相關詞條
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馬步
馬步是練習武術最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先扎馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，...
歷史沿革 特殊要求 要求機理 煉法 健身術 -
馬步青
馬步青（1898-1977），字子云，回族。臨夏縣漠泥溝人，為馬麒長子， 馬步芳之兄。早年隨父馬麒加入寧海軍，歷任營長、團長、旅長、軍長等。 國民革命軍...
人物生平 主要功績 生前故居 人物評價 -
馬步樁功
四平馬步樁功，姿勢低平，功架開展，強度較大。練功時兩腿並立，兩腳平行站好（距離約為自己腳長的三倍）。兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落...
手勢 放鬆 意念和呼吸 練功方法 時間和姿勢 -
十三太保橫練
十三太保是十三太保橫練，和金鐘罩都是所謂刀槍不入的硬氣功功夫。但不同的是十三太保橫練是要保持童子身的。童子身一破，其功立破。
武俠傳說 少林功夫 功法介紹 後敘 -
十三太保橫練功
十三太保橫練功和金鐘罩都是所謂刀槍不入的硬氣功功夫。所不同的是十三太保橫練是要保持童子身的。童子身一破，其功立破。十三太保橫練功歷來屬少林武術絕學，功法...
基本簡介 內爆功 橫練功 注意事項 -
扎馬步
扎馬步是許多門派的根基功夫，動作要領是雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下，雙腳尖開始轉向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳...
練法 馬步沖拳 相關好處 -
唐橫塞城
唐橫塞城，原址在巴盟烏拉特前旗境內，滄桑巨變，現在已淹圯在烏梁素海的海腹之中。橫塞，顧名思義，即邊外要塞之意。
名稱 簡介 -
橫塞城
橫塞，顧名思義，即邊外要塞之意。 唐代的橫塞城，原址在該區巴盟烏拉特前旗境內，滄桑巨變，已淹圯在烏梁素海的海腹之中。 橫塞區始建於唐天寶八年，據《舊唐書...
歷史經歷 基本信息 發掘 -
陳氏太極拳老架
五轉.步法從自然步變小正馬步,右小盤步,左前虛步,左撲步,右側馬步,左大盤步,右前虛步,左獨立步,成小正馬步.手法包括前掤,引掤,進左步右雙采,左...的步法仍為上勢金剛搗碓的小正馬步,只是由於身體左右旋轉,而變換腿部纏法...
招式動作 動作圖冊 拳法要領 -
功夫百科全書
各種形式的武術輔導站﹐吸引著大批武術愛好者習武健身療病。 武術篇 馬步馬步是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練，只有太極拳等極少的拳種才沒有樁功。通過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”，完...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納
