核桃糙米漿

核桃糙米漿

糙米100克,熟花生仁、核桃各20克,水1800毫升。 2、將糙米、花生仁、核桃和800毫升的水,放入料理機中攪打成漿。 3、將做法2加入1000毫升水,用小火煮至沸騰,續入砂糖,攪拌至糖融化即可。

材料

糙米100克,熟花生仁、核桃各20克,水1800毫升。

調味料

砂糖兩大匙

做法

1、糙米洗淨後、浸泡一個小時備用。
2、將糙米、花生仁、核桃和800毫升的水,放入料理機中攪打成漿。
3、將做法2加入1000毫升水,用小火煮至沸騰,續入砂糖,攪拌至糖融化即可。

滋補保健功效

糙米豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素,能促進腸胃蠕動,幫助新陳代謝和排毒,預防孕期中的便秘和水腫,增加血液中的含氧量,且易產生飽足感,能補氣養血。

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