其練法
甚簡易，埋柏木樁於地中，上
露大半，兩足互動踢之、踹之、跺之，想像敵人下部各要害踢之，初
則頗苦之，日久漸不覺痛，半年後，下部功夫，已有可觀。一年之後
，則下部功夫已非常人所及，且因踢時氣隨力注之故，久久下樁亦因
之穩固，斂氣而立，三數人推之不能移，用腿踢敵，無不應聲而仆，
至此則第一步功成，再練踢技勇石。此種石物，今已不見，蓋為前清
武場所用，重五七百斤之技勇石也。其形上尖下寬長方形，踢時，足
趾觸之，亦覺痛楚，習之日久，漸不覺痛。且一腿到處，技勇石應聲
前移，隨進隨踢，至能一腿踢出數尺，則全功成矣。要在學者之勤習
也。
