相關詞條
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腹肌板
腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹,具有仰臥起坐、收背運動!
定義 分類 鍛鍊部位 使用方法 注意事項 -
腹肌練習竅門
一種鍛鍊身體肌肉的方法。
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練腹肌的要訣
不必完全伸直練腹肌時,不要背拱起而是胸部應稍內含,以便把張力集中與腹部。 按我的方法做,練習非常艱苦,但將完全刺激你的腹部。 坐姿抬腿:這個動作更能更好...
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腹肌炎
腹肌炎指心肌中有局限性或瀰漫性的急性、亞急性或慢性的炎性病變。急性期或亞急性期心肌炎病的前驅症狀,病人可有發熱、疲乏、多汗、心慌、氣急、心前區悶痛等。檢...
病因 臨床表現 用藥 預防 -
芭蕾風味腹肌練習
許多具有超前意識的健身專家從其他運動形式中尋找可以借鑑的動作來練習腹肌。“皮拉茲”是芭蕾舞演員加強力量素質的一種方法。它強調練習要身心統一。練習者在動作...
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腹肌
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時,可以使軀幹彎曲及旋轉,並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活...
前外側群 後群 腹股溝管 腹股溝三角 腹部筋膜 -
呼吸肌
的舒張,肋間內肌、 腹肌等發生收縮,參與收縮胸廓。慢性阻塞性肺疾病...靠腹肌和膈肌收縮而進行的一種呼吸,關鍵在於協調膈肌和腹肌在 呼吸運動中的活動。吸氣時放鬆腹肌,膈肌收縮,位置下移,腹壁隆起;呼氣時,腹肌收縮,膈...
簡介 呼吸體操 體操鍛鍊 鍛鍊方法 鍛鍊原則 -
呼吸ha
肌收縮、膈頂下降、胸腔增大:呼氣時,膈肌舒張、膈頂上升、胸腔縮小… 肋間外肌:吸氣時,肋間外肌收縮、肋骨向上向外運動、體積增大;呼氣時,肋間...
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跗肢節
著生在節間褶上,當肌肉收縮時,整個體節向內收縮變短;在後生分節中,由於體壁已經強烈骨化,無法縮短,當肌肉收縮時,將節間褶特化而形成的前脊溝前的膜質...
簡介 相關介紹 參考資料 -
腹部肌肉
,收縮腹肌抬起上身約45度,保持2秒鐘,然後慢慢回到開始姿勢。為了保持...,雙腿交叉,膝關節微屈。呼氣,收縮腹肌,抬起上身,下背部不能離地,保持2秒鐘...,保持雙臂及腿部姿勢固定,含胸、呼氣同時收縮腹肌下拉,保持2秒鐘抬起上身...
基本簡介 鍛鍊方法 鍛鍊內容