健康入學篇
調整心態三招
開學啦暑假後約80%學生會出現心理波動 三招應對
有調查反映，在開學前後兩周時間內，大約80%以上的中國小生會出現心理波動。這主要是由暑假生活與開學後的學習環境反差太大造成的，學生們需要有一個主動適應的過程。事實證明，在假期里玩得越“瘋”的學生，開學後心理不適的反應越強烈。
又要開學了。大部分學生是懷著欣喜與憧憬的心態期待那一天的臨近，但也有為數不少的學生，他們帶著焦慮，甚至恐懼的心情拒絕跨入新學年。經歷了一個漫長暑假之後，再次邁進校園，有些學生會一時不能適應校園環境和學習氛圍。在開學初這段時間，他們被不良情緒所困，容易引發心理障礙，甚至心理疾病。
面對學生可能出現的開學心理不適應，需要學生、家長和老師共同配合，從內外兩方面進行調整。學生要學會積極面對環境壓力、學習壓力和人際壓力。家長在開學初期應降低對孩子的期望值，允許孩子有個適應過程和轉變過程，避免將自己的急躁情緒給孩子帶來負面影響。學校則要開展各類活動，做好由休閒放鬆到緊張學習的自然過渡，把學生的注意力由家庭和戶外娛樂轉移到校園和課堂學習中來，循序漸進開展教學工作。
第一招：調整“生物鐘” 克服煩躁心理
開學的鐘聲敲響以後，學生們就要從相對自由的暑期生活回歸到有規律的學習生活，這是一個較大的反差。漫長的暑假，很多學生已養成“夜貓子”習性，看電視、打遊戲、QQ群聊天，假期活動可謂豐富多彩。開學後，學校的作息時間與暑假養成的晚睡晚起的習慣產生很大的衝突，一些學生晚上睡不著，早上起不來，白天昏昏沉沉。貪玩的心收不回，學習的勁使不上，漸漸地會出現煩躁不安的情緒。
初二男生小炯，在開學初出現學習注意力不集中，心情煩躁、情緒低落等心理問題。據他媽媽說，孩子放假期間每天玩網路遊戲差不多12個小時，臨近假期結束，暑假作業還只完成五分之一。父母督促他做作業，孩子常常以頭疼、胸悶為由逃避；不讓他玩遊戲，他就坐立不安、心情煩躁。而到了開學，小炯人雖然進入課堂，但腦子裡總想著放假在家時自由自在的生活。老師的批評、家長的訓斥，令他感到十分煩惱和痛苦，並開始討厭課堂、討厭老師，無法進入正常學習狀態。
對待小炯這樣的學生，要把他們的心從輕鬆、自在的網遊世界中收回來，不是一時半會兒能夠完成的，也不能等到開學學習壓力產生後再去矯正。家長應在臨近開學前1-2周，注意減少孩子的非學習活動，讓孩子靜靜心，不至於過度疲憊。家長還可以帶孩子去書店、文具店購買學習用品、書籍等，讓孩子提前感受開學氛圍，並幫助孩子合理安排學習和玩耍時間，用循序漸進的方法協助他們找到學生的角色。
在假期的最後階段，家長要幫助孩子抓緊“調時差”，恢復正常作息制度。減少白天休息時間，恢復正常的夜間睡眠；縮短娛樂時間，適當增加學習時間；模擬開學後的作息時間，督促孩子按時就寢、起床、就餐、運動。
第二招：融洽人際關係 克服焦慮心理
新學期學生面臨的人際關係主要有兩個方面，即同學之間的關係和師生之間的關係，特別是起始年級的新同學，面對全新的學習環境，同學間彼此不熟悉、師生間彼此不了解。在一個新的班集體中，會遇到各種各樣的同學，有的成熟、熱情，有的幼稚、冷漠，這個時候容易產生交往困惑和交往衝突。但生活在一個群體中，人與人的交往是不可迴避的，同學間只有懷有開放、包容的心胸去了解他人、接納他人，才能找到生活的樂趣與歸屬。
進入新的學校，遇到新的老師，學生要努力做到用欣賞的心態去接受新老師，千萬不要用對老學校老師的標準去評判新學校老師的優劣。因為不同階段的教育特點不同，國小、國中、高中老師的教育方法和個人風格肯定存在差異。抱怨和拒絕的結果，是使自己無法適應新環境而倍添煩惱。
某校新高一女生小璠，文靜、內向，平時很少主動與人交往。媽媽的精心呵護，使她全部的生活內容就是讀書，沒有興趣愛好，也沒有個人特長，獨立生活能力很差。考入高中，因學校離家很遠，只能選擇在校住讀。開學前，小璠天天為自己能否適應住校生活而犯愁，她怕同學發出聲響影響自己睡眠、怕整理內務不合格被扣分遭同學嫌棄、怕不會洗衣服被同學嘲笑、怕洗澡時間不夠耽誤晚自修等，對自己能否適應新環境焦慮不已。
小璠的焦慮，表面看來是對住校生活的擔憂，其實也是對人際交往的困惑。因為她不知道自己該如何融入新集體，如何與同學交往，怎樣在人際交往中獲得互助與快樂。
作為父母，要鼓勵孩子大膽嘗試自己沒有做過的事，平時多為孩子提供鍛鍊獨立能力的機會，鼓勵孩子主動與同學交往，在交往中虛心接受他人的幫助，同時也盡力為他人服務，體驗互幫互助的快樂。
師生良好關係的建立也非常重要，特別在學習上，學生要信任老師，主動請教老師，而不是害怕老師、躲避老師，甚至與老師鬧對立。
而對教師來說，幫助學生從輕鬆假期回到繁重的課業上來，關注學生的心理問題，是新學期教學工作的第一步。教師在開學之初的首要任務不是利用摸底考給學生一個“下馬威”，用大面積不及格的成績警示學生。這樣做的結果，只能以摧毀學生自信的負面影響替代激勵學生的正面作用。所以，在開學初期尤其是第一周，老師給學生的學習壓力不宜太大，不要忙著趕進度、開新課，而應由易到難、由簡到繁，使學生循序漸進，逐步適應，並幫助學生對先前知識進行溫故知新，為學習新知識奠定基礎。
第三招：制定學習計畫 克服盲目心理
新生入學指南面對開學後有序、嚴格的校園生活，有的學生會產生盲目心理。他們不知道在新學期中自己將面臨怎樣的學習內容、學習困難、學習目標？在稀里糊塗中開學，在渾渾噩噩中度日，在莫名其妙中結束。為了避免這種被動學習狀態的出現，制定一份詳細而可行的學期計畫非常重要。學期計畫不僅包括學習計畫，還包括個性發展、興趣特長等內容，讓自己在德智體美勞多方面充滿期待和希望。
某校高二學生小誠，在開學前制定了一份學期計畫如下：
1、在新學期中，針對自己的缺差科目，加緊提高，注重文理兩手一起抓。文科學習注重積累和背誦。如語文，需要增加對古文的學習，學會積累難字，古今異義的生僻字等；針對寫作，平日裡可加強訓練短篇小作文練習，聯繫生活積累素材與好詞好段；英語要訓練口語，閱讀時大聲讀出，並增加閱讀量，積累生詞。
理科學習重視理解，在課堂上認真聽講，思維跟著老師轉，盡力領悟同一題型的奧秘，懂得“萬變不離其中”之理，開拓思維，讓理科學得“活”起來。學會歸納總結，舉一反三，平時多加練習，活學活用。
2、積極參加學校活動，發揮自己的特長，主動承擔或幫助同學完成工作，為班級貢獻一份力量。
3、在業餘時間中要學會拓展視野，培養更多興趣愛好，豐富知識，提高自身修養。培養自理能力，養成自主、獨立的個性。
4、合理安排時間，在空餘時間多進行體育運動，提高身體素質，注意勞逸結合。利用各種機會鍛鍊自己，加強社交能力的培養。
從小誠同學的新學期計畫中，我們可以看到，她不僅在學習上，而且在個性發展、能力培養上都有自己努力追求的目標，在時間和精力上都有明確的計畫，充分體現了具體性、針對性、操作性。我們相信，一個有目標的人，一定是一個充實的人。
宿舍人際交往
舍友兄弟交往人際交往：宿舍——我們的“新家”
遠離父母、朋友，隻身來到陌生的城市，獨自開始四年的大學生活。宿舍就是我們的家；雖不常聚在一起，但我們仍是一個班集體；雖不再苦口婆心地叮嚀，仍是值得信賴的師長；雖沒有專業的教練，但我們仍可以盡情地在舞台展現.......
遠隔千里，有緣才能相聚在一起，四年的時光，足以讓我們此生難忘；青春飛揚，何不好好享受一下午後的浪漫，與心怡的他一起暢想......
宿舍——我們的“新家”
離開了家，告別有父母在身邊照顧的幸福生活，你要開始過一種全然不同的集體生活。你將在這個宿舍生活四年，良好的宿舍關係是搞好學習，工作的基礎，如果宿舍關係不融洽，生活得不開心，更別談好好學習和工作了。
心態很重要。
首先要明確，自我中心主義是集體生活的大忌，必須堅決摒棄。相信有不少新生都是獨生子女，在家爺爺奶奶寵著，爸爸媽媽愛著，人人都視你為掌上明珠，事事都以你為中心。但你要想到，你是你家裡的寶，宿舍同學又何嘗不是，所以你不能要求別人事事遷就你，要學會尊重，寬容，忍讓，關心他人，這是你成長必經的一課。
大學宿舍交往通常會經歷三個時期：
1.初識期 幾個人剛剛組合到一起，彼此的陌生感會讓人行為謹慎，自覺收斂起壞習慣，意在給舍友留下好的第一印象。急於被新集體認同和接納的渴望令大家都表現得十分友善，幫忙打飯打水，買東西什麼的都是有求必應。初入校園，社交網路還未打開，宿舍關係是唯一的社交關係，舍友是自己最重要的夥伴，會有相互依靠的心理需要，這段時間常常是宿舍集體行動。初識期宿舍相處“相敬如賓”，是蜜月期。
新宿舍如何儘快融合？
新宿舍融合是所有新生都會面對的問題，原本都是素不相識的陌生人，突然就要一起生活，心理上行為上一時難以適應是可以理解的，所以要想辦法加快大家的融合，其實訣竅很簡單，就四個字——集體行動。一起去吃飯，一起參觀校園……如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，男生的話，來場籃球賽會是個不錯的主意，還可以叫上旁邊的宿舍加入。想盡一切辦法讓大家熟起來。
2.相熟期 俗話說“日久見人心”，隨著時間的推移，宿舍成員交往的深入，最初的陌生感漸漸消失，一個個都慢慢“原形畢露”。A總喜歡順手拿別人的東西來用，卻不事先徵得別人同意；B每天都玩得很晚才回來，本來大家都睡了又被他吵醒……很多問題都會浮出水面，矛盾重重，一不小心就會爆發“世界大戰”。經過前一段的相處，每個人都在自己心中給其他舍友打出了分數，不少宿舍開始出現分化，形成兩人或三人的小團體，小團體內會互訴心事，互通有無，而對於小團體之外的宿舍成員態度就明顯冷淡。先前的樂於助人也會被平等觀念所取代，不再是有求必應，“我沒有時間”，“不順便，還有其他事情要忙”……相熟了就沒有必要再辛苦扮好人，講的是“我對你好，你也要對我好”甚至是“你要對我好，我才能對你好”，此時你會看到人性最真實的一面。另外班級、社團、院系等的各項學習、工作的開展，大家的社交活動不再僅限於一室之內，會結識很多宿舍以外的同學、朋友，開始有各自的社交圈子，宿舍集體行動變得越來越少。相熟期是一個真正“坦誠相見”的過程，部分宿舍會出現關係緊張的情況，這些都很正常，其實也算一個適應調整期。
3.平穩期 宿舍內的冷戰和暗戰，或最後不了了之，或升級為明戰爆發，個別極端的例子會選擇另覓宿舍，無論如何，一切最終都會歸於平寂。而此時當年的新生已經變成師弟師妹口中的“師兄師姐”，經過生活的洗禮，每個人都在成長和成熟，慢慢地悟出相處之道，不再那么事事較真。況且那么長時間的相處可以說彼此都是知根知底，也習慣並接受了。宿舍此時就進入到平穩期，真正懂得尊重和忍讓，氣氛有點像回到最初相識之時。另外一個原因是大學是越到後面越感覺時間飛逝，隨著離別越來越近，會變得珍惜身邊的人和事，宿舍關係即為其中之一。宿舍聚餐，臥談會等集體活動又重出江湖，只是大家談話的內容會更感性，加入比如回憶、祝福之類的內容。
大家不難看出，宿舍關係是一個先熱後冷，最後再回溫的變化過程。新生不要覺得不耐煩甚至恐懼，要知道很快你就要走入社會，那時才是真正複雜的人際關係，艱深的相處之道，如果你連宿舍關係都處理不好，將來要怎么辦呢？
利用大學四年，好好學習與人相處之道，從最基本的宿舍開始。用心“經營”你們的宿舍，讓它成為你大學裡溫暖的家！
宿舍交往關鍵字
尊重：要想別人尊重自己，先要學會尊重別人。大家都是同學，是完全平等的個體，不能因為財富、籍貫等方面的差異而輕視任何一個宿舍成員。特別是宿舍內有家庭貧困的同學時更要注意，這些同學通常會比較敏感，同室舍友在言談舉止上要多留心，避免給別人造成不必要的負擔。
寬容：宿舍成員來自五湖四海，有著不同的生活習慣，難免會發生一些磕磕碰碰，其實細究起來都不外乎一些雞毛蒜皮的小事，你要理解對方並非有意為之，試問誰會故意惹人討厭？你可以採取合適的方式處理，如私下和他單獨談談，千萬不要因一時衝動起正面衝突。退一步海闊天空。
互助：每個人都會有遇到困難，需要他人幫助的時候。生病時需要照顧，考試成績不佳時需要安慰，失戀時需要人開導……大家都是離家在外的孩子，互相伸出溫暖的手，讓離家的日子不寒冷。
友愛：中國人向來有“緣分”一說，大家由天南海北聚到這個小小的宿舍，是一種難得的緣分，還要一起度過人生極其寶貴的四年時光，有太多的理由叫我們應該好好珍惜這份緣，用心用愛去相處，你會多幾個兄弟或姐妹。
學習方法篇
轉變學習方法
大學的學習與中學截然不同。老師不再像個督導員似的跟前跟後，督促你學習；沒有父母在身邊，就沒有了他們一刻不停地嘮叨你要學習；課堂作業不會經常布置，理工科學生還有一些，文科學生則是極少甚至沒有。新生會發現，大學裡學習沒人管了，其實從現在開始，是要你自己管自己。
伴隨大學教學模式的改變，學生的學習方法也要進行相應的改變：
學習要自主
大學學習生活大學老師的角色定位是“引路人”，一門課程通常是一周2到3節課，按一學期上課18周計算，總共才36或54個課時，可見課堂時間是非常有限的。而大學教材有幾乎都是大部頭，動輒四五百頁，因而老師要完成教學任務就必須一堂課幾十頁地講。一些同學會抱怨大學老師講課太快，內容不夠詳盡，這其實是大學的教學方式認識不足所致。簡而言之，大學課堂學的是“知識的精要”，真正的功夫是下在課堂之外，你要做自己學習的監督者。
自學要做到：課前預習，課中勤學，課後複習，適當擴展。上課前預習教材相關內容（建議同學們在學期初把教材以瀏覽的方式過一遍，這樣一是對將要學的東西有一個整體的認知，二是便於日後的預習中能“以後補前”，前面一些內容你讀時可能不理解，但讀到後面部分就會豁然開朗。）問問自己“我讀懂了什麼？”“哪些問題還不太理解”，做預習筆記。帶著問題去聽課，你會發現自己聽得更專心。課堂上老師的講解會讓你茅塞頓開，同時還會給你新的啟發，你要做好課堂筆記。課後複習，把筆記整理補充好，若預習時產生的問題老師沒有講解到或是自己仍理解不透，要及時向老師尋解，不要把問題拖後，否則會被遺忘或不了了之。
個性做筆記的方法
“PPT列印稿填補法”：大學老師現在大部分都採用PPT板書，有的同學會課前將板書列印好，上課時只需將板書中沒有的內容補上即可，節約不少勞動。
“教材筆記二合一法”：把筆記記在書本相關內容的空白處，不夠再貼紙寫，此法減去複習時頻頻翻看課本對照筆記的煩惱：
“錄音筆記法”：用MP3，錄音筆等工具錄下講課內容，課後再整理成書面筆記。
依據個人喜好和習慣還可創造出各種新的方法，但切忌不能只抄不想，做筆記的同時必須跟上老師的思路，自己動腦筋思考，否則就變成“抄寫課”了。
考試並非大學教育的目的
每個學科都有自己的博大精深的理論體系，一本教材只是一個小小的縮影，老師會給你列出課程相關參考書目，如果想學到家，這些都是你要看的。
很多人覺得大學學習只是在期末考試的一個月抓緊就行，平時用不著學，其實不然。中學教育以聯考為目標，是應試教育；而大學不是，是素質教育，畢業找工作用人單位不是根據你考試分數的高低來決定是否錄用，而是看你的真才實學。也許一些記憶力好的同學會能夠在期末臨時抱佛腳獲得一個漂亮的分數，可是知識不是速食麵，不是講“臨時記住”，而是講“理解運用”。大學考試六十分過關不難，但要真正學好，學有所成，則非下功夫不可。
尤其是有志往學術研究方向發展，或是考研究生的同學更要從大一就開始抓緊，低年級學的是學科基礎理論，所謂萬丈高樓平地起，紮實的基礎是你未來提升、超越的前提。
不限於所學專業
大學生不單要做專才，還要做通才。大學的課堂是開放式的，學生可以去旁聽其他任何院系的課。經濟學專業學生聽聽數學專業的課能提高對經濟理論模型的理解能力；計算機軟體專業學生聽聽藝術設計專業的課有助於增強軟體界面的設計美感；還有的同學對其他專業感興趣也應充分利用大學這一便利，發展自己的另一特長，而且畢業時也不一定要局限於專業對口的工作，假如你在另一專業真有“兩把刷子”，轉行不是不可能，這方面的成功例子也是屢見不鮮。另外提醒一點，大學裡旁聽都是免費的，這是絕無僅有的，告別大學就再也沒有這種機會了。
制訂學習計畫
學習計畫沒有一個學生不想要好成績，學業有成。在校園內經常聽到“從明天起我要好好學習”，“下學期我一定乖乖上課”……豪言壯語、後悔自責總是最簡單，卻又最無用。實現願望的最佳方式是：行動！制訂一個學習計畫，以月或周為單位（便於執行），列明具體的科目和計畫學習的內容，例如“要閱讀的書目”，“每天背英語單詞的數量”，“教材每章的小結複習”等等。將“學習計畫表”貼在你的書桌前，還可以添上幾句學習名言鼓勵自己。
小提示：在第八章第二節的“時間管理”有關於制訂時間表內容詳細的介紹，歡迎大家參閱。
轉變學習方法，適應大學學習，好好學習，天天向上！
信心滿滿面對未來
十幾年寒窗苦讀，一朝夢圓，喜悅之情溢於言表。在盡情地與家人、老師、朋友共同分享之後，我們就該著手進行入學前的準備工作了..........
首先要祝賀你金榜題名！那么多年的學習為的就是這一刻，付出的汗水，甚至是淚水都有了回報，你即將跨入大學的門檻，已經是一名準大學生了！
好友的祝賀，親朋的讚許，父母的欣慰與自豪......好好享受這一刻吧！這是屬於你的perfect moment!
結束前面熬人的等待，現在你可以好好犒勞自己一番，到你夢寐以求的地方來一次愉快的旅行，和好友一起瘋狂的shopping，一群朋友去KTV一展歌喉……這是人生中最無憂無慮的假期。
當錄取的喜悅慢慢淡去，慶祝活動漸漸停止，“未來”成為親朋好友與你談論最頻繁的話題。的確未來並不遙遠，就在即將到來的九月。或許有些同學會對未來有所恐懼，感覺以前一直有聯考這個目標在前面，自己有追求有動力。現在一下子沒有了目標，會變得無所適從了。
從中學的應試教育過渡到大學的專業教育，大家不再是只有一個相同的目標，你要開始規劃自己的未來，設定自己的目標。不管做什麼事，首要條件就是自信，有了信心才敢去嘗試，嘗試了才有成功的可能。目標有時不是馬上就可以找到的，是在不斷的嘗試與實踐中漸漸浮出水面。
考上大學是為中學階段畫上完滿的句號，更重要的是標誌著一個新階段的開始。對於專業，每個人都是白紙一片，大家是站在同一條起跑線上。不管你的學校是否是名校，不論你的專業是否熱門，不管你的學校是否在大城市……我們看到很多成功的人都並非出自名校，畢業於熱門專業，一切外在因素都不重要，關鍵的只有一個，就是你自己，事在人為。
無論如何，那么難的聯考你都闖過來了，沒有多少事能辛苦過黑色六月。相信自己，你能行！以百倍的自信迎接明天的挑戰。
成功不會從天而降
有了自信的心理準備，還要看清現實，廣闊的環境意味著更激烈的競爭，自由的教學方式要求更嚴格的自我學習，無拘無束的校園生活極易導致自我放縱……讀大學，是機遇，更是挑戰。
每個人都渴望成功，出人頭地成就一番事業是所有學子的心愿。無數的實例告訴我們，天上不會掉餡餅，每一個成功案例的背後都藏著一個汗水與淚水寫成的故事。成功由多種因素構成：知識、能力、人際等等，機遇只垂青有準備的人，大學四年就是你積累成功資本的黃金時期。
你要做好吃苦的準備，沒有付出就沒有收穫，就像一首歌里唱的：“不經歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功”。記住你這一路走來的苦與累，跟自己立一個約定：到大學裡決不虛度時光。
21世紀最需要的 7 種人才
1.創新實踐者：左右腦並重、既創新又實踐。離開實踐只談創新會導致創新的想法比較空洞。
2. 跨領域合作者：21 世紀要求人才不僅有自己的專業技術，更要求人才跨越專業的局限，在不同的領域不斷完善自己。
3. 高情商合作者：有一個比較高的智商固然重要，但是21 世紀需要的人才是跨國界的、跨領域的合作者。一個孤僻、自傲的天才不再是最好的人才，一個高情商合作者能為他的整個團隊帶來巨大的成功。
4.高效能溝通者：理解你的聽眾，用最有效率的方式方法與你的聽眾進行溝通，嘗試去引導你的聽眾而不是說教。
5.熱愛工作者：做自己喜愛的工作，讓自己對工作產生熱情。你會發現你對工作的熱情會帶給你巨大的回報。
6.積極主動者：沉默不一定是金。機遇往往會偏愛那些善於把握機會、製造機會的人。21世紀需要更主動的人才，要讓別人了解你的能力與才幹。
7.樂觀向上者：每個人在一生當中總會遇到大大小小的挫折與失敗。把握挫折與失敗給你帶來機會，從挫折與失敗中學習，做一個樂觀向上的人。
生活理財篇
上了大學，也許你會發現時間突然多的不知該如何打發；一個月的生活費怎么只用了10天；網路世界原來是這樣的五彩繽紛，於是流連忘返，通宵達旦.......殊不知，你未來的命運就在你的一言一行中改變。
日常理財
一個合格的大學生，除了要管好自己的學習以外，還要做好自己財務工作。父母們會按學期或按月給你們提供生活費，多則數千，少則數百，這就是你們日常生活的物質基礎。比起從前幾塊十幾塊的零用錢，這確實是一筆不小的數目。大學生由於沒有理財經驗，各種“經濟問題”層出不窮，有在月初大手大腳，到月末就口袋空空的“月光族”，有花銷遠遠超過積蓄而不得不借錢度日的“負債族”，有為了買高檔消費品而寧願不吃飯的“自虐族”……前人的教訓，新生要引以為戒，學會量入為出，合理消費。最好的方式是制訂預算和做好結算。
制訂預算
理財先來看看大學生生活的必要花銷清單（以普遍水平來看）：
1.日常開支
①一伙食費：早餐1.5～3元，午餐3～6元，晚餐3～6元，加上偶爾的夜宵或改善一伙食的情況，一般每月約300～450元。
②通訊費：現在手機已經變成學生的必備品，30～50元。
③日用品費：香皂（沐浴露）、洗髮水、洗衣粉、紙巾，平均到每個月約20元。女生還有洗面乳。
④交通費：20元。
⑤書籍和學習用品：50元。
合計約350～550元。
2.其他花銷
①服裝費用：衣服、鞋子等，大部分學生一學期都會購買一到兩次，花費300元左右，平均到每個月是60元。
②交際費：大學經常會有飯局，或是人家請你（自然你也要回請人家），或是大家AA制，都是在飯堂或學校周邊的小飯館，價格不會很貴，平均每月約30元。
合計約100元。
可見每月400～600元就能滿足需要，一學期以5個月計算，則每學期2500～3000元就行。新生可以此花銷清單為基礎，依個人的需要做出適當變更和添補（如女生還需要護理品，男生可能要加上運動器材的花費），制訂出符合自己的消費計畫。
做好結算
有預算自然就要有結算，平時消費時就要做好記錄，可保留帳單、購物小票等收費憑據，還可用專門的小賬本記下每一筆開支，到月底時就能準確做出結算。
結算要做兩方面的工作，一是統計出本月的總花費，看是否超支或結餘，對照《消費計畫》看看是哪一項超了，又是哪一項節省了；二是算出各類花費占總花費的百分比，看消費是否合理，一伙食費、必要生活用品費和購書費占總花費的70％以上，是比較合理的消費比例。
新生應根據結算的結果對下個月的花銷計畫做出調整。
精明消費招數
花錢也是一門學問，花得巧一分錢就能變成兩分用。
1.促銷活動。大商場和專賣店逢重要節日都會有促銷活動，尤其是電腦、相機、MP3等貴重物品此時入手，價格會比平時優惠很多，而且常附送贈品。
2.換季選購。服裝類商品在換季時會以低價出售，想買物美價廉的東西，一定要把握這段“過渡時間”，而且有是很多學生鍾愛的專賣店品牌。唯一美中不足的就是你買的衣服要到明年才能穿。
3.網路購物。網路購物是當下一種流行的購物方式，因其無須店面租金、員工薪酬等支出，故商品的價格常常低於市面上的價格，這也是人們選擇它的主要原因。不過網路購物存在一定風險，注意應找誠信度高網友口碑好的網站和網店。
4. 集體購買。一些日用品，如香皂、洗衣粉等購買大劑量裝的會比較合算，同宿舍同學可商量一起購買。
大學生金錢流失快速流失的N個原因
大學請客1.請客吃飯。
“我請你吃飯”是大學學生間的人際交往中出現頻率很高的一句話，或是嫌飯堂的飯菜不合口味，隔三岔五地下館子，一些人就是這樣吃窮的。真正的感情不是吃出來的，既然選擇了一個地方就要適應它的風土人情，包括食物。
2.瘋狂購物。
購物狂，這主要出現在部分女生身上，逛街看到這個也好，那個也漂亮，買回一大堆有用的沒用的東西，最後大部分都用來壓箱底。
3.信用卡惹的禍。
它一方面給我們帶來便利，另一方面又導致我們盲目消費，你刷卡的時候完全不曉得自己還剩多少錢，直到在櫃員機前點擊餘額查詢鍵時再如夢初醒，還是一個惡夢！
4.談戀愛。
沒錢別談戀愛？這是某些戀愛中大學生給我們的感覺，上百元一束的玫瑰，生日禮物要有分量才能表達對對方的愛意……其實簡簡單單的浪漫也能打動人心，況且真正愛你的人應該不會希望你花費那么多不必要的金錢反而要委屈自己節衣縮食過生活。
5.名牌。
高檔消費品，無意義的虛榮心、攀比心在作祟。一些穿的用的都要求名牌，其實大可不必，學生還都是花父母的血汗錢，東西能滿足需求就好，不該浪費。
（摘自天利信息考試網《大學新生入學指南》）
