名稱
涼拌魚腥草簡要介紹
菜譜信息
| 主料 | |
|---|---|
| 魚腥草：適量 | |
| 輔料 | |
| 蒜末：適量 | 醬油：適量 |
| 花椒粉：適量 | 辣椒油：適量 |
| 糖：適量 | 醋：適量 |
| 香油：少許 | 小蔥：適量 |
製作方法
1. 把根上的須摘掉，掐成小節
2. 多放點鹽攬十分鐘，拌調料之前在用水衝掉
3. 將調料跟魚腥草攪拌好，調料：蒜末，醬油，花椒粉，辣椒油，糖，醋，香油，小蔥
4. 拌好上桌~
做法
涼拌魚腥草1、將魚腥草用清水洗淨，摘去老根、葉，留下嫩白根及葉片，再用手將其分折成長短合適的段。
2、蒜頭壓成蒜蓉，用微波爐製作好辣椒油。
3、用涼開水將魚腥草浸泡5分鐘（不喜歡魚腥草魚腥味兒的人就多泡些時間），撈出瀝乾。
4、把魚腥草放在一個大盆內，淋上辣椒油、蒜蓉、放上所有調料拌勻即可。
特點
清火稍有苦澀
功效
1、魚腥草，南方又叫折耳根，本是中草藥，具有消炎、濾尿、解毒之功能，南方常常用做涼拌作為飯桌上的一道小菜。大多生長在田埂邊。
2、魚腥草因含有大量揮髮油而有一種特殊的味道，研究證實，魚腥草有抗病原微生物，增強單核巨噬細胞活性，從而進一步增強非特異性免疫力和抗過氧化等作用，可預防多種癌症等。
3、魚腥草味辛，性寒涼，能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、健胃消食，用治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。現代藥理實驗表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用
4、吃此菜能清熱解毒，清利濕熱。
涼拌魚腥草食譜營養
魚腥草：魚腥草因含有一定的魚腥草素、月桂醛等揮髮油成分而具有明顯的抗菌作用，同時魚腥草素和魚腥草煎劑均能明顯促進白細胞的吞噬能力，增進機體免疫功能。另外所含的槲甙具有擴張血管的作用，能有效擴張腎血管，所含大量鉀鹽有增強利尿的作用。最後魚腥草還能改善毛細血管脆性，促進組織再生，有鎮痛、止血、止咳的功效。
