易天華降血糖十全甩手操

易天華降血糖十全甩手操

《易天華降血糖十全甩手操》是2011年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是易天華。

基本信息

內容簡介

《易天華降血糖十全甩手操》特別請健康顧問易天華老師,以身體自然機制設計了全身骨骼肌甩手運動,以及幫助促進心肺功能的海浪式快走運動,簡單易學,男女老少全都適合,無論你是否為糖尿病患者,都能運用這套甩手操促進健康,並且預防、打擊糖尿病。另外,還有營養團隊提出的飲食原則,加上詳盡的食譜示範,可以讓每位讀者輕鬆地養成正確、健康的飲食習慣。

目錄

椎薦序 及早預防現代文明病

推薦序 三管齊下,全方位治療糖尿病

推薦序 儲存健康資本,提升健康水平

推薦序 十分鐘,養成健康好習慣

序 優質運動,十全健康療法

第一章 追根究底 了解糖尿病

第二章 全身動一動 遠離糖尿病

第三章 營養輕鬆吃 健康一輩子

第四章 降糖水果 最適合的54道菜

第五章 降糖蔬菜 最適合的84道菜餚

第六章 降糖穀類 最適合的18道菜餚

第七章 降糖水產 最適合的12道菜餚

第八章 降糖肉類 最適合的12道菜餚

第九章 降糖調味品 最適合的13道菜餚

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