泡豇豆酸菜煸鯽魚

將泡豇豆切成1cm長小段。 接著放入泡豇豆段和酸菜末,加糖繼續煸炒2分鐘。 將炸好的鯽魚段入鍋同炒5分鐘後,調入雞精,撒上香菜即可。

泡豇豆酸菜煸鯽魚的特點

泡豇豆酸菜煸鯽魚製作簡單,營養豐富,口感良好。

泡豇豆酸菜煸鯽魚的製作材料

去鱗去內臟鯽魚4條(約800g),泡豇豆200g,四川酸菜50g,蛋清1隻,蒜蓉2茶匙(10g),蔥花2茶匙(10g),薑末2茶匙(10g),香菜2根,乾辣椒30g,花椒20g,油2碗(500ml)實耗20ml,料酒1湯匙(15ml),鹽1茶匙(5g),白砂糖1茶匙(5g),雞精1茶匙(5g),澱粉2茶匙(10g)

泡豇豆酸菜煸鯽魚的做法

魚洗淨後先切去頭部,再將魚身平置於菜板上,切成3cm寬的魚段。將魚段用料酒、乾澱粉、蛋清和鹽拌勻,醃製20分鐘。
將泡豇豆切成1cm長小段。酸菜切碎末。香菜切5cm長段。
油入炒鍋大火燒熱至微微冒煙(九成熱),將魚塊一段一段入鍋炸至飄起(過程中要翻面)後,改小火慢炸至金黃色撈出瀝乾油分備用。
鍋內留1湯匙(15ml)油,小火丟入花椒、乾辣椒炸香。再改大火放入蒜蓉、蔥花、薑末、煸炒出香味。接著放入泡豇豆段和酸菜末,加糖繼續煸炒2分鐘。
將炸好的鯽魚段入鍋同炒5分鐘後,調入雞精,撒上香菜即可。
小訣竅:
泡豇豆及四川酸菜自己做很乾淨,在超市中買小袋密封包裝的也行。
鯽魚要鮮活,請攤主宰殺刮鱗,去除鰓及內臟。

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