內容簡介
減肥藥物排行榜圖書目錄
減肥藥物排行榜一、肥胖是怎樣“煉”成的\3
二、你真的肥胖嗎\6
三、淑女S形曲線5標準\8
四、極端錯誤減肥法\10
Part 2飲食瘦身:聰明女人吃不胖\13
一、修正飲食習慣,助你成功瘦身\15
二、吃對食物,塑造“S”形曲線\19
三、吃出精緻小臉\24
四、吃出纖細臂膀\32
五、吃出平坦小腹\41
六、吃出美麗翹臀\50
七、吃出纖纖細腿\58
Part 3瑜伽瘦身:懶美人的窈窕之道\69
一、瑜伽瘦身原理\71
二、瑜伽塑造精緻小臉\72
三、瑜伽塑造纖細臂膀\75
四、瑜伽塑造平坦小腹\83
五、瑜伽塑造美麗翹臀\96
六、瑜伽塑造纖纖細腿\105
Part 4健身操瘦身:練出苗條好身姿\117
一、健身操瘦身原理\119
二、減肥操打造精緻小臉\120
三、健身操打造纖細臂膀\125
四、健身操打造平坦小腹\136
五、健身操打造美麗翹臀\143
六、健身操打造纖纖細腿\158
Part 5另類瘦身:塑造苗條好身姿\165
一、另類瘦臉法\167
二、另類細臂法\169
三、另類瘦腹法\173
四、另類塑臀法\177
五、另類細腿法\181
Part 6按摩瘦身:動人身材“按”出來\185
一、按摩瘦身的原理\187
二、按摩的注意事項\188
三、按摩瘦臉\189
四、按摩瘦臂\193
五、按摩瘦腹\198
六、按摩塑臀\202
七、按摩瘦腿\207

