氣滯型

氣滯型是人的一種體質,與氣鬱型有所區別。

定義:

人的一種體質,與氣鬱型有所區別。中醫上還分有氣虛型、氣鬱型、痰濕型、血瘀型、陰虛型、陽虛型等人體體質

氣滯:

氣運行不暢而停滯的病理變化

氣滯所屬學科:

所屬學科:中醫藥學(一級學科);中醫基礎理論(二級學科);病機(三級學科)

氣滯中醫辯證:

病理:

氣滯,多由臟腑、經絡之氣阻滯不暢。也可因飲食邪氣,或七情鬱結,或體弱氣虛不運所致。隨所滯之處而出現不同症狀。氣滯於脾則胃納減少,脹滿疼痛;氣滯於肝則肝氣橫逆,脅痛易怒;氣滯於肺則肺氣不清,痰多喘咳。氣滯於經絡則該經循行路線相關部位疼痛或運動障礙,或相應的症狀。氣滯過甚可致血瘀

病症:

胸悶喜嘆息,兩脅、胃、腹脹痛,噯氣,咽部如有異物梗阻,性格內向,憂鬱寡歡,心胸狹窄,情緒波動時易腹痛腹瀉,女性乳房、小腹脹痛,舌色暗,脈弦等

氣滯與血瘀:

中醫認為:“氣為血之帥,血為氣之母”,故氣血之間有著密切的聯繫,氣虛則不能統血,故氣滯過甚則致血瘀。血瘀則症見:口唇爪甲紫暗,皮膚青紫斑或粗糙,局部刺痛或絞痛固定不移,或觸及腫塊,面部色素沉著,眼圈黑,黃褐斑、女性痛經,經色紫暗夾有血塊,或閉經,舌紫暗或有青紫斑點,舌下靜脈鬱血,脈澀等。或者氣滯、血瘀二症兼見。

治療

辯證時可根據二者輕重程度治療,偏於氣滯,則應以補氣、行氣為主,兼以補血,偏於血瘀,則應以補血,活血為主,兼以補氣。

氣滯血瘀體質的飲食調養:

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:
白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據報導,黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液循環;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味素,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、朱古力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。

氣滯血瘀體質的生活調養:

研究發現,人體長期處於氣滯血瘀狀態,組織缺血,細胞處於“飢餓”狀態,會加快衰老。因此,對氣滯血瘀體質而言,行氣活血有預防衰老的功效。
在生活上,應保持愉快的情緒,有助於改善氣血運行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。
堅持體育活動,運動量因人而異。每次運動鍛鍊應達到微微出汗的程度。
體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。如不及時補充水分,可使血液中水分減少,導致血粘度增高,血行緩慢。所以,氣滯血瘀體質平時宜多飲水,每天攝入量不低於2000毫升約8杯水)。
老年人因元氣的推動功能減退,容易導致氣滯血瘀。宜堅持“快步走”運動。據測試,“快步走”時所吸入的氧氣,是人體安靜狀態下的8倍,能大大改善“血瘀”狀態。
“寒則氣滯”、“寒則血凝”,氣滯血瘀體質除衣被保暖外,在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫,室溫也不宜過低,一般宜保持在25~26度左右。每天用熱水泡浴,有利於改善全身氣血運行,如能定期進行藥浴、按摩,則效果更好。

熱門詞條

聯絡我們