沐浴減肥法

沐浴減肥法

沐浴減肥法說明:人體在進行熱水沐浴時將會流汗,這不但可以衝掉皮層的垢物,體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出,一方面可以消除浮腫,另一方面則可促進新陳代謝,使其成為易瘦的體質。

簡介

拼音:mù yù jiǎn féi fǎ

英文:Losing weight by shower

沐浴減肥法介紹:

1、入浴前,先喝1杯開水,冷熱皆可。

2、浸浴前,先由腳尖往上淋熱水,然後才浸浴。浴缸的水溫設定在38至40度左右,入浴劑應選用自己喜愛的香味,從而增加沐浴的樂趣和輕鬆的心情,若入浴劑含有鹽、香草等發汗性強的瘦身成分則更佳。可在水中加入少許鹽或酒以取代入浴劑,因為兩者的效果相同。

3、在水中泡約五分鐘後,上水並休息5分鐘,並慢慢喝1杯開水。

4、休息過後,以絲瓜絡或棉質的毛巾配以瘦身肥皂或按摩油,在身體脂肪積聚較多的地方打圈按摩數分鐘。

5、之後回到浴缸泡8至10分鐘。最後,以冷水淋腳尖,讓肌膚緊縮,整個過程便會完成。

沐浴減肥法注意事項:要謹記入浴後儘量避免進食,以免影響瘦身的效果。如浴後馬上進食,會導致肥胖加重。

自古以來,人們就用海泥及高鹽分的海水來美容,那是因為海水中含有鉀、鈉、氯等豐富的礦物質成分。

在許多國家,人們已經習慣用深海浴鹽洗臉、浴足,它能促進新陳代謝、深層清潔肌膚、消炎、殺菌、祛除多餘脂肪和角質層、收斂粗大的毛孔…… 長期使用,讓肌膚柔滑細膩。

在美容產業中,使用鹽美容已經有很長的歷史了。美容用的鹽大多採用未經過處理的粗鹽,因為這種鹽顆粒大,抹的時候不至於快速溶化,而且對皮膚有一定的按摩作用。還因為它們沒有經過精加工,天然礦物成分要多一些,對皮膚更有好處。

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