掰手腕

掰手腕

一種比臂力和腕力的運動。20世紀50一60年代開始出現地區性和國際性比賽。掰手腕靠的是爆發力,他猛然發力,肱骨周圍的肌肉突然收縮,當力量超過骨頭承受能力時,就骨折了。掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外,肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱橈肌也均會被帶動。可能會造成手臂,肩部等處肌肉的扭傷,甚至有可能傷到骨骼。掰手腕也要做熱身活動因掰手腕而骨折的病例在臨床上並不少見。掰手腕前一定要做好熱身運動。12年11月28日,青島城陽區人民醫院就接診了一名肱骨骨折的17歲大男孩。

賽法

1.參賽者統一採用右手(互握拇指,不戴任何防護物)進行比賽,雙方右手肘著台面,並成一直線。比賽姿勢採用站立式,左手可握住比賽台上的握把,軀幹不能觸及比賽台。2.比賽採用3局2勝制,每局比賽1分鐘,每局中間休息1分鐘。3.比賽的預備階段,雙方選手的肘部必須處於中間,肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少於一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備、開始!”。4.比賽中,拳頭端部離台面小於10厘米或觸及對手決勝墊者輸;任何時候,選手肘部都要和墊板接觸,單腳離地、肘關節離台面或離開規定範圍者輸。5.在相持情況下,每局時間終止時,以扳向己方者勝。6.比賽時選手第一次犯規將受到黃牌警告,當盤犯規兩次則當盤輸。雙方同時犯規,先犯規者輸。7.發現下列為犯規動作:1)採用下蹲動作;2)將對方手腕往己方處下拉;3)雙腳離開地面;4)搶令;5)肘離開肘墊;6)鬆手;7)手腕和自己的身體接觸;8)危險姿勢且不及時改正;9)不與裁判配合,延長擺正手位的時間。8.參賽選手不得蓄長手指甲。9.若選手的比賽姿勢存在受傷危險時,裁判有權停止比賽。裁判的判決就是最終判決。10.比賽中,選手要謹守公平競賽原則,禁止任何有違體育精神的行為。

掰手腕掰手腕

肌肉

掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外,肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱橈肌也均會被帶動。可能會造成手臂,肩部等處肌肉的扭傷,甚至有可能傷到骨骼。

提醒

掰手腕也要做熱身活動因掰手腕而骨折的病例在臨床上並不少見。掰手腕靠的是爆發力,他猛然發力,肱骨周圍的肌肉突然收縮,當力量超過骨頭承受能力時,就骨折了。

掰手腕掰手腕

掰手腕前一定要做好熱身運動。“通常情況下,大家都是在非運動狀態下進行掰手腕,這時得先做好熱身運動,把手臂活動開來。而且在掰手腕過程中也要注意循序漸進地用力,不要一開始就猛地發力,否則可能會導致骨折。”

12年11月28日,青島城陽區人民醫院就接診了一名肱骨骨折的17歲大男孩。導致他骨折的原因就是掰手腕。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們