務。

經濟損失

有些抑鬱症患者常伴有植物神經功能障礙的軀體症狀,如胸悶氣短、心慌、腹脹、頭痛、尿頻尿急等各種軀體疾病,因此到綜合醫院診療。如果醫師疏忽患者的抑鬱症疾病的存在,未能給予妥當的抗抑鬱治療而給予其他藥物治療,勢必使病情遷延不愈,增加患者的經濟負擔。

縮短壽命

一項歷經40年的研究發現,這種疾病導致功能失調而引起的死亡率,同癌症、糖尿病和心臟病人的死亡率一樣高。由此可見焦慮性抑鬱症的危害性很高。

誘發軀體疾病

一個人一旦與焦慮性抑鬱癥結緣,那么他患心臟病的危險性增加2倍,遭遇中風的機率增加3倍。因為心情抑鬱會使自主神經系統發生變化。

消極思想

抑鬱症的危害還有憂鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑,猶如帶著有色眼睛看世界,感到任何事情都困難重重,對前途悲觀絕望。憂鬱症患者把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限誇大,感到自己對不起他人、家屬和社會,認為自己罪惡深重,是一個“十惡不赦”的壞蛋。

五大預防方法

1、養成良好的生活習慣

抑鬱症的預防包括將生活作息的合理化,改掉懶散、挑食厭食、貪玩等不良習慣。還要徹底的避免酗酒、暴飲暴食,每天至少做一件有意義的事讓自己充實起來等。

2、合理宣洩抑鬱情緒

從個體心理的角度而言,人都有交流、宣洩、歸屬的需要,哪怕是身處荒島,也會自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴。這是抑鬱症的預防的重要方面。

3、做最感興趣的事

參加一些自己感興趣的活動,不管是逛街,聽音樂,騎馬,看書或者下棋,都能讓心情愉悅起來,逐漸恢復自信,對治療抑鬱症大有裨益。

4、廣交朋友

多交幾個朋友,尤其是心情不佳的時候,多對朋友說說自己的心裡話,可以避免和醫治孤獨和離異感。

5、制定可行的計畫

不要給自己施加太大的壓力,制定一個可以實現的目標,當然還是要根據自己的實際情況,如果根本就不感興趣,而這個又需要花費太多時間和精力,很可能半途而廢甚至產生心理壓力。

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