滋潤帶魚木瓜湯

2. 4. 5.

原料：

帶魚、木瓜

做法：

1. 木瓜洗淨去皮，剖開去籽，切塊；
2. 黑木耳洗淨，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀；
3. 排骨洗淨切塊，汆水撈起；
4. 帶魚洗淨，腹內黑膜一定要刮淨，瀝乾水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和薑片，小火煎至兩面微黃鏟起；
5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嘗。

功效：

湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養肝補血、澤膚養發、豐胸催乳。