1．路線圖
比賽時，每隊手執起點處發的第一張路線圖和第一個問題，圖上標註的是到下一個目的地的基本行走路線，主要標明在各個路口的行進方向，各張圖之間的實際距離不是固定的。到達下一個目的地並把問題回答正確，就能在那兒找到第二張路線圖，依圖行進，依題行進，最後到達終點。
2．問題
所設的問題很關鍵，設題以與途中事物有關為原則，參賽者找到正確答案的地點也就是下一張圖和下一個問題的存放地點，也就是說，答案必定涉及下一目的地，而且，可以在問題的解答中設立各種各樣的尋找方法，趣味就在其中。
3．團隊
這項活動是團體項目，每隊至少2個人，但是，這項活動還有一個目的就是促進團隊成員的交流，而且從解題的角度出發，2個人難度較大，因此，一般選擇4～6人為一隊。
4．步行
既然叫“步行智力競賽”，就是以步行為主要運動方式，偶爾也會遇到乘車、乘船的情況，但步行是主要的。
5．計分
這項運動的最大特點是以時間得分和解題得分之和為總分。時間得分基本上是以從一個目的地到下一目的地全體通過的時間為準，各段均設有規定時間，使用時間和規定時間的差值即是時間得分，越接近規定時間得分越高，並不是越快越好。這也增加了比賽的趣味性。
這項運動所包含的健身性、娛樂性、團隊精神和成員間的交流性，正是現代人生活中所需要的。在日本，這項活動已經漸漸為人們所熟知，而且有越來越多的組織者希望藉助這項運動開發戶外健身和旅遊活動。
目前，這項活動在我國尚處於起步階段，我國有一些媒體和旅遊機構比較看好這項活動，認為發展前景比較樂觀，於是召集相關人士和健身愛好者參加了他們組織的活動，效果還不錯。
