教師怎樣走出煩惱的沼澤原
教師工作壓力大、瑣碎繁忙在前面曾提到過，這些煩惱如果終日鬱積，那會嚴重影響教師的身體健康。當我們環視周圍各個行業的時候，我們並非生活在社會的最低層，經常往下看看會讓自己平靜許多。一、別認為自己是最累的
在學校里每個人都有自己的分工，無論從事什麼工作都有它的特殊性。有個人最累最苦，這是人的正常心理活動，人的自私心理又會讓我們總感覺自己是世界上最苦最累，而回報最少的人。可是，當我們推開校門放眼放去，下崗的、經商的、開車的、做小買賣的，哪個容易，哪個不累。當我們真正感覺累的時候，就好好休息一下，不要太難為自己，因為身體可是自己的，那是革命的本錢。
二、打消給領導乾工作的念頭
我們乾教師工作是一種職業，並不是給哪個人幹得，如果是給領導幹得，那就會有幹得再多、再好，也得不到領導的認可。領導認可成了我們奮鬥的目標，也成了工作的全部。那么你既然是給領導打工，那就得取悅於領導，也就是說你成了領導的“奴隸”。領導賞識你還好，如果不賞識，全校有幾十甚至上百教師，他能照顧過來嗎？人非聖賢，孰能無過。校長也是人，他也需要人的關心，當他累了的時候，也需要發泄。他正有苦無處訴呢。把工作看成是一種樂趣，一種今生無悔的工作，就像吃飯、穿衣一樣。
三、不要把同事看成是對手
許多教師在工作中，總是把同事當成對手，那樣會把自己與同事分化開來，也會增加自己的心累。你要考慮如何應對別人對我的看法，他們是不是在背後說我什麼？考核誰給我打低分，得報復一下等等。這些除了讓自己失眠外，還會給自己的額頭上增加幾道皺紋。因為人家根本就沒有把你當成對手，只不過你是杞人憂天罷了。把同事看成朋友，有什麼事情與同事商量，他會給你應有的幫助，也只有在這時才能感受到工作的樂趣，才能體會生活的意義。
四、學會調整自己
調整自己最好的辦法。首先就是聽聽音樂，因為音樂能讓人心靜。再就是到校園或公園走一走。有時間去逛逛街也是不錯的選擇，遠離一會兒工作，讓自己找到一種全新感受，把自己的煩惱暫時忘卻。只要從事教師行業，沒有不累的，沒有不叫累的，這很正常。把許多事情好好梳理一下，把自己的本職工作做好，把名利看淡些，輕裝上陣，你會感覺一種輕鬆。當我們無力改變世界的時候，我們就改變一下我們對待世界的態度吧。教師要想走出煩惱的沼澤需要自己調整心態，需要自己在工作和生活不斷去感悟。
