春捂方法
春捂指數時機：在冷空氣到來前24～48小時提前預防。醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰，與冷空氣南下和降溫持續時間長密切相關。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來之前便捷足先登，而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該是在氣象台預報的冷空氣到來之前24～48小時。
氣溫：15℃是春捂的臨界溫度。每個人的體質不同，耐受冷熱的程度也不同。研究表明，對老年人或者體弱多病的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
溫差：日夜溫差大於8℃是捂的信號。面對“孩子臉”似的春天，你得隨天氣變化加減衣服。而何時加衣呢？一般認為，日夜溫差大於8℃時是該捂的信號。
時間：14～30天恰到好處。立春代表春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升，即使此後氣溫回升了，也得再捂14天左右，體弱者或高齡老人得捂30天以上，身體才能適應，如果衣服減得過快很可能凍出病來。這是因為，在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
此外，頭部、手部、腳部是人體三個最易散熱的部位。尤其對老年人來說，入春後，不要很快就摘掉帽子、手套，脫掉厚襪子，否則容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。其中，最重要的是保護頭頸部，研究表明，氣溫在l5℃左右時，人體約1/3的熱量從頭部散發。而老年人的血管多少有點硬化，冷風一吹，難免造成腦血管收縮，輕則感到頭昏、頭痛，重則會發生意外。
